開學(xué)初,會有些孩子變得無精打采,不想上學(xué),或者心還停留在假期的歡樂時光中,遲遲不能把心態(tài)擺正,從而出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。這些孩子,可能是患上了“開學(xué)恐懼癥”。
如何才能消除“開學(xué)恐懼癥”呢?首先,學(xué)生本身應(yīng)該從寒假那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來,適度緊張起來。新學(xué)期開學(xué)初,學(xué)生應(yīng)確立新目標(biāo),目標(biāo)要切實(shí)可行,才能對自己起到激勵的作用,精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。
其次,家長應(yīng)該幫助學(xué)生在開學(xué)初期做好以下五方面:
1、家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度,多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期,從正面的角度去迎接新的學(xué)期,給孩子以信心,說一些欣賞和鼓勵的話語。家長不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人,也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方,應(yīng)給孩子以幸福感,讓孩子對上學(xué)感興趣,期待上學(xué)。
2、放假時,許多孩子的生活秩序打亂了,常常是看電視或上網(wǎng)到很晚,而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變,孩子的心理就還在“放假”,對上學(xué)會有一定的抗拒心理。家長應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣,為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活,家長應(yīng)該幫年紀(jì)較小的孩子訂好作息時間表,每天督促孩子按時起床、飲食,保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
3、如果孩子有“教室焦慮癥”,最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥,應(yīng)先從調(diào)整心態(tài)開始,培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,加強(qiáng)與同齡人的交往。
4、跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活,家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
5、開學(xué)后的假日里,家長應(yīng)該盡量少帶孩子上公園等游樂場所,多帶孩子去書店看看書,或者一起去購買學(xué)習(xí)用品,給孩子營造學(xué)習(xí)氛圍,讓孩子自然而然地喜歡上讀書。
Tips
何為“開學(xué)恐懼癥”
“開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙,主要特點(diǎn)是對學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它不是一個專用的醫(yī)學(xué)術(shù)語,也不同于一般的學(xué)?謶职Y。只是由于近幾年此類學(xué)生較多,才形成了這樣一個俗語。
它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等,有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
主要的誘因是“開學(xué)”這個特殊的事件,導(dǎo)致對學(xué)校生活的適應(yīng)產(chǎn)生焦慮和恐懼或?qū)Ψ蛛x性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為的喚醒。前者由于人格缺陷或?qū)W(xué)校和學(xué)習(xí)過于緊張所致;后者往往在學(xué)校學(xué)習(xí)或在其他活動上有挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。
升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等方面是導(dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”的重要原因。特別是心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、過于追求完美的優(yōu)秀生等五類學(xué)生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)學(xué)生群。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/544073.html
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