“吃得多長得快，買菜依孩子口味，食物吃不完硬逼……”你是否也認為這是讓孩子長得更健康的飲食方法呢？如果是這樣，你就是肥胖孩子“被飲食”的罪魁禍首，陷入了飲食誤區(qū)——

　　吃不下也要吃完

　　現(xiàn)象 10歲的小女孩琪琪，上一年級時奶奶怕她營養(yǎng)跟不上，每天晚上都逼琪琪吃完一碗飯和一碗骨頭湯煮面。如今，琪琪體重超過55公斤。

　　點評 許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯的指標(biāo)，有的會在孩子吃不下的時候，仍然用哄著、騙著等方法逼孩子把吃不下的食物吃完，在無形中撐大了孩子的胃。嬰幼兒時期孩子的胃腸道等器官未發(fā)育成熟，如果強行讓他們形成過量飲食的習(xí)慣，腸胃容量會漸漸變大；而孩子沒有自控能力，長期過量飲食，必然會造成體內(nèi)能量的堆積，更容易引起肥胖。

　　愛吃肉就敞開吃

　　現(xiàn)象 12歲的男孩瑤瑤，體重達53公斤�，幀�5歲時，比同齡孩子顯得瘦小，于是媽媽每天給他吃很多肉和蛋，晚上還補充牛奶和蛋糕。從那時候開始，瑤瑤變得很愛吃肉類食品，現(xiàn)在干脆只吃葷不吃素。

　　點評 家長往往會根據(jù)孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物。長此以往，孩子就形成了對某一食物特殊的口感，進而養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣。肉類屬于高脂肪、高蛋白的食物，過量食用，不僅可導(dǎo)致兒童的體重過重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類中含有較多的飽和脂肪酸，若攝取過多，容易引起高脂血癥等慢性病。

　　上學(xué)要帶點心 回家還得補

　　現(xiàn)象 小悅悅今年剛8歲，體重就達到了60公斤。上幼兒園的時候，小悅悅很瘦小，家長以為他在學(xué)校吃不飽，就讓他上學(xué)時帶上點心，每天回家后再吃自己給他燉的補品。等媽媽意識到孩子太胖的時候，小悅悅的飲食習(xí)慣已經(jīng)改變不了了。

　　點評 “填鴨式”的喂養(yǎng)容易造成孩子短時間內(nèi)迅速肥胖。孩子上幼兒園的時候活動多，必然餓得快。每天的過量加餐，多余的營養(yǎng)吸收不了，也會讓兒童在短時間內(nèi)肥胖。

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