*選擇好的斷奶食品:其特點(diǎn)為含有豐富的蛋白質(zhì)和熱能,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高;強(qiáng)化了一定量的寶寶所需的礦物質(zhì)和維生素等;寶寶易于接受并愛(ài)吃。斷奶食物應(yīng)細(xì)膩、滑潤(rùn)、易消化、不含果蔬中的籽或長(zhǎng)纖維等,口味應(yīng)清淡適中,不添加鹽、糖。常用的有:稀粥、面包粥、蛋黃和菜泥,菜泥的品種可經(jīng)常更換,可以用土豆、胡蘿卜、菠菜、南瓜等做成菜泥,逐步添加肉泥。*創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境:對(duì)10~12個(gè)月的寶寶開(kāi)始訓(xùn)練獨(dú)立吃飯的能力,給他創(chuàng)造一個(gè)整潔、安靜、愉快的吃飯環(huán)境和氣氛。這時(shí)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,吃飯時(shí)易受干擾,大人不要過(guò)多地干涉他,也不要打攪他,讓寶寶集中精力把飯吃完吃好。*預(yù)防接種要及時(shí):為寶寶預(yù)防接種是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如2個(gè)月內(nèi)接種卡介苗;2~6個(gè)月口服脊髓灰質(zhì)炎及白百破疫苗;6~12個(gè)月接種乙型腦炎疫苗(每年一次)、麻疹減毒活疫苗、乙肝疫苗等;1歲接種流行性腦膜炎菌苗(每年一次)、卡介苗(復(fù)種)。爸媽一定要及時(shí)為寶寶接種疫苗。寶寶在打防疫針前,家長(zhǎng)要給他們洗一次澡,換上干凈的衣服,要向醫(yī)生說(shuō)清寶寶的健康情況,如有無(wú)發(fā)燒,有無(wú)發(fā)風(fēng)疹塊,是否有較劇烈的咳嗽,有什么慢性病等,以便醫(yī)生判斷有無(wú)接種的禁忌癥。*體育活動(dòng)不能少:寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能增強(qiáng)全身的生理功能,促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,提高機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗能力。1歲的寶寶有獨(dú)立行走的能力,活動(dòng)范圍增大,此時(shí)家長(zhǎng)可帶寶寶進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),多進(jìn)行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車(chē)走、推車(chē)前進(jìn)等運(yùn)動(dòng);顒(dòng)時(shí)間可從15分鐘逐漸增加到60分鐘左右。斷奶期飲食推薦
芝麻核桃糊將芝麻、核桃各30g放在炒鍋中炒熟,研磨成粉末,加開(kāi)水200mL,調(diào)成糊狀,加糖少許食用。具有補(bǔ)血潤(rùn)腸功效,如有腹瀉,暫停食用。適用于8個(gè)月以上的寶寶。桂藥蓮骨粥取桂圓10克,山藥30克,蓮子12克,補(bǔ)骨脂12克,粳米50克。將補(bǔ)骨脂加水煮20分鐘,去渣留汁。將粳米、山藥、桂圓、蓮子加入汁中,煮熟食用。補(bǔ)骨脂補(bǔ)腎強(qiáng)骨助生長(zhǎng),山藥、蓮子健脾胃,桂圓養(yǎng)血。適用于1歲的寶寶。菜心豬肝蘑菇湯取菜心200g,豬肝100g,蘑菇20g。將菜心洗凈,切成一半;豬肝及蘑菇切成片,用酒、油、鹽拌勻備用。鍋中加水500mL,煮沸后加入菜心、豬肝及蘑菇,煮至豬肝熟即可。喝湯,食菜。具有調(diào)養(yǎng)氣血,提高免疫的作用。適用于1歲以上的寶寶。
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