人的大腦每天有四個(gè)記憶高峰期。
    第一個(gè)是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東西會印象清晰。
    第二個(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。
    第三個(gè)高峰期是在下午6到8點(diǎn)：這是一天中記憶最佳期。
    第四個(gè)是臨睡前1小時(shí)左右：這時(shí)識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。
    另外研究者還發(fā)現(xiàn)上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力，下午2點(diǎn)思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時(shí)內(nèi)遞減。根據(jù)這些測試，我們在早晨最好安排些嚴(yán)謹(jǐn)周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。
    我們應(yīng)該順應(yīng)大腦的這些"脾氣"和"秉性" ，揚(yáng)長避短，合理安排工作學(xué)習(xí)，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/danao/4936.html

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