中考前要調(diào)整心態(tài)，而合理的學(xué)習(xí)和生活規(guī)范是心態(tài)調(diào)整的一大法寶。下面是中考前十天學(xué)生復(fù)習(xí)注意事項(xiàng):
1. 每天一次，熱身訓(xùn)練。中考越來(lái)越像體育競(jìng)賽，考前 的熱身訓(xùn)練對(duì)于考生來(lái)說(shuō)也越來(lái)越重要，尤其有利于 提高應(yīng)戰(zhàn)能力。最后十天各校都以自由復(fù)習(xí)為主，但 是筆者認(rèn)為最后階段對(duì)學(xué)生管理不能過(guò)于松散，自由 復(fù)習(xí)雖然有利于緩解考試壓力，但是卻打破了學(xué)生的 學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，十天的散漫無(wú)節(jié)奏的生活足以影響 學(xué)生對(duì)考試的靈敏度和適當(dāng)?shù)木o張度。有的學(xué)生甚至 開夜車，拼搏最后十天，與中考節(jié)奏不吻合；甚至個(gè) 別學(xué)生不夠自覺(jué)，熬夜看電視、睡懶覺(jué)等，也打亂了 正常的生活節(jié)奏。
2. 查漏補(bǔ)缺，由易到難。最后十天的自由復(fù)習(xí)，給學(xué)生 一個(gè)抓住自己的薄弱環(huán)節(jié)的機(jī)會(huì)，查漏補(bǔ)缺，即使最 后十天，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后， 學(xué)習(xí)內(nèi)容越明晰，查漏補(bǔ)缺會(huì)有很大的好處，原來(lái)不 太清晰的可能就清晰了，也許會(huì)有一個(gè)突破“瓶頸” 的轉(zhuǎn)機(jī)。但是查漏補(bǔ)缺要根據(jù)自己的實(shí)際情況，不要 把所有問(wèn)題全擺在面前，而是根據(jù)實(shí)際，梳理幾個(gè)重 點(diǎn)題，由易到難，逐個(gè)擊破，允許放棄�；A(chǔ)的內(nèi)容 考到的可能性大，難題考到的可能性小。最簡(jiǎn)單的最 容易解決，而且最容易產(chǎn)生自信，也有利于中考狀態(tài) 的調(diào)整。
3. 博覽群“卷”，舉一反三。最后十天看書不如看試 卷效果明顯，主要是以前的試卷中的錯(cuò)題，也可以 是最后老師安排的針對(duì)性強(qiáng)的試卷，試卷很多，沒(méi) 有時(shí)間也沒(méi)有必要每卷必做，看卷做錯(cuò)題是一個(gè)好 辦法。要注意尋找與以前做過(guò)的題目之間的關(guān)聯(lián)， 知識(shí)點(diǎn)，答題規(guī)范，解題技巧，時(shí)間安排等，往往 能達(dá)到舉一反三、觸類旁通之效。
4. 關(guān)注健康，家常便飯。關(guān)注的目的是保持 良好勢(shì)頭，不是要刻意改變什么。最后階 段的身體健康十分重要， 心理健康也往往 會(huì)影響身體健康。首先要有精、氣、神， 要有吃一點(diǎn)苦的準(zhǔn)備， 不要隨著天氣的變 化而快速變換自己的穿著， 也不要天氣稍 熱就開空調(diào)等， 身體對(duì)天氣也有一個(gè)適應(yīng) 過(guò)程，以不變應(yīng)萬(wàn)變才不容易感冒，保持 原來(lái)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才不容易生 病，不要因?yàn)榭荚囋诩矗议L(zhǎng)千方百計(jì)在 飲食等方面過(guò)于關(guān)心， “胃”不適應(yīng)這種 過(guò)度的“關(guān)照”， 容易出現(xiàn)腹瀉等不良癥 狀。
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