什么是居家運(yùn)動?適合居家運(yùn)動的游戲有哪些?本文親親寶貝網(wǎng)小編就為大家居家運(yùn)動 ，已經(jīng)居家運(yùn)動的游戲。

　　什么是居家運(yùn)動?

　　居家運(yùn)動就是和爸爸媽媽益氣運(yùn)動，目的就是使身體肌肉張力降低希望的反應(yīng)：身體能夠放松。不希望的反應(yīng)：身體變得僵硬。提示：不要過分用力。當(dāng)寶寶變得很輕松時，你就容易做成功。

　　居家運(yùn)動游戲

　　1、卷起身子

　　play

　�、僮寣殞氀雠P，握住寶寶的雙腿。

　　②將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天。

　　③慢慢將寶寶的臀部及腿轉(zhuǎn)向身體的一側(cè)。

　�、芟蛄硪粋�(cè)重復(fù)步驟③。

　　目的：使身體肌肉張力降低希望的反應(yīng)：身體能夠放松。不希望的反應(yīng)：身體變得僵硬。提示：不要過分用力。當(dāng)寶寶變得很輕松時，你就容易做成功。

　　2、不倒翁

　　1、準(zhǔn)備動作：爸爸坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間，胳膊自然放在爸爸腿的兩側(cè)。

　　2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作

　　第一、二句兒歌：爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺;

　　第三句兒歌：爸爸隨兒歌先左搖，再右搖：

　　第四句兒歌：把寶寶身體翻轉(zhuǎn)90度后坐起。

　　3、兒歌：

　　不倒翁，翁不倒，懷里抱著小寶寶。

　　左歪歪，右倒倒，搖來搖去搖不倒。

　　目的：促進(jìn)寶寶大腦的平衡功能;體驗(yàn)與爸爸一起游戲的快樂。

　　游戲要點(diǎn)：爸爸要用兩手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷里，左右搖擺時盡量增加搖擺的幅度，在最后翻轉(zhuǎn)時要盡可能向右側(cè)倒。再用慣性立刻調(diào)整方向，完成旋轉(zhuǎn)。在旋轉(zhuǎn)過程中要保護(hù)好寶寶的安全。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/zaojiao/1057315.html

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