制定，要從四個方面下手。

　　一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時間。

　　二、總結(jié)，制定中、長期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　三、根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　四、從快速、準(zhǔn)確、靈活性的方面，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時間

　　有一次，趙凝潤感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過睡覺恢復(fù)身體活力，可是想起自己必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃，躺在床上怎么也睡不著。于是他對自己說，“管它什么學(xué)習(xí)計(jì)劃，以后不學(xué)習(xí)了!”于是，他就睡著了。睡足之后，他身體活力恢復(fù)了，又可以全力以赴學(xué)習(xí)了。

　　制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：

　　身體狀態(tài)差時，少學(xué)習(xí);

　　身體狀態(tài)太差時，就不學(xué)習(xí);

　　身體狀態(tài)好，就要提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學(xué)習(xí)中。

　　提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”

　　只有提高學(xué)習(xí)狀態(tài)，你每天有效學(xué)習(xí)時間才能更長、每次最長學(xué)習(xí)時間才能更長、學(xué)習(xí)強(qiáng)度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　只有超越“極點(diǎn)”，你才能最好得完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　超越“極點(diǎn)”，是指超越心理的“極點(diǎn)”，而不是超出身體的極限，超負(fù)荷學(xué)習(xí)。

　　只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　再次，注意方法，要苦學(xué)，勤學(xué)。從到開課最少也有兩周或更長的時間。那么就可以利用這段時間預(yù)習(xí)。例如英語，你可以按高考大綱多積累一些詞匯，每天背十個單詞，第二天在背新單詞時，先復(fù)習(xí)前一天背過的十個單詞，以此類推到開課時，你就能積累幾百個單詞，開課后再堅(jiān)持下去你的英語水平就會提高。

　　另外，要重視課上聽講、記筆記。聽講是學(xué)習(xí)規(guī)律中的重要環(huán)節(jié)。大家報名來復(fù)讀，主要就是來聽教師講課的。上課全神貫注聽講，是相當(dāng)重要的，在聽講的同時要注意思考，要縱向思維，也要橫向思維多方面聯(lián)系起來分析，必定會加深理解。同時要做好筆記，因?yàn)楣P記是收集整理知識的最佳方法。提高學(xué)習(xí)效率十分重要。成功是有捷徑的，這個捷徑就是要不斷地分析總結(jié)自己的學(xué)習(xí)，使自己盡量不犯同樣的錯誤

　　要想制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，一般要考慮以下幾方面：

　　一、計(jì)劃要盡量全面

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計(jì)劃，在考慮計(jì)劃的時候，一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。

　　二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

　　學(xué)習(xí)時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間 學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習(xí)時間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因?yàn)樽プ×俗杂蓪W(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。

　　三、長計(jì)劃和短安排

　　長計(jì)劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應(yīng)有個大致計(jì)劃。由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以，長計(jì)劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習(xí)上計(jì)劃要解決哪些問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時，就會明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計(jì)劃，長計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長計(jì)劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的學(xué)習(xí)目的。
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