簡(jiǎn)述:卓越圈的這個(gè)技能對(duì)我們重拾卓越狀態(tài)很有輔助。特殊是當(dāng)我們想找回當(dāng)初自己的卓越狀態(tài)帶到生活的其它方面的時(shí)候,神經(jīng)語(yǔ)言學(xué),異常的適用。說(shuō)的清楚一點(diǎn),卓越圈是一個(gè),特別性的地位心錨,催眠學(xué)原理。
1.確認(rèn)卓越狀態(tài):
“在我們的生活里有時(shí)候我們會(huì)經(jīng)驗(yàn)到一種狀態(tài),在那狀態(tài)里你覺(jué)得你能應(yīng)用你所有的資源,你能完完全全的施展你所有的潛能,你認(rèn)為很美好、很滿意自己,這就是卓越狀態(tài)。你生機(jī)你的生涯中能出現(xiàn)一些怎么的卓越狀態(tài)?”要想一直出現(xiàn)這種狀態(tài)或保留這種狀態(tài). 就要給自己設(shè)立一個(gè)卓越的心錨,這個(gè)心錨如果體現(xiàn)的方法是咱們的一個(gè)帶有奇特標(biāo)記的空間心錨,我們會(huì)把它叫做”卓越圈”.
2.設(shè)破卓越圈:
“請(qǐng)你設(shè)想在你眼前的地板上有一個(gè)卓越圈,它是什么色彩?”比方紅色或蘭色.
3.引導(dǎo)出卓越狀態(tài)并與卓越圈連結(jié):
“請(qǐng)你回憶你曾經(jīng)有過(guò)的一個(gè)無(wú)比美妙的經(jīng)驗(yàn),在這經(jīng)驗(yàn)里你感到十分滿足本人,當(dāng)你感到到它時(shí),請(qǐng)你深呼吸,然落后入你的卓越圈,讓自己再一次地完完整全地去感觸這個(gè)經(jīng)驗(yàn)。”(感官測(cè)量)
4.中止:
“請(qǐng)你跨出卓越圈。”
5.測(cè)試:
“請(qǐng)?jiān)龠M(jìn)入卓越圈,看看方才的卓越狀態(tài)是不是會(huì)再度出現(xiàn),九型人格有哪九種?。”(感官丈量)
“請(qǐng)你跨出卓越圈。”
6.找出盼望出色狀況呈現(xiàn)的情境:
“從現(xiàn)在開(kāi)端,每次我碰你的肩膀,就請(qǐng)你踏進(jìn)卓越圈。”
“當(dāng)初請(qǐng)你想起將來(lái)的一個(gè)情境,在那情境里,你愿望你的卓著狀態(tài)可能涌現(xiàn)。”
(請(qǐng)留神:這段引誘詞并不是要領(lǐng)導(dǎo)對(duì)方融入問(wèn)題情境而造成困擾!如果如斯,認(rèn)識(shí)九型人格的九種不同個(gè)性,則馬上碰對(duì)方的肩膀,讓對(duì)方進(jìn)卓越圈。)
7.運(yùn)用卓越圈到達(dá)冀望狀態(tài):
“當(dāng)我遇到你的肩膀時(shí),請(qǐng)你立刻進(jìn)入卓越圈再一次教訓(xùn)到你的卓越狀態(tài)。”
“詳細(xì)來(lái)講,那未來(lái)的情境可能會(huì)如何變得不如意呢?”或“在未來(lái)的那個(gè)情境里,你如何曉得你須要卓越狀態(tài)?”
8.測(cè)試:
“請(qǐng)你跨出卓越圈。”
“那個(gè)情境會(huì)在哪里產(chǎn)生?”或“那個(gè)情境發(fā)生時(shí)還有哪些人在場(chǎng)?”
“你現(xiàn)在想到那個(gè)情境感覺(jué)怎么樣?”假如你感覺(jué)自己的卓越狀態(tài)跟設(shè)置的狀態(tài)是一致的,那么你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了卓越圈的設(shè)立.
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/nlp/25773.html
相關(guān)閱讀:如何運(yùn)用NLP技巧處理負(fù)面情緒
NLP:一門(mén)無(wú)與倫比的身心科技
NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)六大步驟
NLP的威力
NLP自修三階段