悅納自己

編輯: 逍遙路 關(guān)鍵詞: 七年級 來源: 高中學習網(wǎng)
第二單元《認識自我》第一課
悅 納 自 己

目標要求
1、情感、態(tài)度與價值觀:樹立積極的自我概念,正確認識和評價自己,正確對待別人對自己的評價;認清和挖掘自己的優(yōu)點,增強自信心,同時又要敢于正視自己的弱點,悅納自己的缺點與不足。了解昨天的我,認識今天的我,更要追求明天的我,不斷實現(xiàn)自我完善。
2、能力:學會認識自我的途徑與方法,客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點,形成比較清晰的自我整體形象;能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾,提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。
3、知識:了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學會客觀正確地看待自己的優(yōu)點與缺點,懂得完善自我的重要意義,掌握一些完善自我的基本方法。

對象分析

重點
教學難點
課時安排
2課時。
第一課時 認識你自己
第二課時 悅納自我,完善自我

第一課時 認識你自己
教學重點
如何認識自我。
教學方法
情景表演法、活動法、討論法、
教學設(shè)計思路
(一)興趣導入
師:《伊索寓言》中有這么一個故事:鷹從懸崖上飛下來,把一只羊羔抓走了。穴鳥見了,非常羨慕,也想學老鷹的樣子,便猛撲到公羊的背上,但腳卻被羊毛纏住,怎么也飛不起來。后來,牧人見了,便跑上去把它捉住,剪去了它翅膀上的羽毛,送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理?(學生回答)
師:人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力,拿自己的劣勢與別人的長處進行競爭,不僅沒有好處,還會招致不幸,淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明,十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期,但由于自我認識水平的限制,往往不能客觀地評價自己,在自我認識與評價中容易出現(xiàn)偏差,不了解自己的長處和優(yōu)點,也不了解自己的弱頁第二單元第一課。點和不足。那么怎樣才能客觀正確地認識自己呢?請同學們翻開課本24
出示課題《認識你自己》。
(二)自主探究
活動一:認識自己。
同學們把生活中不能正確認識自己的現(xiàn)象說給大家聽聽,如因某次數(shù)學競賽獲獎就以為比別人聰明,就認為將來有望成為數(shù)學家。
(稍給學生思考的時間。學生發(fā)言。)
師歸納:從剛才同學們的發(fā)言中,我們可以看到,在現(xiàn)實生活中,確有些人不能正確認識和評價自己。由于不能正確認識和評價自己,不但會鬧出笑話,還會影響與同學的關(guān)系,甚至導致生活目標的偏差。
活動二:為自己畫個像。
(教師提供一批形容詞,讓學生從中選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞填在24頁的空白處。)
參考:
漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯?shù)、友好的…?br />(除了這些詞匯,學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學生完成。)
師:每一個正常人都能意識到自己的存在,意識到自己同別人的關(guān)系,意識到當時所處的情境,體驗著當時的情感,給自己下達各種各樣的指令,扮演適合自己的各種不同的社會角色,并且保持與社會角色相適應(yīng)的行為舉止。
一般而言,可以通過三個方面觀察和認識自己:
1、生理自我的認識??指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識,包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如:我是個高個子,我是個短發(fā)女孩等;
2、心理自我的認識??對自己精神世界的觀察,包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人,我愛好文學等;
3、社會自我的認識??對自我形象的觀察和認識,對中學生來說,主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用,公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學生,我是個受歡迎的人等。
結(jié)合“為自己畫個像”中選擇的20個詞匯和教材25頁的提示,同學們統(tǒng)計一下,屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會自我”的各占多少項。
基本結(jié)論一:(板書)
一 怎樣觀察和認識自己?
1 外表和體質(zhì)狀況;
2 精神狀況
3 自我形象
活動三:自評與他評。
你認為自己最大的優(yōu)點和最突出的弱點是什么?如果用一句話來概括自己的性格,你會怎樣描述?在紙上寫下來,同時也寫出你心目中同組其他同學的優(yōu)缺點,以及性格概述。
小組長搜集歸類,看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。
(他評的范圍可擴展到老師和家人,利用課后的時間學生自己調(diào)查。)
師:如果自評和他評有較大出入者,說明自我認識存在偏差,應(yīng)該努力拓寬生活范圍,增加生活閱歷,積極參加社會實踐和社交活動,借助他人來反觀自己,學會正確地認識自己、認識他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認識和評價,就能根據(jù)自己的實際情況,取長補短,選擇相應(yīng)的目標為之奮斗。
活動四:情景設(shè)計。
(1)你在參加一次重要考試的路上,發(fā)現(xiàn)一個路人被汽車撞傷,肇事司機逃逸,周圍沒有其他人,這時離考試開始只有半小時了,你會怎樣處理這個狀況?
(2)如果在課堂上你找同學借文具,老師以為你在和別人講話,批評了你,接下來你會怎樣做?
(找不同的學生來完成兩個情景表演,然后其他學生就不同的處理方式,對表演的同學進行評價。本活動旨在鼓勵學生通過從他人對自己行為的態(tài)度與評價中了解自己,引導學生全面、正確地認識和評價自己。)
基本結(jié)論二:(板書)
二 認識自己的途徑:自評,與他人比較,他人對自己的評價。
三 全面認識自己:優(yōu)點與缺點、長處與短處。
(三)歸納小結(jié)
通過本節(jié)課的學習,同學們了解了正確認識自我的重要性,并掌握了認識自我的途徑和方法。相信今后同學們能更加客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點,了解自我評價在生理自我、心理自我、社會自我的分布,做到實事求是,形成比較清晰的自我整體形象。


