睡眠是我們的心靈在感知更高的智慧,天天你大概須要8小時(shí)睡眠,也就是說(shuō)畢生中的三之一時(shí)光是在睡眠。
這是性命中不可抗拒的規(guī)律。睡眠的規(guī)律也存在于動(dòng)物和動(dòng)物界。它是一種神圣的法則。人們有許多問(wèn)題是在夢(mèng)鄉(xiāng)中解決的。
有許多人以為,人們每天疲憊了,晚上睡覺(jué)是為了休息,恢復(fù)膂力。實(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候身體并沒(méi)有休息。你的心臟、你的肺、你的所有重要器官都在活動(dòng)。假如你睡覺(jué)前吃貨色,食品照樣被接收和消化;你的皮膚同樣排汗;你的指甲和頭發(fā)也不會(huì)結(jié)束成長(zhǎng)。
你的潛意識(shí)從不休息,老是在運(yùn)動(dòng),在把持著你的所有主要功效,創(chuàng)傷在睡眠間會(huì)愈合得更快,由于沒(méi)有你的主觀意識(shí)煩擾。你不想到的事,睡眠還能為你解決一些獨(dú)特的問(wèn)題。
比奇洛博土是有名的睡眠研討威望,他告知人們,當(dāng)人睡眠時(shí),他的眼、耳、鼻子、味覺(jué)等神經(jīng)都是活躍的,大腦神經(jīng)也十分活潑。他說(shuō)人們睡覺(jué)是因?yàn)?ldquo;咱們靈魂的更高尚局部要與更高的本性聯(lián)合,成為上帝先知跟智慧的一部門(mén)。”
比奇洛博士接著說(shuō),“我研究的成果不僅使我堅(jiān)信,睡覺(jué)不是以解除疲勞為終極目標(biāo),而且還讓我更加確信,完善的精力發(fā)展是通過(guò)睡眠,即分開(kāi)感知世界的結(jié)果。而身材的任何一部分對(duì)精神來(lái)說(shuō)并不是必不可少的。”
你的意識(shí)每時(shí)每刻都卷入懊惱,抵觸或競(jìng)爭(zhēng),因而有必要臨時(shí)從感知的世界中撤回,悄悄地與你內(nèi)在的潛意識(shí)交換。期求它的引領(lǐng),它的力氣,它的智慧。這樣你就可以克服一天當(dāng)中的艱苦和煩惱。禱告也是一種情勢(shì)的睡眠,聯(lián)盟點(diǎn)第六類(lèi)型,讓你在感知世界中得到短少憩息,獲取內(nèi)在的智慧和氣力。
不能保證充足的睡眠是危險(xiǎn)的
睡眠不足能使人焦躁不安、易怒和情感低落。精神健康協(xié)會(huì)會(huì)員史蒂文森博士說(shuō):“我可以確定地說(shuō),每人每天至少需要6小時(shí)的睡眠才干保障健康。大多數(shù)人需要睡更長(zhǎng)的時(shí)間,不同環(huán)境的不同因應(yīng)對(duì)策--NLP與領(lǐng)導(dǎo)第140講。那些認(rèn)為可以少睡的人實(shí)際上是在愚弄本人。”
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)睡眠和失眠研究后指出,重大失眠是精神病的預(yù)兆。所以要切記,睡眠是精神上的“充電”。充分的睡眠在生涯中會(huì)發(fā)生更大的快活和活氣。
羅伯特?奧布賴(lài)恩在《讀者文摘》上發(fā)表了一篇文章,題為“你興許需要更多的睡眠。”他報(bào)道了一些有關(guān)睡眠方面的測(cè)試。
“近三年來(lái),美國(guó)沃爾特?里德陸軍學(xué)院始終在做失眠測(cè)試。受試者有市民和土兵。他們對(duì)一百多名受試者進(jìn)行了幾千次測(cè)試,讓他們?cè)趲滋斓臅r(shí)間里盡可能不要睡眠,以察看失眠是如何影響他們的行動(dòng)和個(gè)性的,NLP。許多結(jié)果令人吃驚。他們當(dāng)初知道,大腦在盼望睡眠時(shí)可以不惜任何代價(jià)。
