內(nèi)向不穩(wěn)定型
此種性格的準(zhǔn)媽咪最容易發(fā)生心理問(wèn)題,因?yàn)樗旧淼那榫w波動(dòng)大,又不善于和別人溝通和傾訴,自己內(nèi)心的焦慮和痛苦沒(méi)辦法以有效的方式化解掉,所以情緒不好很難調(diào)整過(guò)來(lái)。
陰轉(zhuǎn)晴TIPS:
1、有意識(shí)地控制自己的情緒,一旦心情特別壞,盡量做一些或者想一些其他的事情。
2、如果真的特別擔(dān)心或害怕,就把它說(shuō)出來(lái),說(shuō)給老公、父母或者好朋友,讓他們幫你分析,你就會(huì)覺(jué)得事情遠(yuǎn)沒(méi)那么可怕,你也會(huì)卸下這個(gè)思想包袱。
3、內(nèi)向不穩(wěn)定型準(zhǔn)媽咪是最需要幫助的,因?yàn)樗约翰簧朴诒磉_(dá)自己的感受,所以你需時(shí)常觀察她的思想狀況,如果遇到不太好的情況,及時(shí)交流開導(dǎo)她,讓她心情好起來(lái)。
4、內(nèi)向不穩(wěn)定型的準(zhǔn)媽咪比較敏感,情緒變化也較大,所以可能有時(shí)會(huì)發(fā)發(fā)脾氣,或者以平時(shí)不太容易接受的方式來(lái)發(fā)泄,這時(shí)家里人尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該明白這是她的情緒不穩(wěn)所致,不是她故意與大家過(guò)不去,理解她,讓她心情平和下來(lái),這時(shí)老公體貼的表示和堅(jiān)定的信念是讓她陰轉(zhuǎn)晴的最好辦法。
外向不穩(wěn)定型
性格開朗活潑,喜歡與人交往,有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩(wěn)定,波動(dòng)大。
陰轉(zhuǎn)晴TIPS:
1、性格開朗是你的一大法寶,也是你減壓的手段,多與人交流這對(duì)你很輕松。
2、可以多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì),多交流交流彼此的感受。
3、一定要多注意控制自己的情緒,不能任其泛濫下去,找個(gè)朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來(lái)。
內(nèi)向穩(wěn)定型
這種性格的準(zhǔn)媽咪非常棒的一點(diǎn)是情緒穩(wěn)定,很少出現(xiàn)太大的波動(dòng)。缺點(diǎn)是不太主動(dòng)與別人溝通,孕期里的準(zhǔn)媽咪情緒會(huì)比平時(shí)波動(dòng)大一些,所以自己一個(gè)人承載會(huì)有很大的壓力。
陰轉(zhuǎn)晴TIPS:
1、可以向有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽咪探討自己擔(dān)心的問(wèn)題,很可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別擔(dān)心的事情再正常不過(guò)了。
2、多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì),把自己的孕期心情傾訴給大家,把這些東西都說(shuō)出來(lái)以后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情好極了。
3、把自己平時(shí)平衡自己心態(tài)的“武器”拿出來(lái),或聽(tīng)音樂(lè)或逛街或?qū)懭沼,一定有一樣好使?/p>
外向穩(wěn)定型
這種類型的準(zhǔn)媽咪是心態(tài)最好的,性格開朗情緒穩(wěn)定,很善于調(diào)節(jié)自己。一般都不會(huì)出現(xiàn)太大的心理問(wèn)題,即使出現(xiàn)問(wèn)題,也能很快調(diào)整過(guò)來(lái),有自己一套調(diào)整情緒的辦法。
陰轉(zhuǎn)晴TIPS:
遇到心情不好的時(shí)候,動(dòng)用自己平時(shí)調(diào)整情緒的絕招,一般都會(huì)奏效。
愛(ài)心提示:
心理學(xué)發(fā)現(xiàn),一件不可控制或不可預(yù)見(jiàn)的事情對(duì)人的威脅最大,而如果相信某些事是可控制的,就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān),妊娠對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)有很多事情是不可控制和不可預(yù)見(jiàn)的,所以多知道一些孕產(chǎn)的知識(shí),通過(guò)看書、聽(tīng)講座等方式學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),對(duì)于減輕準(zhǔn)媽咪的焦慮十分有效。無(wú)論是哪種性格的準(zhǔn)媽咪,科學(xué)都是值得推薦的最容易說(shuō)服自己的好方法。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/taijiao/525264.html
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