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如何應(yīng)對寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為教育 來源: 逍遙右腦記憶

  家長困惑:我家寶寶1歲9個月。他精力旺盛,每天晚上總要玩到很晚,一般都要折騰到十一二點(diǎn)了才睡,連我們大人都吃不消。有時干脆把他按在床上,或者把燈關(guān)掉,但都不管用。怎么辦呀?

  在母親肚子里的時候,胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別,因?yàn)樽訉m內(nèi)都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題,人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習(xí)性,白天活動,夜晚休息,所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時鐘,與父母作息時間相配合。

  但實(shí)際情況卻不如此。每個人需要的睡眠時間都不一樣,由于每個人的生理情況各有差異,有人必須睡上八小時,也有人連續(xù)熬上數(shù)天通宵也面不改容。所以,沒有人知道或可以決定別人到底需要多少睡眠時間,對待孩子也不例外。

  但是,當(dāng)父母經(jīng)過一天工作,正值筋疲力盡之際,希望孩子早點(diǎn)入睡,好讓自己集中精神做點(diǎn)家務(wù)或早點(diǎn)休息,但孩子偏偏纏著爸媽玩這玩那,不管你多么努力,也難以讓孩子入睡,的確令人傷透腦筋。寶寶晚上不睡覺,哭鬧要大人抱,多為心理因素,是成長階段的必然現(xiàn)象,隨著寶貝的心智發(fā)展,他日漸需有人刺激玩耍,只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。

  因此,為了寶寶及父母雙方的利益,一定要將寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣盡早改過來。

  一、寶寶不愿入睡的原因

  ●年幼的孩子對外間事物充滿了好奇,如果爸媽未入睡,或仍有客人在家中,他深怕睡覺后看不到家人做的事,所以實(shí)在不愿因睡覺錯過了機(jī)會。

  ●孩子的精力充沛,即使沒有午睡,到晚上依然活力十足。

  ●父母白天上班去了,孩子盡量在晚上爭取接近他們,故遲遲不想入睡。

  ●孩子日間玩得過度興奮,往往令晚上難以入睡,或睡至半夜驚醒。

  二、錯誤睡眠觀念誤寶寶

  兒童睡眠不但要有數(shù)量的保證,還要有質(zhì)量的保證。從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,孩子將終生受益,F(xiàn)在,有許多年輕父母怕孩子哭鬧,竟把孩子摟在自己懷抱中睡覺、或者放在搖籃里搖晃、或者開著燈睡覺,專家指出,其實(shí),這是不僅影響孩子的睡眠,還會對身體帶來了傷害。

  1“搖睡”影響大腦。寶寶又哭又鬧,媽媽心疼地抱起來搖一搖,晃一晃,或者把他放在搖籃里搖晃,哄寶寶入睡。這種辦法對10個月內(nèi)的小寶寶尤其危險。由于寶寶的大腦沒有發(fā)育完善,搖晃寶寶時會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)也不斷晃蕩,致使大腦與顱骨相撞,造成腦部的小血管破裂,輕者發(fā)生智力低下、肢體癱瘓,嚴(yán)重者出現(xiàn)腦水腫、腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響,還可導(dǎo)致弱視或失明。從另外的角度來講,寶寶形成這種沒有搖晃就不睡的睡眠習(xí)慣,將會給媽媽帶來麻煩。

  2“摟睡”阻礙循環(huán)。摟著寶寶睡覺時,寶寶更多吸入了媽媽呼出的廢氣和被子里的污穢氣體,對身體不利。摟著寶寶限制了寶寶睡眠時的自由活動,難以舒展身體,會影響正常的血液循環(huán)。如果媽媽睡得過熟,不小心堵塞了寶寶的鼻孔,還可能造成窒息等嚴(yán)重后果。

  3“亮睡”破壞規(guī)律。有的媽媽為了方便,往往將燈通宵開得很亮,這對寶寶很不利。由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段,適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差,夜間光亮?xí)淖內(nèi)梭w適應(yīng)白晝黑夜的自然規(guī)律,導(dǎo)致睡眠時間縮短,影響寶寶生長發(fā)育。同時睡覺開強(qiáng)光燈,孩子將來患近視眼的幾率要比正常孩子高。

  三、培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

  1、睡眠環(huán)境必需安靜和較暗,室溫舒適,不過熱。

  2、嚴(yán)格實(shí)行入睡、起床的時間,加強(qiáng)生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)。

  3、臥床時要吃飽,避免饑餓,上床時或夜間不宜飲水過多,使用洗水力好的紙尿褲,以免因要小便而擾亂睡眠。

  4、小兒最好單獨(dú)睡小床。研究證明小兒單獨(dú)睡比和母親同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁邊,便于照料。

  5、使小兒學(xué)會自己入睡,不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。

  6、睡眠前1~2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。

  7、白天睡眠時間不宜過多。

  8、如果入睡有困難,可在睡前洗溫水澡,做嬰兒按摩幫助入睡。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/543618.html

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