歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

處暑飲食重調(diào)養(yǎng) 預(yù)防寶寶腸胃病

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

  處暑之后,晝夜溫差較大,氣候也漸趨干燥,對于腸胃薄弱的寶寶來說這個轉(zhuǎn)變一時難以適應(yīng)。這個時期的飲食要注意調(diào)理腸胃,預(yù)防秋季腹瀉或者由干燥引起的便秘,最好是選擇一些去燥滋養(yǎng)的食物。

  處暑食療預(yù)防寶寶腹瀉

  這個時候的給寶寶的飲食一定要干凈衛(wèi)生,以清淡為主,肥膩過補的食物對于寶寶的腸胃來說是個不小的刺激。要防治寶寶腹瀉,可以吃些容易消化的食品,例如藕粉糊、陳皮白粥、米湯,當然,常喝白開水也是必不可少的。

  推薦食譜:藕粉糊

  食材:

  蓮藕1根、水80毫升

  做法:

  1、將粉藕洗凈表皮,然后去皮。

  2、之后切塊,放入攪拌機中,加入半碗水,攪打成藕泥(越細膩越好,淀粉更容易出來)。

  3、打好的藕泥,倒入干凈的容器中,置于明火上,開小火慢慢加熱,加熱過程不停的攪拌。

  4、直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀,關(guān)火上盤。

  處暑食療防治寶寶便秘

  隨著秋天漸漸臨近,空氣濕度越來越低,氣候漸漸干燥,這個時候?qū)殞毦秃苋菀妆忝。對于由于飲食不合理引起的便秘要進行飲食矯正,可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等,1歲以后的寶寶還可以嘗試蜂蜜水,有助于促進腸道蠕動。纖維素含量較高的蔬菜、水果、粗糧、谷物,例如芹菜、韭菜、玉米、紅薯等,對于緩解便秘也有很好的作用。當然,最不能少的就是要多喝白開水,尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后,更要及時喝水及吃果蔬。

  推薦食譜:橙汁紅薯泥

  食材:

  紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

  做法:

  1、將紅薯帶皮蒸熟,取中間的部份。

  2、紅薯肉放在茶濾勺中,用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水,捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中,用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

  3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml),將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

  4、若汁中有微量果肉,可用消毒過的濾勺濾一下。

  5、做好的糊糊,應(yīng)該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

  處暑食療預(yù)防寶寶積食

  積食也是小兒常見的胃腸道疾病之一,表現(xiàn)為不思飲食,食而不化,腹脹等,多是因為不加節(jié)制食用肥膩生冷和不易消化的食物,而損傷脾胃功能。治療時除了根據(jù)醫(yī)生建議適當用藥之外,飲食調(diào)理,也尤為重要。

  飲食上,要多讓孩子吃清淡、容易消化的食品,例如白粥、馬蹄粉、素湯面,要經(jīng)常喝水。

  推薦食譜:消食蘿卜湯

  食材:

  白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克

  做法:

  1、白蘿卜洗凈切片。

  2、將所有原料放入小鍋中,加水600ml。

  3、大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄,連湯一起食用。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/youjiao/1101428.html

相關(guān)閱讀: