星期一

早餐：牛奶、椰茸面包、醬牛腱子、蘋果

間食：五豆豆?jié){

午餐：黑米飯、苜蓿柿子、紅燜白菜

水果：梨、蘋果

晚餐：米飯、冬瓜羊肉、蝦仁香菇油菜

星期二

早餐：小米粥、家常餅、炒雞蛋

間食：酸奶

午餐：葡萄干飯、肉片燒茄子、蝦皮燉豆腐

水果： 橙子、梨

晚餐：二米飯、苜蓿瓜片、紅燒翅中、小白菜牛尾湯

星期三：

早餐：面片湯（手搟）、地瓜

間食：黑豆?jié){

午餐：黑米飯、炒三絲、牛肉燉蘿卜

水果：蘋果、香蕉

晚餐：黑米飯、牛肉炒菜花、牛肉燜土豆、鯽魚豆腐湯

星期四

早餐：南瓜粥、牛肉包子

間食：酸奶

午餐：香菇蛋炒飯、圓蔥炒羊肝、番茄土豆鯽魚湯

水果 ：

晚餐：提子飯、香酥偏口魚、炸茄盒、牛尾湯

星期五

早餐：燕麥粥、牛肉香腸（自制）、棗發(fā)糕

間食：五豆豆?jié){

午餐：牛肉蓋飯、紫菜牛尾湯

水果：

晚餐：黑米飯、番茄大蝦、牛腩燉白菜海帶豆腐

本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/1317780.html

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