開始時間:從懷孕那天開始直到生產(chǎn)。
從得知自己懷孕起,孕媽就可以進行營養(yǎng)胎教了,營養(yǎng)胎教是貫穿整個孕期的胎教,而不同時期也有不同的營養(yǎng)補充方法。在懷孕的前三個月要多補充一些維生素和葉酸,并且吃些容易消化的、清淡的食物 ,這對懷孕初期的一些不適的癥狀有減緩作用。懷孕四五個月的時候,孕婦想吃東西的欲望很大,這時候應該多給孕婦補充脂肪性的食品和蛋白質(zhì)、鈣營養(yǎng)食品。后期的飲食需要控制好水分和鹽分的攝取。
2 情緒胎教開始時間:從懷孕那天開始直到生產(chǎn)。
情緒胎教是一切胎教的基礎,也是和營養(yǎng)胎教一樣是貫穿整個孕期的胎教,是重要的胎教形式。孕婦的情緒與胎兒的發(fā)育有密切關(guān)系。我國古代就認為孕婦的七情變化影響著胎兒出生后的性格。
好處:
1、有益物質(zhì)讓孕媽咪的身體處于最佳狀態(tài),十分有益于胎盤的血液循環(huán)供應,促使胎寶貝穩(wěn)定地生長發(fā)育,不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。
2、使胎兒的活動緩和而有規(guī)律,器官組織進行著良好分化、形成及生長發(fā)育,尤其是對腦組織發(fā)育。
3、寶寶出生后,性情平和,情緒穩(wěn)定,不經(jīng)常哭鬧,能很快地形成良好的生物節(jié)律,如睡眠、排泄、進食等,一般來講智商、情商較高。
3 音樂胎教開始時間:孕4月。
音樂胎教主要以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能,而這個時期胎兒的聽覺開始慢慢的建立,就可以計劃進行音樂胎教了。
音樂胎教每日1次~2次,每次15分鐘~20分鐘,選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在晚上臨睡前比較合適,可以通過收錄機直接播放,收錄機應距離孕婦1米左右,音響強度在65分貝~70分貝為度。
注意:胎教音樂不能選擇節(jié)奏太激烈的曲目,會打亂胎兒的頻率,對寶寶的發(fā)育有不好的影響?梢赃x擇一些莫扎特的輕音樂,還可以選擇一些大自然的聲音,像溪流聲、河川、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的。
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