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各式胎教幫助胎兒心靈釋放

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教知識 來源: 逍遙右腦記憶

  TakeitEasy,請放松.。懷孕以后,不少準媽媽都有一個通病——容易“瞎緊張”,“午飯和同事一起吃了蟹肉,不知道要不要緊?”、“剛才路上被人碰了一下,‘寶寶’應(yīng)該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節(jié)是應(yīng)該的,但也不需要草木皆兵啊。TakeitEasy,其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。

  現(xiàn)代科學證實,胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化,而且還會做出相應(yīng)的反應(yīng)。所以通過冥想,或是尋找自我暗示的方法放松孕期焦慮的情緒,這也是一種胎教方式。這樣消除你的緊張。

  說童話故事的要訣

  1.選擇一個好故事

  所選擇的故事應(yīng)該注重體現(xiàn)勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質(zhì),故事中所蘊藏的情感要是豐富的,并且結(jié)局也要是美好的。這樣可以給胎寶寶以良性的刺激,有利于他成長。

  2.富有感染力的聲音

  許多準媽媽給寶寶讀故事,音調(diào)沒有起伏變化,這樣就不能很好地達到你的胎教目的。試想,一個都不能打動你自己的故事,又怎能打動胎兒呢?正確的做法應(yīng)該是,想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事,根據(jù)故事情節(jié)的變化,變化多種音調(diào)。堅持每天給寶寶講故事,每次20分鐘左右,一天累計一個小時。

  3.畫冊上的圖

  準媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來,同時還要把童話書上的畫也“讀”給胎寶寶聽,讓胎寶寶不僅能聽到故事,還能“看”到故事書上所繪的圖畫。

  4.自己編故事

  如果準媽媽有足夠的創(chuàng)造力,你還可以以周圍常見的事物為題材,自編童話故事講給胎寶寶聽。

  香氣的作用

  聽上去有點不可思議,但香氣確實存有效果。不同的香氣,所起到的作用也不同,有的可以緩解疲勞,有的則有鎮(zhèn)定安神的效果。于是,有人將香氣也作為胎教的一種方式,幫助準媽媽們釋放不安的情緒,以緩解她們的焦慮。

  消除緊張情緒的自律訓練

  自律訓練的目的是集中精神、安定身心。在訓練前,先用溫水讓自己緊張的身體松弛下來,換上寬大的衣服,在一個地方冥想,消除緊張情緒。

  第一階段

  坐在椅子上,或是平躺在床上,閉上眼睛,放松全身,全身處于無力狀態(tài),把氣吸入腹部,再通過腹部呼出,反復2~3次。

  第二階段

  心中默念“內(nèi)心平靜、雙臂沉重”,把意識集中于四肢,努力體會沉重的感覺。

  第三階段

  “內(nèi)心平靜、雙臂沉重”和“雙腳溫暖、內(nèi)心平靜”各念兩遍,體會手腳溫暖的感覺。

  第四階段

  雙臂前移,移動手指,將胳膊肘彎曲后再打開,然后伸個懶腰,冥想結(jié)束。

  海外準媽媽精神放松法

  日本

  日本的準媽媽會選擇插花,或是有關(guān)盆景制作的胎教課程。在上課之前,準媽媽們會在一間燈光柔和的房間里,盡量地放松自己,使自己的身體和精神達到穩(wěn)定的狀態(tài)。

  這些手工課程,不同于一般的胎教教學,都是借此來協(xié)調(diào)和舒緩準媽媽的情緒、感覺和心境。借此來愉悅準媽媽的身心,促進胎寶寶健康成長。

  俄羅斯

  俄羅斯的準媽媽在專家倡導下,開創(chuàng)了語言胎教和音樂胎教的“結(jié)合體”,將要給寶寶說的話,唱成歌曲給寶寶聽。目前已有約1000首準媽媽之歌問世。

  歌曲韻律大多取材于一些俄羅斯著名詩人充滿童真的詩歌,歌詞中既有類似“世上只有媽媽好”的內(nèi)容,也包括了小朋友做游戲的情節(jié),以及天氣、四季和動植物知識。

  秘魯

  秘魯?shù)目茖W家近日發(fā)現(xiàn),海豚的叫聲有助于刺激胎兒腦部的活動,還能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力。即便胎兒還在子宮中發(fā)育,他們也能對海豚的叫聲產(chǎn)生反應(yīng)。

  有關(guān)人員隨即訓練海豚游近孕婦,并對著她們的腹部發(fā)出叫聲。不少準媽媽聞訊之后紛紛挺著大肚子前來與海豚“親密接觸”。“海豚胎教”成為了秘魯準媽媽的胎教新潮流。

  孕期孕媽媽要學會如何放松自己的情緒,這樣才能讓自己的身體和精神達到穩(wěn)定的狀態(tài)。



本文來自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/taijiao/697267.html

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