要想孩子將來身材高大,下面四個基本要素是關(guān)鍵:
一、不能挑食:嬰幼兒時期是生長的高峰期,這個時期促進(jìn)長高營養(yǎng)是基礎(chǔ),要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物!
二、保證充足的睡眠:生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時??晚十點(diǎn)以后,希望孩子長個子,一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢,保證孩子充足的睡眠!
三、多選有利于長個的運(yùn)動:孩子的活動應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等!
四、保持愉快的心情:影響孩子身高的生長激素,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責(zé)備,父母爭吵的環(huán)境中,心情壓抑、情緒低落,那會嚴(yán)重影響孩子長個。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/665074.html
相關(guān)閱讀: