黑米本身不會(huì)導(dǎo)致性早熟,添加了性激素的黑米會(huì)導(dǎo)致性早熟。
2小孩可以吃黑米、黑米粥嗎
可適量吃。
黑米是一種藥、食兼用的大米,米質(zhì)佳,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),黑米具有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝、明目活血等療效,小孩可以食用,可以煮粥喝。
3多大寶寶可以吃黑米
1歲以上寶寶可以吃黑米。
黑米的營養(yǎng)價(jià)值明顯要高于大米,其蛋白質(zhì)、多種維生素及微量元素都要高于大米1~3倍,而且黑米中含膳食纖維多,血糖指數(shù)僅為55(白米飯為87)可以吃,黑米吃了好。
建議做成米糊寶寶會(huì)更好吸收的。
4黑米的食用禁忌
1、米粒外部有一堅(jiān)韌的種皮包裹,不易煮爛,故黑米應(yīng)先浸泡一夜再煮。
黑米粥若不煮爛,不僅大多數(shù)招牌營養(yǎng)素不能溶出,而且多食后易引起急性腸胃炎,對(duì)消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。
2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米來調(diào)養(yǎng)。
3、中醫(yī)認(rèn)為黑米性平,味甘;火盛熱燥者不宜食用。
4、由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為宜。
5、黑米所含銅都比大米高1~3倍;不適合肝豆?fàn)詈俗冃曰颊呒案咩~患者食用。
6、服用四環(huán)素類藥物禁忌食用黑米。
5黑米對(duì)人體的好處
1、黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富;
2、黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能;
3、黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓,減輕血管脆性,防止血管破裂和止血;
4、黑米有抗菌,降低血壓、抑制癌細(xì)胞生長的功效
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