大多數(shù)人左手的運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于右手，右腦的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于左腦，手運(yùn)動(dòng)的不平衡造成腦發(fā)展的不平衡，這成為許多疾病特別是腦部疾病的誘因。

日本有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？這與人們的用手習(xí)慣有關(guān)。

大多數(shù)人常用右手，有利于大腦左半球的鍛煉，而右腦半球鍛煉的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，右腦半球的血管遠(yuǎn)不如左腦半球的堅(jiān)實(shí)，出現(xiàn)微血管破裂造成腦溢血的幾率就增大。同樣由于多數(shù)人的左側(cè)半腦居優(yōu)勢(shì)，使用遠(yuǎn)較右半腦頻繁，更易過度疲勞，所以多數(shù)中老年人的腦萎縮發(fā)生在左半腦。

針對(duì)這一情況，人們提倡多運(yùn)動(dòng)左肢，鍛煉右腦，促進(jìn)左右半腦的均衡發(fā)展，可減少腦中風(fēng)、腦萎縮和其它疾病的發(fā)生。針對(duì)這些疾病的對(duì)癥治療也多是強(qiáng)化患者左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到刺激右腦，促進(jìn)右腦康復(fù)。醫(yī)學(xué)專家建議人們多運(yùn)動(dòng)左肢，特別是中老年人更要多運(yùn)動(dòng)左肢，健體益壽。

在各種運(yùn)動(dòng)中，左手和左手指的運(yùn)動(dòng)特別重要。手是人體上最精細(xì)的運(yùn)動(dòng)器官，對(duì)應(yīng)于大腦皮層中，分管手和手指動(dòng)作的分區(qū)占了總量的三分之一。因此手的動(dòng)作對(duì)大腦的刺激也格外強(qiáng)烈。人的運(yùn)動(dòng)器官中，手的動(dòng)作是最多的，手的自由度也最高。手的每一項(xiàng)動(dòng)作都可以有意識(shí)的多讓左手承擔(dān)一些。

老年人閑暇時(shí)不妨學(xué)學(xué)“左書”，如練毛筆字效果更佳。寫毛筆字講究運(yùn)筆，動(dòng)作細(xì)微，感覺強(qiáng)烈。左手運(yùn)筆能對(duì)右腦產(chǎn)生有效的刺激，益于右腦強(qiáng)健。開始時(shí)，不一定要求寫的字“有體”，也不必寫多快，慢慢熟能生巧，對(duì)鍛煉右腦大有裨益。

左手按摩也不失為一種好方法。手掌的穴位特別集中，對(duì)大腦的刺激也尤為明顯。可選用適當(dāng)?shù)妮o助按摩器具，圓的保健球，對(duì)穴位的擠壓柔和。帶凸點(diǎn)的橡膠按摩圈或玉石制的按摩蛋，對(duì)穴位的刺激更強(qiáng)烈。為了平衡對(duì)大腦的刺激量，左手按摩的時(shí)間要比右手長(zhǎng)一些。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/zaojiao/10071.html

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