下面這些資料是我剛才在整理電腦硬盤的時候發(fā)現(xiàn)的，是以前自己剛剛開始關注自己閱讀速度和質量的時候收集的資料。因為但是上面不方便，所以全是整理成了 TXT文件保存下來，現(xiàn)在發(fā)到Blog里面，做個記錄。速讀要修煉成功并非一日之功，也不是看看資料就能練成的，這需要反復的練習。把資料發(fā)到這里就是為 了提醒自己有目的的去練習，也希望這些資料對有興趣的朋友有用。一共有7篇，分7篇Blog。

自我訓練速讀八法

    速讀能力的高低是反映閱讀者平時閱讀素質與水平的主要標志。

     一般要求達到成功速讀主要有三要素：速度、記憶和理解。目標是高效實用。速讀的總的要求是速度上要“快”是指要達到常人三至五倍以上的閱讀速度；記憶上要 “準”是指對文章的關鍵詞和重點部位的記憶準確率都能夠80%以上；理解上要“清”是指對閱讀文章在閱讀后能夠掌握文章結構，作者、主題、題目等內容。本 著上述目前國內速讀界一般要求，速讀能力的自我訓練可采用以下幾種方法：

    一、回憶法。要提高閱讀速度，必須從按字按詞閱讀的習慣中解放出來，逐步發(fā)展到按句按行進行閱讀，以腦圖的形式根據(jù)文章主干與內容形成自己記憶特點的場景與圖像，形象鮮明便于記憶。

   二、搜捕法。在擴大視覺幅度的基礎上，可以通過掃視在文章中搜捕自己所需要的關鍵詞和相關內容。在橫掃和縱掃中發(fā)現(xiàn)的自己需要搜查抓住目標。

   三、歸納法。許多政論性文章每段的主要內容和關鍵詞往往在一段的首或尾，讀者要在速讀中迅速找到并在腦子中歸納出中心意思，加深記憶。

   四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或確定摘記綱要，在速讀中把綱要完成，如通過掃視迅速理出文章的要素，如作者、題目、地點、人物、時間，編寫出適合自己記憶特點的綱要來。

   五、循序法。一般的文章的條理很清楚，往往只需要把它的目錄迅速熟悉后，在速讀時可以依循著文章標出目錄或要點重點來速讀，以此為基礎來聯(lián)想、歸納、畫圖。

   六、銜接法。在具有相當速度的基礎上，就可以先讀內容提要，然后在一頁或兩頁上掃視兩三處，把即刻形成的印象與前面獲得的印象銜接起來，逐步連接出文章的整體，最終獲得文章的整體印象。

   七、詳略法。在讀長篇或重要文章時，可以把速讀與精讀結合使用，在一般速讀過程中選擇重要章節(jié)再仔細閱讀，實行大部分略讀與部分詳速相結合的方法。

    八、跳讀法。速讀有的書籍，可以先把掃視的注意力放在發(fā)現(xiàn)文章的布局謀篇的構思上，尤其要注意文章要點出現(xiàn)的規(guī)律，掌握了這個規(guī)律，有的地方就可以跳過不看．同樣能起到掌握要點或獲得所要東西的作用。

(責任編輯：速讀記憶)
本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/sudu/22812.html

相關閱讀：速讀能力的自我訓練
常用快速閱讀技巧“瀏覽法”
淺談速讀中的注意力訓練
速讀訓練方法“瀏覽法”
速讀中的三個放松