斯坦福大學(xué)心理學(xué)家菲力普·G·津巴多在《靦腆：事實(shí)與對策》一書中提出：如果一個人小時候靦腆而父母漠不關(guān)心，那么，這種狀況就可能持續(xù)終身。
少數(shù)靦腆者孤僻成性，需要找專家給予特殊治療，但對大多數(shù)人來說，父母滿懷愛心的幫助足以使他們度過困難期。下面專家們推薦的一些辦法：
1、細(xì)心觀察、聆聽
津巴多到一所小學(xué)聽課調(diào)查時，老師告訴他，每個班“只有一兩個靦腆學(xué)生”，但這位心理學(xué)家看出靦腆的孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。
調(diào)查結(jié)果表明：5個小學(xué)生中就有2個靦腆的孩子，程度因年齡不同而略有差別。至于在初中，50％的男生和60％的女生都是靦腆的。
但家長和教師往往看不出來，因?yàn)檫@些孩子常以課堂討論不發(fā)言、課外活動當(dāng)觀眾、平時大家都笑了他才笑等等方式把自己這種特點(diǎn)掩飾起來。津巴多說：“靦腆者竭力把自己變成貼墻紙，使人覺察不到他們的存在。”
不過，津巴多也指出：有時，靦腆者也會走向另一個極端。據(jù)他調(diào)查，在恃強(qiáng)凌弱的學(xué)生中以及大嗓門、盛氣凌人的成年人中，有相當(dāng)驚人的一部分事實(shí)上是很靦腆的。有個幼兒園的男孩成天傻里傻氣說個不停，一旦停下來便對同學(xué)拳打腳踢。直到他12歲時，他的父母才發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)很靦腆，他的攻擊行為不過是一種掩飾。
2、不要貼“標(biāo)簽”
父親如果說“我兒子靦腆”或“她是我們家臉皮最薄的”都會產(chǎn)生消極作用，人們可能會對孩子另眼相看，結(jié)果加重了他的心理負(fù)擔(dān)。
3、體貼而勿指責(zé)
靦腆的孩子總是聽到指責(zé)----即使別人不指責(zé)，他們也會自責(zé)。
對于這樣的孩子，不管在什么情況下，首先要給予鼓勵。一位母親關(guān)切地問9歲的女兒，靦腆是什么滋味？她答：“就像被咒語鎮(zhèn)住了，手腳都發(fā)僵�！彼赣H則說：“我們堅(jiān)信不管它多么嚴(yán)重，在我們的幫助下你都能克服！”女孩聽到這種鼓勵后說道：“就像白馬王子飄然而至，魔咒被解除了�！�
4、提高自我評價(jià)
靦腆的孩子往往自我感覺差，在社會活動中有一種“被拋棄”感。因此，父母要幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的長處。
一位女士曾對12歲的女兒很擔(dān)憂----這孩子不愛與同齡人交往，沒有知心朋友。不過，她對年齡小年孩子很熱情而且滿懷愛心，同時學(xué)習(xí)也好。于是這位母親安排女兒輔導(dǎo)一個鄰居小孩學(xué)習(xí)，以使他的長處得到充分發(fā)揮。很快，其他小孩也來找她幫助。她的成功以及孩子們的“崇敬”大大增加了她的自豪感和自信心。
5、尋找校方幫助
學(xué)校常常是孩子最先表現(xiàn)出靦腆的地方，也是糾正這種靦腆的重要陣地。然而，老師們很可能因忙于應(yīng)付那些“調(diào)皮鬼”而忽略沉默內(nèi)向的孩子。因此，家長要主動爭取幫助，以把孩子拉出自我封閉的圈子。
請老師設(shè)法讓你的孩子盡量輕松的參與討論問題。告訴老師，孩子可能想問有特殊興趣的，請老師對他的書面作業(yè)給予特別注意----在這個領(lǐng)域里靦腆不會構(gòu)成障礙。
6、利用家庭優(yōu)勢
讓孩子把伙伴帶到家里來，而不是強(qiáng)迫他“到約翰尼家去玩！”訓(xùn)練孩子接電話、代傳電話留言----可使他在不面對面的情況下與陌生人打交道。
為孩子選擇年齡小些的伙伴，這樣怯場的孩子有機(jī)會成為受人仰望的“頭領(lǐng)”，或者，如一位研究靦腆的專家所建議的，為他找一個心腸好、有正義感而又不太頤指氣使的孩子當(dāng)“大哥”，讓他把靦腆“小弟”置于自己“保護(hù)”之下。
7、進(jìn)行“角色”演練
靦腆孩子常常訴苦：“我從不知道該說什么！”通過預(yù)先排練在不同交際場合怎樣說話，就能有效地幫他打破這層“堅(jiān)冰”�？梢詫懗鼋ㄗh的“開場白”，甚至把“正文”也打個提綱，要求他在鏡子前反復(fù)練習(xí)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/580823.html
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