26日，小S在微博中曬出一張小女兒吃飯的照片。小S表示一定不要做“在小孩后面追著喂飯的媽媽”，要讓小孩子從小養(yǎng)成自己坐著吃飯的習(xí)慣。

Alice吃飯照

　　媽媽追著孩子喂食，這確實(shí)是許多媽媽心里隱隱的痛；寶寶一口飯含上幾十分鐘、或是沒吃幾口就不愿吃了、吃飯不專心、邊吃邊玩，這些問題都讓家長(zhǎng)們頭疼。盡管爸媽們用盡了所有的方法，家中的寶寶還是不肯乖乖地吃飯。那么寶寶究竟為何不愛吃飯呢？媽媽們又該怎么辦呢？

　　寶寶邊吃邊玩的原因

　　寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進(jìn)食習(xí)慣，既不科學(xué)又不衛(wèi)生。雖說這個(gè)年齡段的寶寶很難長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，但如果每頓飯都要這樣吃，你就要用心查找原因了。

　　雖說愛玩是寶寶的天性，但是不好好吃飯，往往主要是爸媽溺愛和缺乏正確的教養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)所致。寶寶邊吃邊玩的原因大概有以下幾種，不妨來自查一次。

　　1.沒及時(shí)添加輔食

　　在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，沒有給寶寶適宜的鍛煉，使他的咀嚼能力、味覺發(fā)育落后于同齡兒童，導(dǎo)致寶寶覺得吃飯很累很無趣，對(duì)飯菜沒有興趣。

　　2.零食過多

　　兩餐間零食過多，特別是乳飲料、火腿腸、糖果這些零食有的含有較高熱量，攝入過多，正餐自然就吃不下了。

　　3.你的錯(cuò)誤教養(yǎng)方法

　　看到寶寶不愛吃飯，就采取講故事、做游戲等邊吃邊玩的方式，希望寶寶能吃好吃飽。結(jié)果適得其反，不但進(jìn)一步分散了寶寶進(jìn)餐的注意力，還容易發(fā)生嗆食等意外。

　　4.食物品種過于單調(diào)

　　有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好，總給他吃一些常吃的“安全”食品，反而使寶寶產(chǎn)生了厭食情緒。

　　5.曾經(jīng)有過不愉快的飲食經(jīng)驗(yàn)

　　如果以前吃了某種食物后肚子疼、很不舒服，或者是在不愉快的環(huán)境下被迫進(jìn)食，寶寶都會(huì)對(duì)這種食物產(chǎn)生抗拒心理，排斥吃飯。

　　6.你太過在意

　　寶寶知道你很在意他是否吃飽飯，因此就利用這些來跟你談條件，如你一會(huì)兒帶我出去玩，我就吃飯。

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　　邊吃邊玩3大危害

　　影響消化吸收

　　正常情況下，人體在進(jìn)餐期間血液會(huì)聚集到胃部，以加強(qiáng)對(duì)食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會(huì)使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，妨礙對(duì)食物的充分消化，使得消化機(jī)能減弱，導(dǎo)致寶寶食欲不振。

　　導(dǎo)致厭食

　　寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長(zhǎng)了進(jìn)餐的時(shí)間，飯菜變涼，容易被污染，也會(huì)影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期跟不上，將導(dǎo)致寶寶身材矮小孱弱。

　　養(yǎng)成做事不專心的毛病

　　邊吃邊玩會(huì)使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣，對(duì)成長(zhǎng)不利。

　　自己吃飯是求知欲和好奇心的表現(xiàn)

　　寶寶自己吃飯

　　從兒童生理、心理發(fā)育的過程來看，孩子在一歲以后自我意識(shí)開始萌動(dòng)，會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的自我獨(dú)立愿望，如愛說“我”，“我來”等字眼。他們渴望做一些事情，在學(xué)會(huì)走路的同時(shí)，他們開始想學(xué)著吃飯，而且要自己拿著湯匙吃，不愿得到大人的幫助。和走路、玩玩具一樣，自己吃飯也是求知欲和好奇心的表現(xiàn)。正是這種求知欲和好奇心擴(kuò)展了孩子的認(rèn)知范圍，培養(yǎng)了他們的獨(dú)立能力。更重要的是，孩子通過自己的行為感到自己具備影響環(huán)境的力量，并初步品嘗到成功的滋味。一般說來，發(fā)育正常的孩子都可以在兩歲左右學(xué)會(huì)吃飯，這是他們應(yīng)該具備的生存能力。

　　孩子自己吃飯，是一種很復(fù)雜的活動(dòng)，它要求孩子的手、眼、嘴的高度協(xié)調(diào)，同時(shí)還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協(xié)調(diào)與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。當(dāng)然，孩子自己吃飯還有利于培養(yǎng)孩子不挑食、不便食的習(xí)慣形成，與家庭及孩子有利無弊。

　　孩子學(xué)習(xí)吃飯的過程也是孩子心理健康發(fā)展的重要過程。孩子經(jīng)過自己的努力吃飽了，他會(huì)由此產(chǎn)生成就感，會(huì)幫助他長(zhǎng)大后更自信。即使孩子暫時(shí)沒有把飯吃下去，他有了失敗的體驗(yàn)，也是好事，這樣可以增強(qiáng)他的心理承受能力，將來更好地適應(yīng)社會(huì)。

　　此外，孩子自己吃飯可以減輕媽媽喂飯的負(fù)擔(dān)，孩子吃飯較熟練時(shí)，媽媽可以在這一時(shí)間中做一點(diǎn)別的事情。

　　怎樣才能讓小朋友安份坐好吃飯？

　　寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不好好吃飯勢(shì)必會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育，現(xiàn)在都是獨(dú)生子女，誰(shuí)不想自己的寶寶長(zhǎng)得壯壯的，聰明又可愛呢！于是寶寶不吃飯，就快成媽媽的心病了，該怎么辦呢？其實(shí)，讓孩子養(yǎng)成自食其飯的習(xí)慣并不困難，只要能以愛心和耐心對(duì)待，再加上一些小技巧，相信你一定也會(huì)有個(gè)愛吃飯的寶寶！

　　1、餐前避免寶寶過分興奮

　　如果寶寶在進(jìn)餐時(shí)高度興奮，就會(huì)難以專心地吃飯。所以在進(jìn)餐以前不要讓寶寶做運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，可以進(jìn)行一些安靜活動(dòng)，看看書、說說兒歌，進(jìn)行一些餐前教育談?wù)撘恍┡c食品有關(guān)的有趣的話題，先告訴寶寶有什么好吃的，引起寶寶的食欲。還可以讓寶寶分發(fā)碗筷、布置吃飯用的桌椅，營(yíng)造吃飯氛圍，讓寶寶體會(huì)吃飯的樂趣和作為家庭小主人的感覺，這些都可以在一定程度上吸引寶寶專心吃飯。

　　2、有固定的開飯時(shí)刻

　　為寶寶準(zhǔn)備特定的寶寶就餐椅，以免他吃飯時(shí)跑來跑去，幫助寶寶養(yǎng)成安安靜靜坐下來吃飯的好習(xí)慣。盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，這樣，寶寶就會(huì)在吃飯的時(shí)候比較專心。寶寶吃飯時(shí)，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當(dāng)成一種有趣的親子游戲，并規(guī)定寶寶須吃完自己的那一份餐，如果寶寶不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，寶寶便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。

　　3、提高吃飯的興趣，讓吃飯時(shí)間成為安靜快樂的時(shí)刻。

　　父母要調(diào)整就餐氣氛，無論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會(huì)潛移默化地影響寶寶對(duì)食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學(xué)習(xí)好好吃飯。要養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣，還需要恰當(dāng)巧妙地引導(dǎo)，并且和爺爺奶奶等家庭成員達(dá)成一致，讓育兒方法有連貫性。

　　4、輕柔的音樂伴奏

　　在吃飯時(shí)放一些柔和的音樂也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，既可以調(diào)節(jié)進(jìn)餐時(shí)的氣氛，還能促進(jìn)食欲。時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，超過了就把碗收掉，這個(gè)時(shí)候爸媽可不要心軟哦。

　　5、鼓勵(lì)與榜樣相結(jié)合。

　　寶寶吃得好的時(shí)候，對(duì)他要多加注意，適當(dāng)表?yè)P(yáng)；也可以和同齡的寶寶一起吃飯，不妨比比誰(shuí)第一；看別的小朋友在大口吃飯也會(huì)促進(jìn)寶寶進(jìn)餐的興趣。寶寶年齡小，很容易受到成人誘導(dǎo)。寶寶不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”寶寶們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)，小寶寶吃了才會(huì)長(zhǎng)得高，你吃一個(gè)還是吃兩個(gè)？”寶寶馬上就會(huì)說：“吃一個(gè)。”等吃完以后，可以表?yè)P(yáng)他，鼓勵(lì)他下次吃得更多一些。

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　　別抓狂 讓寶寶乖乖吃飯有妙招

　　導(dǎo)讀：有些媽媽對(duì)于寶寶在餐桌上的搗蛋行為感到既頭疼又抓狂。自從寶寶出現(xiàn)在飯桌邊后，吃飯時(shí)間就沒有安寧過。每次吃飯媽媽都感覺像是在打仗一樣，要和寶寶斗智斗勇。面對(duì)寶寶的這些令人抓狂的行為，媽媽有什么妙招令寶寶安坐乖乖吃飯呢？

　　不吃飯，吃得慢，媽媽怎么辦？

　　導(dǎo)讀：媽媽最操心的事就是寶貝吃飯不老實(shí)、邊玩邊吃，還總盯著電視不放。全家人追著喂，半天也吃不了一口，一頓能喂一天。其實(shí)讓孩子老實(shí)吃飯，有一些小竅門。

　　10大妙招輕松應(yīng)對(duì)寶寶不吃飯

　　導(dǎo)讀：寶寶長(zhǎng)大了，會(huì)走了，會(huì)跳了，越來越可愛的同時(shí)，也多了很多“小毛病”，其中在最讓父母頭痛的一個(gè)問題就是他們也許不那么愛吃飯。其實(shí)，只要掌握了正確的方法，吃飯也可以變成一件簡(jiǎn)單又輕松的事情。

　　讓孩子乖乖吃飯的方法

　　導(dǎo)讀：針對(duì)孩子不肯吃飯的現(xiàn)象，家長(zhǎng)不要著急，也不要將“她怎么不肯吃飯”掛在嘴邊，強(qiáng)化孩子不肯吃飯的行為。孩子餓了肯定會(huì)吃的，一切順其自然。

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