為新手媽媽進行小時性指導(dǎo)，讓寶寶和媽媽的一天變得更加有趣而充實！其中，不乏對睡眠、飲食、行走等最佳時期的掌控哦！
早晨7點：晨醒時
小寶寶經(jīng)過一整夜的睡眠，已經(jīng)讓背部承受了不小的壓力，該解放一下了。媽媽在喂好寶寶早餐的一刻鐘后，讓寶寶坐在小搖籃上玩片刻，此時，他會主動伸個小懶腰，扭動可愛的小脖子、小屁股，并且用自己習(xí)慣的方式來爬行，這些都是寶寶早晨的一些運動。
上午9點：親密接觸時
玩過之后，該好好安撫寶寶了。買一個便攜式的背帶，讓寶寶坐在媽媽的正前方，聽媽媽的心跳聲，找到、感受到媽媽無私的愛。寶寶坐在媽媽的前方，跟隨媽媽在房間內(nèi)走動，甚至接電話，這種持續(xù)的運動狀態(tài)和場所的變更，讓寶寶保持一種興奮狀態(tài)，但別忘了，要盡可能多地與寶寶談話交流哦。
上午10點：散步時
家務(wù)完成得差不多了，此時是帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣、開拓視野的最佳時間。讓寶寶坐在小推車內(nèi)，車座保持45度的傾斜角度，寶寶一邊欣賞公園中的美景，媽媽一邊向?qū)殞氈v解周邊的云彩、樹木、花草、汽車，等等。如果寶寶覺得疲憊了，媽媽可以放平車座，讓寶寶平躺在小車中，舒適地入睡。
中午12點：午餐時
經(jīng)過半天的安排，又到了寶寶午餐時間。讓寶寶積極地與家人進餐，不僅可以培養(yǎng)寶寶的好習(xí)慣，還是增進食欲的好方法。為寶寶準(zhǔn)備一把高餐椅，以便他能夠接觸桌面。進餐結(jié)束后，當(dāng)媽媽清理碗碟時，一本好而易清洗的平板書也是寶寶的好玩伴。
下午1點：拓展訓(xùn)練時
飯后半小時的休息時間已過，媽媽可以與寶寶一起來個全身的拓展運動。帶寶寶到兒童訓(xùn)練中心，或者就自己創(chuàng)造一個寶寶的活動空間，讓他有一個安全的空間來舒展全身。訓(xùn)練至少要持續(xù)半小時，媽媽要想盡一切辦法讓寶寶的四肢運動起來，不同類型和功能的玩耍就是激發(fā)寶寶活動的最佳法寶。
下午2點：午睡時
寶寶開始困倦了，媽媽一定要順應(yīng)寶寶的生理習(xí)慣，給他創(chuàng)造一個安寧的午休環(huán)境。在寶寶疲倦而清醒的時候，讓他平躺或側(cè)臥在小床上，如果你聽見寶寶輕吟，不要立馬去安撫他，給他一段時間，獨自完成入睡前的自我調(diào)整。如果寶寶中途醒來，媽媽可以與寶寶玩片刻，避免他哭鬧。
下午4點：自我玩耍時
當(dāng)寶寶一個人在玩玩具或玩紙牌時，媽媽可以給寶寶放一些柔美的音樂做背景。媽媽該充分認(rèn)識到，自我玩耍并非是冷落寶寶，而是給他一個獨立的空間來安排他想做的一切，是對寶寶自我掌握的一種早期培養(yǎng)。而且，寶寶學(xué)會自我的取悅對媽媽來說也是一種至關(guān)重要的技巧，這樣媽媽可以在確保寶寶安全的前提下做家務(wù)活。
晚上7點：入睡前
夜幕降臨，爸爸媽媽都聚集到寶寶的身邊，到了一家人歡樂的最好時光。將寶寶放在沙發(fā)軟墊上（平躺、側(cè)臥、仰臥都行），充分利用寶寶在睡前的那一股熱情，和他一同玩耍，盡可能地讓寶寶伸展四肢，有利生長發(fā)育。
晚上8點：入睡時
健康成長，睡眠是保證。一定要讓寶寶盡可能早睡，確保體力與精力的恢復(fù)。當(dāng)然，寶寶的睡眠時間和踏實程度存在明顯的個體差異，不要因為寶寶半夜醒來的次數(shù)多而擔(dān)憂他的生長發(fā)育，寶寶自己會通過延長睡眠時間來彌補的。
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