隨著人們生活水平的提高,人們越來越重視寶寶的營養(yǎng)情況,既要預防營養(yǎng)不良,又要防止肥胖,新媽們看著寶寶,總是心理沒底,好像瘦了一點,好像胖了一點?常常將寶寶與其他寶寶做對比,不自覺地增加減少寶寶的飲食分量。
其實若想準確判斷寶寶的營養(yǎng)狀況并不難,媽媽只要掌握一些簡單的衡量辦法,便不用再瞎著急了。
1.體重
體重是反映兒童生長于營養(yǎng)狀況的靈敏指標,它反映兒童的營養(yǎng)狀況,尤其是近期的營養(yǎng)狀況。兒童正常的體重可用下列公式估算:
1-6 個月: 出生體重(kg)? 月齡×0.7(kg)7-12 個月: 6+ 月齡×0.25(kg)1-6 歲: 年齡×2+8(kg)7-12 歲:( 年齡×7-5)/ 2(kg)注意: 體重減輕或升高超過10%,開始要注意監(jiān)測,而超過20% 則為異常,需要專業(yè)人士判斷。
2.身高
身高反映的是生長期的營養(yǎng)狀況,它受遺傳、環(huán)境和種族的影響較為明顯 。
一般情況下: 出生時為50cm 左右1 歲時為75cm 左右2 歲時為85cm 左右2-12 歲: 年齡×6+77(cm)注意: 原則上變化超過10% 為異常,但由于現(xiàn)在寶寶營養(yǎng)充足,有部分健康寶寶的身高也可能超過原則上的10%,需配合其他判斷標準一起判斷。
3.考普氏(Kaup)指數(shù)
考普氏指數(shù)是用身長和體重來判斷的一種方法,考普氏指數(shù)僅適用于3 個月~ 3 歲嬰兒。
具體公式為: Kaup= 體重(kg)÷ 身長2(cm)×10。
注意: 指數(shù)> 22 為肥胖;5~19 正常;10~13 為營養(yǎng)不良。
4.腹部皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度,是體現(xiàn)寶寶營養(yǎng)狀況的一個重要判斷指標。
當寶寶營養(yǎng)不良時,皮下脂肪會變薄。如果寶寶面部消瘦時,通常問題已經(jīng)較為嚴重,通常消減的順序先是腹部,然后是軀干、小胳膊和小腿,最后是面部。在腹部臍旁乳線上,以拇指和食指相距3 厘米與皮膚表面垂直成90 度角,將皮膚層捏起,然后量其上緣厚度。
正常:1cm 以上。
輕度營養(yǎng)不良為 0.4~0.8cm ;中度營養(yǎng)不良為0.4cm 以下;重度營養(yǎng)不良患兒皮下脂肪幾乎完全消失。
5.外貌
觀察寶寶皮膚的色澤、光潔度、紋理、濕潤度、彈性等。如果寶寶的頭發(fā)濃密有光澤; 小臉白里透紅,皮膚細膩彈性好,口唇與眼皮的內(nèi)面和指甲是淡紅色,這些都說明寶寶營養(yǎng)狀況好。
6.精神狀態(tài)
寶寶吃得香、睡得香不易醒、醒后精神好、活潑不纏人,則說明寶寶的營養(yǎng)狀況夠,在營養(yǎng)不良較重時可出現(xiàn)精神萎靡、反應差、嗜睡。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/597902.html
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