如何繪制脫困環(huán)
第一步：先讓自己或?qū)Ψ交貞浽?jīng)發(fā)生的某個(gè)困境以及如何走出困境，然后用一段話把它寫(xiě)下來(lái)。
第二步：找出關(guān)鍵字。
第三步：用箭頭把關(guān)鍵字連結(jié)。注意：不要用直箭頭，最好用弧形箭頭，弧形箭頭代表它們之間沒(méi)有必然的困果關(guān)系。
第四步：用“+”或“-”代表箭頭之間的行為給當(dāng)事人是正面或是負(fù)面的感受。
例子：
高三的時(shí)候懵懵懂懂的，覺(jué)得考不上大學(xué)就完啦！一方面是父母，老師的期待，另外一方面是同學(xué)，朋友，親戚的目光，壓力真是不�。W(xué)校也沒(méi)有開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的心理輔導(dǎo)課程，哎呀，回想那個(gè)時(shí)候，內(nèi)心掙扎得厲害呢，一些關(guān)節(jié)上的問(wèn)題根本不敢去想。我自己的得失心很重，好勝心也很強(qiáng)，高考結(jié)果自然不言而喻了。哎呀，那時(shí)候真是好勝，又去復(fù)讀一年，結(jié)果令人傷心啊！聽(tīng)到高考成績(jī)那一瞬間腿都是軟的，哈哈。
但是我還是不服，于是考試找自己失敗的原因。以前一位老師說(shuō)我太緊張，于是我想就從心理學(xué)入手找尋原因。然后就接觸到NLP，在大學(xué)里面經(jīng)常就琢磨這個(gè)東西。NLP使我明白了對(duì)事物的定義是人為的，是可以改變的。后來(lái)有機(jī)會(huì)接觸到佛學(xué)，明白了“一切有為法，如夢(mèng)幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀”的道理。
在后來(lái)，懷著沖動(dòng)的心跳，大學(xué)畢業(yè)開(kāi)始參加工作^_^現(xiàn)在想來(lái)，其實(shí)很感激這一次受挫經(jīng)歷，要不然，我還是個(gè)愣頭青，哈哈。
沒(méi)有挫折，我不會(huì)進(jìn)步，感謝世界給我的禮物！
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/jiaolian/9802.html
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