第二課時 悅納自我,完善自我
教學重、難點
如何悅納自我。
教學方法
活動法,舉例法。
教學設(shè)計思路
(一)課前準備
學生收集有缺陷的成功人士的故事,如林肯、海倫?凱勒、張海迪;矮子外交家??羅慕洛、鄧小平等。
(二)興趣導入
出示故事:
有一個小男孩是個孤兒,他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值,沒有人愛他,他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說,給了他一塊石頭,讓他到市場上去賣。在市場上有人覺得好奇,隨便給他開了個價錢,他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石,于是價錢越漲越高,簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢!第二天,神父讓他到黃金市場去賣,結(jié)果到收市的時候,價錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天,他去寶石市場去賣石頭,價錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣,別人都認定這塊石頭是無價之寶。
師:神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么?通過這個故事,同學們可以悟出什么道理?(學生思考回答。)
師:石頭還是那塊石頭,但隨著時間和地點的不同,別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義,實際是不接納自己的表現(xiàn)。其實,我們每個人就像是那塊石頭,如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭,那么別人也就會認為你一錢不值;如果你認為自己是一塊寶石,那么別人也會認為你價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的,我們要活出生命的價值,要得到別人的尊重,首先要愉悅地接納自我,并通過各種方式不斷完善自己。
出示課題:《悅納自我,完善自我》。
(三)自主探究
活動一:小調(diào)查:你對自己滿意不滿意?

小組長統(tǒng)計對自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。
師:有相當數(shù)量的同學對自己有著種種不滿意,為此,心中總不免會有些惆悵,埋怨……每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識。但古人說“金無足赤,人無完人”,世間的任何事物往往都存在不足,即使自己有一點不盡如人意的地方,也用不著難過,不必苛求自己,其實現(xiàn)實生活中根本沒有十全十美的人。關(guān)鍵是怎樣看待自己,調(diào)整好自己的心態(tài)。
小故事:神氣的發(fā)卡。
有一個女孩子,總覺得不討別人喜歡,因此有一點自卑。一天,她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡,當她戴起它的時候,店里的顧客都說漂亮,于是她非常高興地買下發(fā)卡,并戴著它去學校。接著奇妙的事發(fā)生了,許多平日不太跟她打招呼的同學,紛紛來跟她接近,一些同學還約她一起去玩,原本死板的她,似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后,她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡,原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
師:是什么使別人改變了對她的態(tài)度?那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎?
(學生思考回答。)
師歸納:人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變,改變的只是人的心態(tài),因她的可愛而讓人感到漂亮,“人不是因為美麗而可愛,而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候,我們都不要討厭自己,對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實,與其整天抱怨苦惱,還不如坦然地自我悅納,即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。
活動二:怎樣看待自己的外表和缺陷?
以小組為單位,學生展示(列舉)課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。
討論:他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的?為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功?
全班交流分享:每小組推選出1??2位同學在班里交流。
師歸納:就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣,“我”是獨一無二的,有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢?悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己,就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷,發(fā)揚自身的優(yōu)點和長處。將心比心,能悅納自己的人也更容易悅納他人。
基本結(jié)論一:(板書)
一 悅納你自己
1 悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。
2 悅納自我也容易悅納他人。
活動三:自我形象設(shè)計。
(學生可以分別從“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面,從容貌、身材、風度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進行設(shè)計,還可以配合相應(yīng)的表演進行展示。此活動不限制在課內(nèi)完成。)
師:根據(jù)以上活動,你認為哪些方面你已經(jīng)達到,哪些方面通過努力可以進一步完善的?
學生以“完善自我”為題制定一個計劃,在課本29頁上將計劃和同學的評價記錄下來。在小組內(nèi)交流。
師歸納:除了生理自我中的某些方面難以改變,我們應(yīng)不斷完善可以完善的方面,提升內(nèi)在品質(zhì)。同學們可以從以下幾個方面樹立自己的形象:
1、注意外在形象,培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風度;
2、培養(yǎng)活潑、開朗、豁達的性格;
3、語言、行為文明禮貌。
基本結(jié)論二:(板書)
二 完善你自己
1 善于把握自己,發(fā)揮自己的長處。
2 注意吸取別人的優(yōu)點,補充自己的不足。
3 勇于接受挑戰(zhàn),不斷進取。
(四)歸納小結(jié)
通過學習,同學們應(yīng)該能夠正確對待自己的優(yōu)缺點,不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜,也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病,應(yīng)勇于改正;對于諸如生理條件等無法改變的方面,我們要敢于面對,承認它、接受它,還應(yīng)當在學習上、修養(yǎng)上下功夫,培養(yǎng)內(nèi)在美。
總之,只有不斷地完善自我,塑造自我,才能使自己得到不斷的發(fā)展,成為真正對社會有價值的人,自身的價值也才能體現(xiàn)出來。
最后,請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》,感悟詩歌傳達的意境。

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