看到芭蕾舞演員穿著形同花瓣的薄紗裙，高高地踮起腳尖，像小白天鵝一樣伶俐地跳躍，精妙地滑行、優(yōu)雅地旋轉(zhuǎn)……許多女孩子的父母也讓孩子去學(xué)習(xí)芭蕾，希望可以培養(yǎng)孩子良好的氣質(zhì)和體質(zhì)。那么，你們知道，學(xué)習(xí)芭蕾有哪些好處嗎？

　　孩子學(xué)芭蕾的好處

　　1、提高協(xié)調(diào)能力

　　芭蕾啟蒙課程往往為增強(qiáng)其趣味性，會編制成“小音樂劇”的形式，倡導(dǎo)孩子依據(jù)不同的故事情節(jié)扮演不同的角色。“小音樂劇”都有簡單明確的音樂節(jié)奏，反復(fù)出現(xiàn)，可提高孩子的感覺能力。而芭蕾練習(xí)也可以安排不同的組舞、群舞，不僅使孩子們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態(tài)的平衡出發(fā)，提高全身性的協(xié)調(diào)能力。

　　2、塑造挺拔身姿

　　芭蕾練習(xí)多注重身體的平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領(lǐng)，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝“長手、長腳、長脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展，有利于矯正孩子的不良姿態(tài)，如駝背、內(nèi)八字腳、脊椎側(cè)彎、含胸腆肚等習(xí)慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。

　　3、提高藝術(shù)氣質(zhì)

　　在芭蕾課程中，老師一般會依據(jù)孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導(dǎo)孩子體會其中的角色情緒和藝術(shù)氛圍;收看世界著名芭蕾舞團(tuán)的舞劇表演，讓孩子們體會到“偶像”的光輝和力量……而自身練習(xí)過程中的用心體會，更能養(yǎng)成孩子輕盈飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)。

　　4、增強(qiáng)孩子體質(zhì)

　　芭蕾練習(xí)對每個孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性的，尤其是進(jìn)展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后，運動量明顯增大，有擴(kuò)展肺活量，增進(jìn)彈跳力，減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。耗能較大的有氧運動（所有的跳躍練習(xí)，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動），更有消耗脂肪、學(xué)習(xí)與人溝通的勇氣與技巧。芭蕾練習(xí)中既包含有老師與孩子之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡孩子之間的溝通，孩子們?yōu)榱司幣判碌奈璧感∑芳拔璩龉?jié)奏和組合，必須緊密配合，服從集體。

　　孩子學(xué)芭蕾的三大誤區(qū)

　　雖然學(xué)芭蕾有這么多的好處，但是有些爸爸媽媽的意識中還是存在誤區(qū)，我們就來分析一下這些誤區(qū)，幫助父母和孩子早日認(rèn)清其本質(zhì)。

　　誤區(qū)一、練芭蕾會產(chǎn)生“八字腳”

　　恰恰相反，因為芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練要求“開、繃、直”，所以跳舞反而能對內(nèi)八字腳進(jìn)行矯正。有些孩子學(xué)了芭蕾之后，因為時時記著芭蕾的預(yù)備動作，走路會稍帶一點外八字，這種情況是有的，但不明顯，不會影響到孩子的姿勢和形象。

　　誤區(qū)二、練芭蕾會使孩子長不高

　　孩子能長多高，與其骨骼閉合的早晚有關(guān)，也就是說，關(guān)節(jié)兩側(cè)的軟骨越遲閉合成硬骨，孩子就長得越高。在芭蕾練習(xí)中，多數(shù)動作是與拉伸孩子的韌帶，塑造孩子的肌肉相關(guān)，對孩子的骨骼發(fā)育造成的壓力極其有限。而且一般4～6歲的孩子不會安排足尖練習(xí)，因此絕對不會造成孩子長不高的情況，相反，因為練習(xí)芭蕾的孩子姿態(tài)好，挺胸收腹收回下巴，整個身材看上去會比實際身高更修長，因此明顯比同齡人顯高。

　　誤區(qū)三、練芭蕾會使孩子瘦下來

　　不要依賴單純的芭蕾練習(xí)來減肥。因為舞蹈能達(dá)到的效果是局部減肥，如腰腹部和肩背部的減肥，如何不從節(jié)制飲食的角度出發(fā)，想通過跳舞讓孩子完全變瘦是不太可能的。

　　特別需要指出的，腿特別粗的孩子不適合通過跳芭蕾來減肥，因為在進(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練時，無論是把桿練習(xí)、中間練習(xí)，還是跳躍練習(xí)，力量都落在腿腳上，這會讓腿部變得非常結(jié)實，兩條腿會顯得更粗。這就是為什么老師在挑選芭蕾“好苗子”時，非常強(qiáng)調(diào)雙腿修長的原因，只有下身比上身更長，才能保證在腿上長了肌肉后，看上去仍然很修長，很美。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/1112124.html

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