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4種食物促進寶寶智力發(fā)育太強大了!寶媽要清楚

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 智力開發(fā) 來源: 逍遙右腦記憶

  很多人都是第一次當寶媽寶爸,寶寶出生后愛不釋手,希望能夠把世間所有的好東西都給寶寶補充上,其中大多數(shù)家長都關注的就是寶寶的智力發(fā)育。聰明的寶寶人生道路會更加順暢,也更容易受人喜愛。所以家長為寶寶的智力發(fā)育操碎了心,怎么樣才能促進寶寶的智力發(fā)育呢?

  今天就告訴大家,這幾種食物促進寶寶智力發(fā)育,太強大了!趕緊給寶寶補起來!

  1、魚類

  我們從小就知道吃魚聰明,多吃魚好?梢钥隙ǖ氖,魚類確實能夠促進智力的發(fā)育,魚類中含有多種蛋白質(zhì),最重要的是魚油中含有能夠促進寶寶智力發(fā)育的DHA,當然這里需要說明的是,由于食物鏈的污染,魚油的DHA中含有一些重金屬物質(zhì),不適合排毒系統(tǒng)發(fā)育不完全的寶寶,當寶寶7歲后可以給寶寶補充,讓寶寶記憶力更好,更加聰明。

  2、堅果類

  什么補腦?當問起大家這個問題的時候,肯定有很多人想到核桃啊,核桃也是屬于堅果類,核桃能夠健腦補腎,除了促進寶寶的智力發(fā)育之外,還能保護寶寶身體的健康。其他一些堅果類的食物也可以,這是因為堅果類食物含有亞麻酸,這種物質(zhì)可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA,從而促進寶寶大腦發(fā)育,讓寶寶更加聰明。

  3、蛋類

  在寶寶能夠6個月后能夠添加輔食之后,很多家長都會給寶寶從蛋黃添加開始,蛋黃除了給寶寶補充鐵元素之外,其中的蛋白質(zhì)也也是非常優(yōu)良的,寶寶吸收率也高,蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用,釋放出來的膽堿可直接進入腦部,與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì),有利于智力發(fā)育并改善記憶力。同時,蛋黃中的鐵、磷含量較多,均有助于大腦發(fā)育。

  4、微藻類DHA

  前面提到魚油中含有DHA,這里面的DHA也是通過魚類進食微藻類而積累到體內(nèi)的,微藻類中的DHA含量才是最高,最純凈的,并且沒有經(jīng)過海洋環(huán)境污染,安全穩(wěn)定,適合寶寶吸收。微藻類DHA也是最適合寶寶的。

  當然關于DHA的補充要在寶寶還未出生的時候就要開始,當媽媽在備孕期間就可以吃上面的食物,補充自身的DHA,這樣也能夠保證寶寶前4個月身體對DHA的需求。當寶寶出生后0-7歲都應該持續(xù)給寶寶補充微藻類DHA,促進寶寶大腦發(fā)育,因為這段時間是寶寶大腦發(fā)育的高峰期,充足的DHA,能夠保證寶寶大腦更好的發(fā)育,寶寶更加聰明!


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