很多人都是第一次當寶媽寶爸，寶寶出生后愛不釋手，希望能夠把世間所有的好東西都給寶寶補充上，其中大多數(shù)家長都關注的就是寶寶的智力發(fā)育。聰明的寶寶人生道路會更加順暢，也更容易受人喜愛。所以家長為寶寶的智力發(fā)育操碎了心，怎么樣才能促進寶寶的智力發(fā)育呢?

　　今天就告訴大家，這幾種食物促進寶寶智力發(fā)育，太強大了!趕緊給寶寶補起來!

　　1、魚類

　　我們從小就知道吃魚聰明，多吃魚好�？梢钥隙ǖ氖�，魚類確實能夠促進智力的發(fā)育，魚類中含有多種蛋白質(zhì)，最重要的是魚油中含有能夠促進寶寶智力發(fā)育的DHA，當然這里需要說明的是，由于食物鏈的污染，魚油的DHA中含有一些重金屬物質(zhì)，不適合排毒系統(tǒng)發(fā)育不完全的寶寶，當寶寶7歲后可以給寶寶補充，讓寶寶記憶力更好，更加聰明。

　　2、堅果類

　　什么補腦?當問起大家這個問題的時候，肯定有很多人想到核桃啊，核桃也是屬于堅果類，核桃能夠健腦補腎，除了促進寶寶的智力發(fā)育之外，還能保護寶寶身體的健康。其他一些堅果類的食物也可以，這是因為堅果類食物含有亞麻酸，這種物質(zhì)可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，從而促進寶寶大腦發(fā)育，讓寶寶更加聰明。

　　3、蛋類

　　在寶寶能夠6個月后能夠添加輔食之后，很多家長都會給寶寶從蛋黃添加開始，蛋黃除了給寶寶補充鐵元素之外，其中的蛋白質(zhì)也也是非常優(yōu)良的，寶寶吸收率也高，蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用，釋放出來的膽堿可直接進入腦部，與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì)，有利于智力發(fā)育并改善記憶力。同時，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助于大腦發(fā)育。

　　4、微藻類DHA

　　前面提到魚油中含有DHA，這里面的DHA也是通過魚類進食微藻類而積累到體內(nèi)的，微藻類中的DHA含量才是最高，最純凈的，并且沒有經(jīng)過海洋環(huán)境污染，安全穩(wěn)定，適合寶寶吸收。微藻類DHA也是最適合寶寶的。

　　當然關于DHA的補充要在寶寶還未出生的時候就要開始，當媽媽在備孕期間就可以吃上面的食物，補充自身的DHA，這樣也能夠保證寶寶前4個月身體對DHA的需求。當寶寶出生后0-7歲都應該持續(xù)給寶寶補充微藻類DHA，促進寶寶大腦發(fā)育，因為這段時間是寶寶大腦發(fā)育的高峰期，充足的DHA，能夠保證寶寶大腦更好的發(fā)育，寶寶更加聰明!

本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/zaojiao/1331623.html

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