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讓寶寶乖乖吃飯的10個(gè)絕招

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  [導(dǎo)讀]餓了要吃飯,病了要吃藥,困了要睡覺,醒了要起床,這些似乎天經(jīng)地義的事到了寶寶這兒,可就成了令爸媽頭痛的難題,要怎樣才能讓寶寶乖乖合作?下面的方法和對(duì)策可以給你一些啟發(fā)。

不合作表現(xiàn)

情景1 一到吃飯時(shí)間,玲玲就坐在電視機(jī)前,眼睛一眨不眨地盯著屏幕,這時(shí)要她吃飯,她不是?便吃上兩口說吃飽了,就是干脆說不餓。

情景2 洋洋從幼兒園一回到家就跑來跑去,四處亂竄。任媽媽怎么叫,他都不肯坐下來吃飯。

情景3 慧慧整天抱著爸爸新買的芭比娃娃,連吃飯也不肯放手。

讓寶寶合作的十個(gè)方法

吃飯前

1、為寶寶準(zhǔn)備一套專用餐具

大人使用的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶,寶寶會(huì)有壓迫感而影響食欲。兒童餐具比較適合寶寶,可以帶寶寶一起去購買,讓他自己選擇喜歡的餐具,以促進(jìn)吃飯的興趣。

2、提早十分鐘通知寶寶吃飯

寶寶玩得正高興時(shí),突然被打斷,難免會(huì)有生氣、反抗和拒絕的情緒,所以要事先告訴寶寶即將要做的事,給他一點(diǎn)緩沖時(shí)間,將玩具收拾干凈,準(zhǔn)備用餐。

3、讓寶寶少吃零食

少量多餐是最有利于寶寶的飲食方式,但是正餐之外的點(diǎn)心份量不可太多,以免寶寶到了正餐時(shí)卻吃不下。選擇營養(yǎng)價(jià)值高印食品給他當(dāng)點(diǎn)心,而不要給他吃“垃圾”食物。

4、讓寶寶一起幫忙

為了滿足寶寶的好奇心,吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等,這樣,寶寶會(huì)充滿對(duì)用餐的期待,乖乖坐下吃飯的可能性也會(huì)得到提高。

5、換換烹調(diào)方法

寶寶吃飯坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有時(shí)是因?yàn)榕胝{(diào)的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式,如清蒸、紅燒等,讓寶寶有新鮮感。

另外,大多數(shù)的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物,若燒成不好看的顏色,恐怕就難以吸引寶寶乖乖坐看吃飯了。此外,溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會(huì)喜歡。

6、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西

雖然要均衡攝取各類食物,才可幫助寶寶健康地發(fā)育成長,但也不可強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。可先以寶寶喜歡吃的食物為主,再漸漸加入其它的或新的食物,由少至多,讓寶寶接受各類食物,這樣也可以發(fā)掘更多寶寶喜歡吃的食物。只要飲食更富變化,寶寶自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。

吃飯時(shí)

7、教會(huì)寶寶用筷子

不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的。寶寶三歲后,父母可以教他學(xué)用筷子,學(xué)會(huì)自己吃飯,也更容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學(xué)會(huì)用勺子自己吃飯,若他能自行吃光,會(huì)有成功感,慢慢地便能增加他對(duì)吃飯的興趣。雖然開始會(huì)弄得滿桌飯粒,臉上身上都一塌糊涂,但這是個(gè)必然的開始。

8、別在飯桌上罵寶寶

吃飯時(shí)的氣氛要輕松點(diǎn),讓寶寶自在。千萬別為了讓他多吃一口而想方設(shè)法,甚至大動(dòng)干戈。也不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”如果寶寶說:“吃飽了!蹦蔷蛣e再強(qiáng)求他吃。這樣,他才能慢慢體會(huì)出吃飽了是個(gè)什么概念,而不會(huì)剛吃幾口飯就往外跑。

9、讓寶寶有饑餓感

寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯,有時(shí)是因?yàn)樗火I。所以,要想辦法讓他有饑餓感。可以在寶寶吃了幾口就跑開的時(shí)候,心平氣和地說:“好了,寶寶吃飽了!比缓蟀淹胧盏簦灰诤跛O露嗌。幾次下來,寶寶就會(huì)知道不乖乖坐下吃飯會(huì)餓肚子。

這個(gè)方法聽著簡單,做起來卻不容易,因?yàn)楦改甘紫纫蚕滦膩,不能總?dān)心寶寶餓,如果忍不住給他零食吃,那就適得其反了。

吃完飯

10、多表揚(yáng)

當(dāng)寶寶能夠很安穩(wěn)坐下來吃飯時(shí),不要忘了表揚(yáng)他,或是飯后陪他玩一會(huì)兒作為獎(jiǎng)賞,讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂記憶,以后對(duì)吃飯就不會(huì)排斥了。平時(shí)也要有意識(shí)地多給寶寶灌輸“好好吃飯,長得更快,變得更聰明”之類的觀點(diǎn)。


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