春夏水果 多，但很多媽媽不知道你家的寶寶是否能吃水果，或者說(shuō)吃什么水果對(duì)孩子的身體有好處呢，寶寶吃水果要有學(xué)問(wèn)，下面讓我們一起來(lái)了解一下有關(guān)寶寶吃水果的四大學(xué)問(wèn)吧。

　　1歲以前的嬰兒也可吃水果，不過(guò)吃法與幼兒有所不同。果汁：選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中(先去果核)，然后用湯匙背擠壓出果汁，或者用消過(guò)毒的紗布擠出果汁，也可用榨汁機(jī)榨取果汁。

　　1歲以后，幼兒就可以直接吃各種水果了。

　　寶寶多吃水果能補(bǔ)充足夠的維生素，幫助寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，下面分享給寶寶吃水果的四大學(xué)問(wèn)

　　學(xué)問(wèn)一：掌握食用時(shí)間

　　水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。也不主張?jiān)诓颓敖o寶寶吃，因?qū)殞毜奈溉萘窟�比較小，如果在餐前食用，就會(huì)占據(jù)一定的空間，由此，影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)素吸收。

　　正確的食用時(shí)間是安排在兩餐之間，或是午睡醒來(lái)后，每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，還可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1-3個(gè)月的小嬰兒，最好喝果汁，4-9個(gè)月寶寶則可吃果泥。

　　學(xué)問(wèn)二：要與體質(zhì)相宜

　　食物講究相宜，給寶寶選用水果時(shí)，一定要注意與寶寶的體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。

　　消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋果泥，而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

　　學(xué)問(wèn)三：食用要適度

　　任何飲食要講究適度，水果也不會(huì)例外，大量吃荔枝不僅會(huì)使寶寶的正常飯量大為減少，影響對(duì)其他必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，而且，常常會(huì)在次天清晨，突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、面色蒼白、四肢無(wú)力、大汗淋漓。如果不馬上就醫(yī)治療，便會(huì)發(fā)生血壓下降、暈厥，甚至死亡的可怕后果。

　　西瓜在夏日吃起來(lái)清涼解渴，但也不能過(guò)多食用，特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。如果食用太多，不僅使脾胃的消化能力更弱，而且會(huì)引起腹痛、腹瀉。通常，每次給寶寶吃100-150克左右，每天吃2次為宜。

　　香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤(rùn)腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果，然而，不可在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來(lái)講，對(duì)于食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。

　　學(xué)問(wèn)四：不可代替寶寶不愛(ài)吃的蔬菜

　　如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢(shì)必水果的攝入量就會(huì)增大，因而導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時(shí)，不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小，而且還會(huì)使寶寶經(jīng)常有飽腹感，結(jié)果導(dǎo)致食降。

　　其次，水果中的無(wú)機(jī)鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少，與蔬菜相比，促進(jìn)腸肌蠕動(dòng)、保證無(wú)機(jī)鹽中鈣和鐵的攝入的功用要相對(duì)弱一些。因此，寶寶不愛(ài)吃蔬菜時(shí)，媽咪最好不要經(jīng)常以水果代替。只要注意以上四點(diǎn)，家長(zhǎng)們都可以為自己的寶寶準(zhǔn)備豐盛的水果大餐了。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/625532.html

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