中考前可能會面臨到的九大問題
一、患考試“綜合征”
有些考生每逢考試,就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等,這主要是心理緊張引起的?忌鷳搶W會放松,用平常心態(tài)對待。
二、考前睡不著覺
失眠往往是由于對考試過于緊張的心理,以及對失眠后果的過于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠,解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時沒有失眠癥的同學切忌服用安眠藥物,建議不妨聽些輕松的音樂,讓眼睛自然閉起。
三、考前看不進書
這主要是由于考生對未來考試結果把握不定,從而產生焦慮情緒,無法集中精力復習。面對這種情況,考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚,然后再設法否定自己的這種擔心,以解除自己的心理負擔。此外,當考生感到所要復習的東西太多時,則往往會因為復習內容太多而搞亂,再由亂而生出煩悶的情緒。這類考生可以利用考前的一點時間,梳理重要的知識要點,做到心中有數(shù)。
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