中考復(fù)習(xí)需要記憶的內(nèi)容很多，有什么方法能幫助自己快速?gòu)?qiáng)化記憶呢？

　　記憶是一種能力，更是一種方法，通過(guò)訓(xùn)練，可以提高記憶。參加高考的同學(xué)，復(fù)習(xí)的時(shí)間非常有限，大腦始終處于緊繃待發(fā)狀態(tài)，怎樣在這有限的時(shí)間里，讓大腦清晰有序地恢復(fù)整理提取所學(xué)的知識(shí)、提升學(xué)習(xí)效果？如下方法供你參考：

　　善用信息提升記憶
　　可以收集他人整理歸納好的學(xué)科知識(shí)綱領(lǐng)、條目，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)介紹，接納可行建議等，以節(jié)約時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果。在當(dāng)今科技信息時(shí)代，還可通過(guò)電腦管理，記錄人的遺忘情況和記憶曲線，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，配置復(fù)習(xí)內(nèi)容，處理遺忘知識(shí)，以節(jié)省重復(fù)記憶時(shí)間。也可以通過(guò)選擇適合自己學(xué)習(xí)的電子產(chǎn)品，如隨身聽(tīng)、復(fù)讀機(jī)、學(xué)習(xí)軟件等，幫助提升記憶。

　　自我訓(xùn)練保持記憶

　　記憶力可以通過(guò)訓(xùn)練得到加強(qiáng)，建議每天做四肢放松訓(xùn)練，在一個(gè)比較安靜的地方，舒適地坐在椅子上，閉上眼睛，深緩地吸氣，體驗(yàn)放松時(shí)的快感。其次，閉上眼睛進(jìn)行心理放松時(shí)，除進(jìn)行幾次緩慢深沉的呼吸外，還應(yīng)進(jìn)行想象訓(xùn)練，想象自己在一個(gè)環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、陽(yáng)光燦爛的沙灘上散步等等，繼而可以嘗試復(fù)現(xiàn)所記憶的知識(shí)，稍后繼續(xù)休息，做深呼吸，享受完全的放松。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/zhongkao/171404.html

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