在失眠幾個(gè)小時(shí)后,受試者中就涌現(xiàn)稱(chēng)之為‘霎時(shí)打盹’的情況,或叫作微睡。均勻每3—4小時(shí)就出現(xiàn)一次。人在畸形睡眠時(shí),眼睛是閉上的,心臟跳動(dòng)也減緩。打盹有時(shí)不到一秒,后來(lái)時(shí)間就越來(lái)越長(zhǎng),有3—4秒;打盹時(shí)一片空缺,有時(shí)有圖像或一點(diǎn)點(diǎn)夢(mèng)幻。
飛行員既使在狂風(fēng)雨中飛行,也不可避免會(huì)呈現(xiàn)微睡現(xiàn)象,這是能夠理解的。當(dāng)然你也可能會(huì)有這種情形,許多開(kāi)車(chē)的人都能證明這一點(diǎn)。
失眠的另一種景象就是記憶力和懂得力降落。一個(gè)失眠的人很難教會(huì)他做事件。一個(gè)飛翔員在著陸時(shí)要純熟地看風(fēng)向、氣流速度、高度、跑道等,所以要同時(shí)控制多少種信息并做出反映是不能有涓滴瞌睡的。”
信任直覺(jué)
一位住在洛杉磯的女士,常常聽(tīng)我的播送課程。一次她告訴我,在紐約的一家公司要聘她去工作,薪金是她目前的雙倍。她不知道是否該接受這個(gè)聘任。晚上睡覺(jué)前她做了如下禱告:我的潛意識(shí)知道好歹,它是我的畢生護(hù)衛(wèi),它會(huì)告訴我最佳決議,感激上帝,會(huì)有答案的。
她睡覺(jué)前一直反復(fù)禱告。凌晨起來(lái),她心中似乎總是感到:不要接收這個(gè)聘請(qǐng)。她最后謝絕了。幾個(gè)月后,那家公司竟然破產(chǎn)了。主觀意識(shí)對(duì)客觀的反應(yīng)往往是準(zhǔn)確的,但潛意識(shí)的直覺(jué)往往對(duì)事實(shí)產(chǎn)生疑慮,并做出相應(yīng)的反響。
在睡覺(jué)前祈禱,提出你的請(qǐng)求,潛意識(shí)的智慧就會(huì)唆使你怎么做,它能維護(hù)你免遭可憐。
二戰(zhàn)前,有人聘我去遠(yuǎn)東地域工作,收入豐富,為此我做了禱告:我的潛意識(shí)是全能的,無(wú)所不知,它會(huì)向我顯示正確的謎底,我會(huì)心識(shí)到的。睡前我一直重復(fù)這個(gè)禱告。
晚上我做了一個(gè)夢(mèng)。夢(mèng)中有個(gè)老友人對(duì)我說(shuō):“讀讀這些文章標(biāo)題,不要去!”報(bào)紙上題目與戰(zhàn)斗有關(guān),并且有攻打珍珠港的事——有時(shí)我做夢(mèng)無(wú)比實(shí)在。上述的夢(mèng)無(wú)疑是潛意識(shí)在猜測(cè)事物的發(fā)展,向我浮現(xiàn)我信賴(lài)的朋友。
對(duì)有些人來(lái)說(shuō),夢(mèng)中忠告的人可能是他的母親或親人,跟他說(shuō)不要去這,不要去那,為什么不要去等等。你的潛意識(shí)是全能的,它有時(shí)會(huì)以你的親人的聲音對(duì)你談話,叫你停下來(lái);后來(lái)你發(fā)明,如果你再往前走,就有東西正好砸在你頭上。
我的潛意識(shí)當(dāng)然也是萬(wàn)能的,它曉得日自己正在備戰(zhàn),何時(shí)開(kāi)火。杜克大學(xué)心理系系主任萊因博士收集了大批證據(jù),證實(shí)世界上有很多人在事情產(chǎn)生前就已夢(mèng)到該事件,所以就能防止災(zāi)害臨頭。
我夢(mèng)中的紐約時(shí)報(bào)標(biāo)題,預(yù)示著三年后“偷襲珍珠港事件”的發(fā)生。當(dāng)時(shí)我即時(shí)撤消了去遠(yuǎn)東的打算,美,因?yàn)槲业臐撘庾R(shí)向我發(fā)出了強(qiáng)烈的信號(hào)。三年后二戰(zhàn)暴發(fā),事實(shí)也證明了我內(nèi)在的直覺(jué)感觸。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/nlp/25744.html
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