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如何檢查自己是否處于放松(集中)狀態(tài)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 速讀訓(xùn)練教程 來(lái)源: 逍遙右腦記憶
快速閱讀訓(xùn)練都要隨時(shí)保持腹式(丹田)呼吸,來(lái)集中注意力,而且讓自己身體放松。


但訓(xùn)練的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一心不能二用,在腹式呼吸沒(méi)練到無(wú)意識(shí)狀態(tài)下也能這樣呼吸,你訓(xùn)練的時(shí)候反而會(huì)覺(jué)得集中力更加的分散。

那如何檢查自己是否處于放松狀態(tài)呢?

這里介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的硬幣測(cè)試法:6步判斷放松狀態(tài)的硬幣法...

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