我們經(jīng)常見(jiàn)到家長(zhǎng)拿著飯碗追著給孩子喂飯，孩子則邊吃邊玩，結(jié)果一餐飯要吃上一二個(gè)小時(shí)。其實(shí)，這種毛病是家長(zhǎng)撫養(yǎng)方法不當(dāng)造成的。

　　孩子要好好吃飯，首先得有食欲。引起食欲的原因分為生理與心理兩方面。生理上主要是饑餓，餓了吃飯才香。所以，不管是正餐或是輔食，都要定餐、定時(shí)、定量，讓孩子飲食有規(guī)律。如果孩子不肯吃飯，可用以下方法。首先是喊他吃飯了，孩子若不聽(tīng)，過(guò)一會(huì)再喊他一次，若還是不聽(tīng)，就不管他，大人們吃完就收拾好。等孩子餓了要吃飯時(shí)，告訴他吃飯的時(shí)間過(guò)了，現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有吃的了。期間不管他怎么哭與鬧，全家人都要意見(jiàn)一致不理他，也不準(zhǔn)提前吃零食。這樣孩子就會(huì)把壞習(xí)慣矯正過(guò)來(lái)。

　　心理方面就是要讓孩子因?yàn)楹煤贸燥埬艿玫阶宰鹋c自信方面的滿足。如一個(gè)2歲多的小女孩平時(shí)不好好吃飯，每餐都吃得少又慢，這時(shí)可以給她講了個(gè)吃飯的寓言，告訴她吃得好、吃得多才能長(zhǎng)得高有力氣，并伸出大拇指告訴她，吃一碗飯就能得到一個(gè)“大拇指”，結(jié)果吃飯時(shí)她吃了兩碗。吃飯時(shí)，全家氣氛要融洽，要鼓勵(lì)孩子自己吃，夸獎(jiǎng)孩子吃得好、能干。在別人稱贊孩子長(zhǎng)得好時(shí)，要適時(shí)肯定是因?yàn)楹⒆訒?huì)吃飯才長(zhǎng)得這么健康、漂亮，從而讓孩子喜歡上吃飯。

　　懷化市第四人民醫(yī)院咨詢師楊司佼

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