歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

兒童多吃粗糧面包可預(yù)防糖尿病

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶
專家指出,糖尿病近年來也出現(xiàn)了年輕化的趨勢,很多兒童患上了糖尿病。這與平時的飲食方式以及生活習(xí)慣有比較密切的關(guān)系,有時候家長出于溺愛心理而不對孩子的飲食進行控制和引導(dǎo),導(dǎo)致兒童出現(xiàn)一些肥胖病癥,給糖尿病疾病提供了不少機會。
  平時比較胖的兒童可以通過多吃粗糧面包來補充鎂元素,降低II型糖尿病的出現(xiàn),這是因為兒童糖尿病的發(fā)病因素主要是由于患者體內(nèi)鎂的偏低,通過補充血鎂可以有效的保護胰島素功能,F(xiàn)已明確,2型糖尿病的發(fā)病,胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時存在,而且在發(fā)病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用,因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會較輕。鎂的保護作用對胖孩子效果更明顯,讓孩子服用鎂補充制劑或富鎂食物,可以大大降低兒童2型糖尿病的發(fā)生。
  粗糧面包含有比較豐富的纖維素,比較容易消化,可以減輕腸胃的負擔(dān),是比較有效的腸胃清潔員,尤其是當(dāng)吃過魚等葷食之后比較適用。除了粗糧面包,含鎂多的食物還有全谷類、堅果類及綠葉蔬菜,如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。
  專家強調(diào),我們可以發(fā)現(xiàn)胖兒童易患上糖尿病疾病的原因主要是體內(nèi)對鎂元素的缺乏所導(dǎo)致的,所以在平時的飲食過程中媽媽可以通過對孩子飲食的監(jiān)督,多食用含鎂較豐富的食物,變著花樣,這樣就可以有效的預(yù)防糖尿病了。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/536968.html

相關(guān)閱讀: