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11個(gè)好方法培養(yǎng)孩子的專注力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為教育 來源: 逍遙右腦記憶

  摘要:良好的專注力是孩子們今后學(xué)習(xí)成長道路的有力保障。專注是孩子需要培養(yǎng)的一種品格,它是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力,是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。

  良好的專注力是孩子們今后學(xué)習(xí)成長道路的有力保障。專注是孩子需要培養(yǎng)的一種品格,它是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力,是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。

  正所謂:“書癡者文必工,藝癡者技必良”,從小訓(xùn)練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。每個(gè)家長都應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子專注力,因?yàn)閷W⒖梢詭椭⒆拥膶W(xué)習(xí),使孩子更加聰明伶俐。而專注力不是天生的,它是需要后天的培養(yǎng)。這就需要家長有意識(shí)的從小培養(yǎng)了。

  那具體該通過什么方法來培養(yǎng)孩子的專注力呢?以下有幾點(diǎn)建議:

  1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)P耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

  2、平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時(shí),就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

  3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺,做事會(huì)更加自信。

  4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。


  5、營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上,只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應(yīng)該越簡單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡單,功能單一,避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快,幼年的玩具要收起來,不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,大聲干擾。此外,室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和適度有助于孩子集中注意力,為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

  6、在日常生活中,不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?吹竭@樣的情形,家長給孩子買了很多的玩具和書籍,可是孩子往往是這本書翻兩頁,那本書翻兩頁,玩具也是,一會(huì)兒玩這個(gè),一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

  7、跟孩子一起過有規(guī)律的生活,規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)定。

  8、讓孩子一次只做一件事情,人的注意資源是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中,同時(shí)進(jìn)行多件事情,會(huì)損害注意的有效集中。所以,哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候,也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候,不要放音樂。

  9、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲,并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進(jìn)的過程。

  10、買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找錯(cuò)誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。時(shí)間不可過長,但往后可延長練習(xí)時(shí)間,一定要每天堅(jiān)持練。可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

  11、采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的,在教室和家里,每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的,還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。


  當(dāng)然,培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多,其具體實(shí)施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì),在培訓(xùn)孩子的專注力時(shí),父母不宜把他和別的孩子比較,反而要從他的專注力基線(他對(duì)事物的平均專注時(shí)間)開始,耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。家長可自己孩子的個(gè)性特點(diǎn),采取適當(dāng)有效的方法,有計(jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度,努力去做,一定會(huì)取得成功的。


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