預防寶寶缺鋅

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶
鋅是維持人體生命必需的微量元素之一,能影響核酸和蛋白質(zhì)的合成;參與糖、脂類和維生素A的代謝;與機體的生長發(fā)育、免疫防御、傷口愈合等機能有關(guān)。如果鋅缺乏,就會發(fā)生一些疾病或引起小兒生長發(fā)育障礙。只要注意經(jīng)常喂食含鋅多的食物,就可以滿足機體對鋅的需要量。

瘦肉、肝、蛋、奶及奶制品,蓮子、花生、芝麻、胡桃等食品含鋅較多,海帶、蝦類、海魚、紫菜等海產(chǎn)品中也富含鋅。其他如荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子、紅小豆等也含鋅較多?蒲薪Y(jié)果表明,動物性食物含鋅一般比植物性食物要多,吸收率高,生物效應大。此外,在幼兒發(fā)燒、腹瀉時間較長時,更應注意補充含鋅食品,以預防鋅缺乏癥。

如果懷疑小兒缺鋅時,一定要去醫(yī)院檢查血鋅或發(fā)鋅,確診為缺鋅時才可服藥治療。補鋅量按每日補充元素鋅1~2毫克/千克體重計算。葡萄糖酸鋅顆粒沖劑適合于嬰幼兒。一個療程1~3個月,具體用量應在醫(yī)生指導下服用,與此同時,還要積極查明病因,改進喂養(yǎng)方法,注意飲食平衡。一旦癥狀改善,就應調(diào)整服鋅劑量或停藥,切不可把含鋅藥物當成補品給小兒吃,也不可把強化鋅食品長期給幼兒食用,以防鋅中毒。
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