第五章 改變是可以馬上做到的嗎?
就我記憶所及，一直希望有能力去幫助人們改變?nèi)松�，基于這個(gè)幻想，在很早以前我便知道若是想幫助人們改變，那么我自己就得先改變才行。因此在我讀初中的時(shí)候，便不時(shí)瀏覽各種有關(guān)能夠改變?nèi)藗兦榫w及行為的知識(shí)。當(dāng)時(shí)我十分用功，同時(shí)也樂(lè)于把所學(xué)到改變?nèi)松牡览砼c同窗一起分享，因此頗受他們的歡送與尊敬。
當(dāng)我學(xué)到的越多，就越察覺(jué)得所知的有限，因而更加游手好閑地去研究這方面的知識(shí)。為了能讓自己看書(shū)看得更快，我參加了速讀課程，這的確幫了大忙，在短短幾年里我差不多看了七百本書(shū)，大部分是對(duì)于個(gè)人發(fā)展、心理學(xué)、影響力及生理學(xué)方面。但凡能夠有助于進(jìn)步人生品質(zhì)的書(shū)或錄像帶我?guī)缀醵疾环胚^(guò)，并且還把所學(xué)到的盡可能馬上用在自己身上，同時(shí)也把心得告訴其他的同學(xué)。等我上了高中以后，就把零用錢(qián)節(jié)儉下來(lái)去參加各類(lèi)有關(guān)個(gè)人成長(zhǎng)的課程，你可以想到?jīng)]有多久時(shí)間我便對(duì)這種課覺(jué)得厭倦，因?yàn)樗鼈兊膬?nèi)容都大同小異，聽(tīng)不到什么新穎的觀(guān)念。就在二十一歲誕辰過(guò)后不久，我接觸到了一系列可以馬上使人改變的學(xué)問(wèn)，這些包含格士塔醫(yī)療術(shù)、艾瑞克森診斷及神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)，這些治療方法確實(shí)有神奇的功能，幾乎可以在短短幾分鐘時(shí)間內(nèi)便使一個(gè)人有驚人的改變，而這在過(guò)去可能得破費(fèi)經(jīng)久不息的時(shí)間。見(jiàn)此我極為高興，決心要以終生之力學(xué)好這些學(xué)問(wèn)和技巧；并且當(dāng)我學(xué)會(huì)了之后就馬上運(yùn)用到自己以及別人身上。
第一周的神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)就給我留下了難以磨滅的印象，它居然能在不到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)便治好了傳統(tǒng)方法得花五年才干奏效的病。就在上課的第五天我向班上其余的同學(xué)說(shuō)道：“各位同學(xué)，讓我們?nèi)フ乙恍┗加锌植腊Y的人來(lái)醫(yī)好他們的病。”對(duì)于我的倡議他們絕不搭理，反而引以為笑談。也難怪他們有此反應(yīng)，畢竟他們都是專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，怎么聽(tīng)得進(jìn)我這只有高中學(xué)歷且外行人的話(huà)，他們認(rèn)為除非等上完了半年的課、通過(guò)了測(cè)驗(yàn)和領(lǐng)到了證書(shū)當(dāng)前才可以真去試試這套方法。
然而我可等不急了，因此便借著播送、電視開(kāi)展了個(gè)人的事業(yè)，先從加拿大開(kāi)始，然后美國(guó)。我告訴人們無(wú)論是什么樣的膽怯、消極或情緒低落等病癥，都可借著這種治療方法在極短時(shí)光內(nèi)取得痊愈，哪怕先前他已看過(guò)了多少醫(yī)生、治療了多少時(shí)間。
各位是否定為我這個(gè)做法有些勇敢?可能，不過(guò)我可是自負(fù)滿(mǎn)滿(mǎn)；因?yàn)槲掖_信“一切的改變都是可以馬上辦到的”。大部分人都認(rèn)為這是不可能的；然而我要告訴各位，如果我們能夠了解人腦的巧妙，就會(huì)知道只要稍稍改變有關(guān)快樂(lè)或痛苦的神經(jīng)鏈，便可以很快改變使人困擾的行為或情緒由于我這個(gè)年青人毫無(wú)學(xué)歷可夸，常常在電視上講述這套道理，便有少數(shù)人對(duì)我的說(shuō)法展開(kāi)了鞭撻。
我始終以為要想樹(shù)立起本人的事業(yè)必需本著兩個(gè)準(zhǔn)則，一是專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，二是面對(duì)挑戰(zhàn)。我知道自己所領(lǐng)有的這門(mén)常識(shí)和技能非常管用，它對(duì)人類(lèi)行動(dòng)有真正的懂得，是大局部傳統(tǒng)心理醫(yī)生所不曉得的；另外我也確信假如我跟工作搭檔敢于接收挑釁，就必定能找出扭轉(zhuǎn)乾坤的措施。
在此期間有一位心理醫(yī)生對(duì)我的攻擊最是厲害，他責(zé)備我是個(gè)江湖郎中，十足的騙子。為了向民眾證實(shí)我的清白，我向這位醫(yī)生的指控挑戰(zhàn)，請(qǐng)他交給我一位多年沒(méi)有治好的病人試試看。這個(gè)懇求可能有些過(guò)于冒昧，一開(kāi)始他并沒(méi)有許可，最后我用了一點(diǎn)小技巧，使他批準(zhǔn)一位病人親身到我的研討會(huì)來(lái)，當(dāng)著大庭廣眾之面給她治療。不到十五分鐘，她多年來(lái)對(duì)蛇的害怕霍然化解，而在此之前她已接受那位醫(yī)生治療了七年之久。這個(gè)效果不僅使得那位醫(yī)生大為驚奇，而尤其重要的是從此我對(duì)這套方法更有把握，接下來(lái)我?guī)缀醪袼频卦谌珖?guó)各地舉行演講會(huì)，告訴人們?nèi)绾卧诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)改變自己。我發(fā)現(xiàn)每次終場(chǎng)之初，去加入聽(tīng)講的人老是抱著疑惑的立場(chǎng)，可是等我做出了實(shí)際的成就后他們都深為驚嘆，不僅想學(xué)這個(gè)技巧同時(shí)還想用在自己身上。
有了這次教訓(xùn)之后，我對(duì)這套方法更是有掌握，天天像個(gè)傳教士一樣風(fēng)塵仆仆地在全國(guó)各地推廣，激勵(lì)人們來(lái)改變自己的行為或情緒，往往不到三十分鐘便可見(jiàn)到功效。跟著我的成功越大，所招來(lái)的襲擊也就越多，然而我并未退縮反倒更踴躍地推廣，甚至于辦起研究會(huì)并公然執(zhí)業(yè)幫人治病。頭幾年里每四個(gè)星期中我差不多就有三個(gè)星期奔走于全國(guó)各地，把自己所知道的一股腦地全告訴有心想改變的人，而結(jié)果也都讓人滿(mǎn)足，緩緩地，那些心理治療專(zhuān)業(yè)醫(yī)師也結(jié)束了對(duì)我的攻打，甚至于部門(mén)人也對(duì)我這一套產(chǎn)生興致，用于他的治療業(yè)務(wù)上。
大概在四年半之前，我在舊金山有一次報(bào)告會(huì)，當(dāng)時(shí)恰是《激發(fā)無(wú)窮的潛力》出書(shū)未幾，會(huì)后有些人圍著我給他們的書(shū)簽名，就在人群快散去時(shí)有一位先生走到我的跟前，說(shuō)道：“羅賓斯先生,與第三類(lèi)型共事基本規(guī)則，你還記得我嗎?”說(shuō)真實(shí) 未審的，我一個(gè)月差未幾要 見(jiàn)上數(shù)千個(gè)人，對(duì)于他切實(shí)是沒(méi)什么印象，接著他又說(shuō)道：“不要緊，你再想一想。”再細(xì)心地端祥了他多少眼后我終于想起 來(lái)，但沒(méi)十分掌握地問(wèn)道：“你是不是來(lái)自紐約?”他點(diǎn)搖頭道：“沒(méi)錯(cuò)。”接著我又問(wèn)道：“我曾給你作過(guò)治療，幫你戒掉了煙癮，是嗎?”他又點(diǎn)了拍板，我舒了口吻說(shuō)道：“噢，那已經(jīng)是好一段日子之前的事了，你還好吧?”他沒(méi)答話(huà)，從褲袋里取出了一包萬(wàn)寶路香煙并點(diǎn)燃了，然后帶著一絲嘲弄的口氣說(shuō)：“你失敗了。”
他這一舉措對(duì)我的信念損害很大，究竟我的事業(yè)是建立在真正能夠輔助人們改變，而我也一直信任所使用的這一套學(xué)識(shí)及方式相對(duì)有效，但這位先生卻說(shuō)我的辦法沒(méi)效，我不由得猜忌是不是什么處所我沒(méi)有做好?仍是我過(guò)于自我膨脹，其實(shí)自己的才能并沒(méi)有那么強(qiáng)?思量一會(huì)兒之后，我問(wèn)了自己這個(gè)問(wèn)題：這件事對(duì)我是個(gè)什么教訓(xùn)?它有什么意思? “這到底是怎么一回事?”我不解地問(wèn)道，實(shí)在心里還真生機(jī)他告訴我是在—個(gè)禮拜之后煙癟再犯而受不了所致，可是令我掃興的是他是在醫(yī)治之后二年半才又開(kāi)始抽起來(lái)的，而我當(dāng)時(shí)只用了不到半個(gè)小時(shí)便幫他戒了煙。他后來(lái)告訴我是一時(shí)髦起想來(lái)根煙嘗嘗，沒(méi)想到這一試就難以自拔，如今又回復(fù)到過(guò)去一天四包煙的紀(jì)錄，他所以怪我乃是因?yàn)闊煱a并未根治。
他的話(huà)倒給了我一點(diǎn)啟發(fā)，今天我所仗恃的是因?yàn)槔斫?ldquo;神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)”，當(dāng)人們的行為或情緒有了問(wèn)題就可以到我這里來(lái)，而我也能夠給他們治好，然而這并不表示他們從此就不用負(fù)責(zé)。固然我十分有心去幫助他們改變，然而我卻犯了一個(gè)大錯(cuò)，不該把別人的改變視為是自己絕對(duì)的義務(wù)。如果我把人們的改變視為是自己的責(zé)任，那么那些曾接受我治療的人就不會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，而當(dāng)他們?nèi)粼倩謴?fù)舊有的行為或習(xí)慣時(shí)，就會(huì)很天然地把責(zé)任推到我的頭上。一個(gè)不能對(duì)自己負(fù)責(zé)的人是不可能改變，而新的行為也不可能產(chǎn)生。
由于這一層新的意識(shí)，我決議在神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)課程中加進(jìn)自 我負(fù)責(zé)的童義，而“調(diào)正”這個(gè)字眼就涌現(xiàn)了。就在我有這個(gè)念頭之后沒(méi)幾天家中發(fā)生了一件事，這使得“調(diào)正”的童義在我的心中變得更著實(shí)。那是內(nèi)人請(qǐng)了一位調(diào)音師到家給孩子的鋼琴調(diào)一調(diào)音，這位調(diào)音師還真是個(gè)能手，只見(jiàn)他很仔細(xì)地鎖緊了每一根琴弦，使它們都繃得恰到利益，而能發(fā)出正確的音符。當(dāng)他實(shí)現(xiàn)全部調(diào)音工作后我伺他要付多少錢(qián)，他笑一笑地答道：“這不急，等我下次來(lái)的時(shí)候再付吧!”我不解地問(wèn)道：“下次?你這是什么意思?”他說(shuō)：“來(lái)日我還會(huì)再來(lái)，然后一連四個(gè)星期每周來(lái)一次，再接下來(lái)每三個(gè)月來(lái)一次共來(lái)四次。”
他的話(huà)弄得我一頭霧水，不禁得問(wèn)道：“你說(shuō)什么?鋼琴不是已經(jīng)謂好音了嗎?豈非還有問(wèn)題?”他清了清喉嚨說(shuō)道；“我是調(diào)好音了，可是那只是臨時(shí)的，如果琴弦要能堅(jiān)持在準(zhǔn)確的音符上，就必須持續(xù)“調(diào)正”；所以我得再來(lái)個(gè)幾回，直到這些琴弦能始終保持在恰當(dāng)?shù)目嚲o水平。”聽(tīng)完他的話(huà)我不禁心里嘆道：“本來(lái)還有這么大的學(xué)間!”那天我著實(shí)是上了主要的一課。 同樣的情理，如果我們?cè)竿淖兡芫S持久長(zhǎng)，那就得像鋼琴的調(diào)音工作一樣。一旦我們有了什么樣的改變就得立刻強(qiáng)化，這種強(qiáng)化的工作不能只做一次，而得連續(xù)做到改變后的行為在神經(jīng)系統(tǒng)中定型為止。譬如說(shuō)你不能因?yàn)榘吝^(guò)一次有氧活動(dòng)便認(rèn)為身材強(qiáng)健了、健康了，同樣地，一時(shí)的改變并不就表現(xiàn)從此便沒(méi)有問(wèn)題了，你還得繼承做調(diào)緊的工作，直到這個(gè)改變能成為自發(fā)性行為，那才算是改變成功。
人類(lèi)的一切行為都是為了回避痛苦和得到快樂(lè)，借著這股力氣可使我們舊有的行為改變，也可以幫助新行為的定型。在下一章里我將先容一套方法，能有效地幫助各位得到所希望的改變，這套方法我稱(chēng)之為“神經(jīng)鏈調(diào)正術(shù)”(Neuro-Associative Conditioning)，或可簡(jiǎn)稱(chēng)為NAC，它乃是借著逃避痛苦和追求快樂(lè)的做作反應(yīng)來(lái)調(diào)正我們的神經(jīng)系統(tǒng)，而不必用意志，去追求我們所企望的人生。
當(dāng)咱們可以把持住神經(jīng)鏈，也就能夠控制住自己的人生，本章就要告知各位如何來(lái)調(diào)正它，使你一改從前沿襲度日的消極習(xí)慣，振奮而起并拿出尋求美夢(mèng)的舉動(dòng)。
“環(huán)境不易改變，不如我們改變自己。”──梭羅
人生中每個(gè)人所希望的改變基本上只有兩種，一種是我們的認(rèn)知，另一種就是我們的行為。如果一個(gè)人曾經(jīng)有過(guò)可憐，例如被迫害、被強(qiáng)Bao、親人過(guò)世、受辱沒(méi)等，除非他所處的環(huán)境改變了或心境調(diào)劑了，否則他將會(huì)一直恬在痛苦中。同樣的道理，如果一個(gè)人酗酒、嗜煙、吸毒及貪吃，要想健康就必須改變這種行為，而改變要能成功就必須把舊行為跟痛苦連在一起、把新行為和快樂(lè)連在一起。
乍聽(tīng)之下這仿佛做起來(lái)不難，不過(guò)我發(fā)現(xiàn)若要成功──亦即這個(gè)改變要能持久──就一定得把有關(guān)改變的各樣技偶合成一個(gè)系統(tǒng)。每天我都要學(xué)一些新的東西，但仍然使用神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)及艾瑞克森伎倆，只不過(guò)是按照NAC的六個(gè)根本步驟去進(jìn)行。NAC是我用來(lái)教人改變的一門(mén)知識(shí)，它提供人們一套特定的步驟以進(jìn)行速?zèng)Q的改變。
如果各位不健忘的話(huà)，當(dāng)會(huì)記得在第一章里我曾說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)，改變要能勝利必得先從改變信念開(kāi)端，如果你盼望能很快地改變，那么第一個(gè)要具備的信心，就是改變是能夠立刻做到的。良多人有一種過(guò)錯(cuò)的觀(guān)點(diǎn)，認(rèn)為改變是不可能很快做到的，如果可以的話(huà)那象征著底本就沒(méi)有問(wèn)題；然而我們不要忘了，既然我們能很快地制作出問(wèn)題，那么也就能很快地找到謎底。我們不能因?yàn)樽约呵诨虿辉缚煨└淖�，便說(shuō)即時(shí)的改變不可能，事實(shí)上只有有信心就能夠做到，你說(shuō)是不是?
你要記住的第二個(gè)信念，是要對(duì)改變自我負(fù)責(zé)，若是沒(méi)做好可別怪罪別人，這個(gè)責(zé)任事實(shí)上又可分為三個(gè)部分：
一、我們必須確信“有些事得改變”。這里所指的改變是指“必須”而不是“應(yīng)當(dāng)”，我常常聽(tīng)到有人這么說(shuō)：“該減肥 了。”或“耽延不是個(gè)好習(xí)慣。”或“得跟人相處得更好一些,NLP。” 像這樣的話(huà)不管說(shuō)得再多都不管用，因?yàn)槟沁�是不會(huì)有多大改變。惟有當(dāng)一件事被認(rèn)為是“必須改變”的時(shí)候，我們才會(huì)真正地去做，而那樣才會(huì)有高品德的人生。
二、我們不僅要相信事情必須改變，同時(shí)還得相信“我必須推動(dòng)改變”。我們必須相信自己才是改變的主角，特殊是當(dāng)我們希望這個(gè)改變能夠長(zhǎng)久時(shí)，否則未來(lái)不成功就會(huì)把責(zé)任推到別人頭上。
三、我們必須相信“我有能力來(lái)改變”。如果我們不相信自己能夠做到，就不會(huì)全力以赴去做，而這在上一章中我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)了。如果你不具備上述三種信念卻想改變，那我可以跟你保 證，即使你改變了也只是暫時(shí)的。在此請(qǐng)不要以為我在自我傾銷(xiāo)，若是你能有一位導(dǎo)師(這只是個(gè)通稱(chēng)，也可以是一位專(zhuān)家、教練、醫(yī)生或參謀，只要他有贊助別人成功改變的經(jīng)驗(yàn)。)來(lái)幫助你，定可收事半功倍之效，然而不論你想怎么改變，終極還是只有你才是推進(jìn)的主力。
在前面我一再的強(qiáng)調(diào)，改變不能單憑意志，因?yàn)槟莻�(gè)后果不能維持長(zhǎng)久。這些年來(lái)經(jīng)由我手的案例也真不少，我的心得是除非能從神經(jīng)系統(tǒng)著手改變一個(gè)人的感觸，否則就算是再怎么剖析他的問(wèn)題都無(wú)助于他的改變。各位必定不相信在自己的身上早就具備了立刻且有效的改變能力，如果你知道……
人腦的能力
腦袋可說(shuō)是上天賞給人最神奇的禮物了，它簡(jiǎn)直能幫助我們達(dá)成一切的宿愿，而它所具備的能力范疇可說(shuō)沒(méi)人知道。歷史上的各個(gè)巨人不管有多大的成績(jī)，事實(shí)上也只是應(yīng)用了腦力的極小部分，所以你若是能多留心自己所占有的這個(gè)超強(qiáng)機(jī)器，就能不斷首創(chuàng)出各種所希望的將來(lái)。
我們的腦子一直都在等候我們下令，冀望幫助我們?nèi)プ龀鼍薮蟮氖聛?lái)，而它所須要的養(yǎng)分并不多，只要血液能供給一點(diǎn)點(diǎn)氧氣及葡萄糖漢夠了，人腦的結(jié)構(gòu)極其精細(xì)，所具備的能力也極其驚人，即便是當(dāng)前最進(jìn)步的電腦也比不外，它每秒鐘可以處置三百億個(gè)指令，而其聯(lián)系的網(wǎng)路長(zhǎng)達(dá)六千英里�；A(chǔ)上一個(gè)人的腦神經(jīng)系統(tǒng)約含有二百八十億個(gè)神經(jīng)元，它的作用乃是處理電流脈沖，若我們的腦子少了這些神經(jīng)元，感到器官所接受的所有材料就無(wú)法投遞中樞神經(jīng)，而中樞神經(jīng)也無(wú)奈把指令傳遞給各個(gè)器官作應(yīng)有的反響。這些神經(jīng)元都很小，自成一個(gè)電腦系統(tǒng)，可以同時(shí)處理一百萬(wàn)個(gè)指令。
每個(gè)神經(jīng)元都可獨(dú)立功課，而與其他神經(jīng)元形成一個(gè)宏大而完全的網(wǎng)路。人腦之不同于電腦的最大優(yōu)點(diǎn)是,8號(hào)領(lǐng)袖型成長(zhǎng)留意之處，它不像電腦一次只能處理一件事，而是可以同時(shí)處理好幾件事，尤其驚人的是一個(gè)神經(jīng)元可在百萬(wàn)分之二十秒內(nèi)，把訊息傳給其他成千上萬(wàn)的神經(jīng)元，這個(gè)速度還不到你眨跟的十分之一。一個(gè)神經(jīng)元傳遞訊息的間隔可。比電腦高上百萬(wàn)倍；并且腦子還可在一秒之內(nèi)很明白地辨識(shí)，無(wú)怪乎腦子可同時(shí)處理好幾個(gè)問(wèn)題。當(dāng)你知道自己擁有如此高性能的超強(qiáng)機(jī)器后，莫非不應(yīng)當(dāng)愉快嗎?為什么我們不能改掉酗酒、嗜煙、吸毒及貪食的習(xí)性呢? 為什么我們不能除掉懊喪、憂(yōu)愁面每天過(guò)著快樂(lè)的日子呢?我們絕對(duì)有能力可以做到這些的，因?yàn)槲覀冸S時(shí)都可使用這個(gè)地球上最超級(jí)的“電腦”，遺憾的是素來(lái)沒(méi)人唆使我們看這部腦子的使用手冊(cè)，因而絕大多數(shù)的人不知道我們腦子的機(jī)能。殊不知 我們的行為都貯存在這個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)里而形成諸多神經(jīng)鏈，若不 把神經(jīng)鏈的問(wèn)屈給解決，要想有所改變可說(shuō)是難有效果的,“身心靈”整體才是我們心靈的全貌？－－NLP與領(lǐng)導(dǎo)第128講。
神經(jīng)迷信：有效轉(zhuǎn)變的入場(chǎng)券
由于人腦學(xué)和電腦學(xué)的聯(lián)合，我們對(duì)于人類(lèi)心智活動(dòng)的了解有了宏大的沖破，所產(chǎn)生的新學(xué)問(wèn)我們稱(chēng)之為神經(jīng)科學(xué)。
神經(jīng)科學(xué)家對(duì)神經(jīng)鏈的研討,發(fā)現(xiàn)了人腦中的神經(jīng)元始終一直地在神經(jīng)網(wǎng)路中往返傳送電化訊息，在一瞬之間任何一個(gè)動(dòng)機(jī)或記憶透過(guò)高達(dá)數(shù)十億個(gè)電流脈沖就可傳遞出去。你可別小看這些訊號(hào)，它可使我們回憶起某次雨后森林中的一朵牽�；ㄏ�，或紐約百老匯歌劇中的一段醉人的樂(lè)曲，也可使我們記起某夜與情人共擬的一樁度假打算，或一位初生嬰兒過(guò)細(xì)的指紋。
這個(gè)龐雜的系統(tǒng)不僅使得我們能夠享受這個(gè)世界的漂亮，同時(shí)也可以幫助我們面對(duì)這個(gè)世界的競(jìng)爭(zhēng)。每當(dāng)我們碰到了什么樣的痛苦或快樂(lè)，我們的腦子便會(huì)把它的原因記載在神經(jīng)系統(tǒng)里，以便日后再碰到類(lèi)似的情況時(shí)能作出更好的決定。譬如說(shuō)，若你的神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有建立起把手伸進(jìn)火焰中會(huì)燒傷的神經(jīng)鏈，那么你會(huì)一而再地出錯(cuò)，直到最后把你燒成重傷或甚至燒逝世為止。神經(jīng)鏈的功效在于隨時(shí)供給我們的腦子有關(guān)的訊號(hào)，讓我們能記起過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，平安全安地渡過(guò)人生。
當(dāng)我們第一次做某件事時(shí)，就會(huì)在神經(jīng)系統(tǒng)中建立起跟這件事的關(guān)連，這個(gè)關(guān)連有如一條細(xì)微的絲，供我們?nèi)蘸笤儆龅较嗨频氖聲r(shí)，得以記開(kāi)端一次時(shí)的情形，若我們又反復(fù)與頭一次相同的行為或情緒，那就有如給這條“神經(jīng)絲”再加上了一股，而變得略微粗了一些。如斯每當(dāng)再有雷同的行為或情緒就再加上一股，這樣越加越粗，直到它粗得有如一條“麻繩”，最后它就緊緊地節(jié)制住了我們的行為和情緒，每當(dāng)遇到類(lèi)似事件，我們就會(huì)主動(dòng)且飛快地浮現(xiàn)出那種行為和情感。
神經(jīng)鏈在生物學(xué)上來(lái)說(shuō)是個(gè)事實(shí)，也就是說(shuō)它是有形的，因此我們?nèi)舨幌冉鉀Q神經(jīng)鏈的問(wèn)題，任何的改變打算就難以見(jiàn)效。舊金山加州大學(xué)的梅辰尼教學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只要我們?cè)匠翜S于某一種行為模式，那么這個(gè)行為就會(huì)變得越強(qiáng)烈。
梅辰尼對(duì)猴子做了個(gè)試驗(yàn)，他在猴子的腦部標(biāo)定出一個(gè)跟 其某一手指有關(guān)連的部位，亦即當(dāng)它的手指在動(dòng)的時(shí)候，便會(huì)使腦部的那個(gè)部位發(fā)生絕對(duì)的反映。隨之梅辰尼便練習(xí)那只猴子，若是想要貨色吃的話(huà)，便得動(dòng)用那只手指頭，而后再測(cè)試先前于腦子所標(biāo)定的那個(gè)部位，成果發(fā)明此時(shí)它的運(yùn)動(dòng)量竟增添了六倍�，F(xiàn)在就算是那只猴子不任何吃的東西作為獎(jiǎng)賞，它已習(xí)慣性地會(huì)經(jīng)常應(yīng)用那根手指，這個(gè)景象乃是由于在它的頭腦里已構(gòu)成強(qiáng)有力的神經(jīng)鏈。這也就是何以一個(gè)人就算把煙戒了結(jié)不斷會(huì)有想抽的激動(dòng)，因?yàn)槭聦?shí)上他已經(jīng)被香煙“捆” 住了，在他的神經(jīng)體系中早巳建破起一個(gè)愛(ài)好抽香煙的神經(jīng)鏈，這不是單單一個(gè)“壞習(xí)慣”的字眼便可能形容的，無(wú)怪乎要想讓他改掉而難如登天。
在生涯中若我們常常沉溺于某種行為或情緒，那么人不知鬼不覺(jué)中便形成了神經(jīng)鏈，每當(dāng)我們因?yàn)槭裁词露龀鲞@種行為或情緒，那就即是在增強(qiáng)這條神經(jīng)鏈，而日后也就更輕易出現(xiàn)這種行為或情緒。幸好從猴子的實(shí)驗(yàn)中我們發(fā)現(xiàn)，只要停滯去觸動(dòng)它那只手指頭，在它神經(jīng)系統(tǒng)中的關(guān)連便會(huì)開(kāi)始萎縮，也就是說(shuō)那條神經(jīng)鏈的影響力便會(huì)減弱。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)很多想改變習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)其實(shí)是個(gè)好新聞，只要他不再沉溺于那種行為或情緒一段長(zhǎng)時(shí)間、只要他能中斷過(guò)去的習(xí)慣夠長(zhǎng)的日子，那么神經(jīng)系統(tǒng)中的關(guān)連便會(huì)削弱，甚至永遠(yuǎn)地消散，而他屢次想改變卻始終投有成功的無(wú)力感也會(huì)隨之打掃。同樣地，我們?nèi)松械娜魏吻楦�，不管是�?ài)還是恨，只要長(zhǎng)時(shí)間不去管它便會(huì)褪色、隱去。神經(jīng)鏈調(diào)正術(shù)一共有六個(gè)步驟，用來(lái)幫助人們改變舊有的習(xí)慣或行為模式，不過(guò)在我們要具體談之前，最好先了解一下神經(jīng)鏈形成的進(jìn)程。 當(dāng)我們閱歷了重大的痛苦或快樂(lè)時(shí)，我們的腦子會(huì)很快地依照下述三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去尋找個(gè)中的原因：
一、腦子會(huì)去尋找與當(dāng)時(shí)不相配合的不尋常的現(xiàn)象。
二、腦子會(huì)去尋找同時(shí)發(fā)生于當(dāng)時(shí)的現(xiàn)象。
三、腦子會(huì)去注意這種不尋�，F(xiàn)象是否時(shí)常出現(xiàn)。
當(dāng)你感到苦楚或快樂(lè)時(shí)，腦子便會(huì)馬上掃描同時(shí)產(chǎn)生于周 圍的不尋�，F(xiàn)象，如果正好有個(gè)現(xiàn)象合乎的話(huà)，腦子便會(huì)再留神這種現(xiàn)象是不是每次都必然呈現(xiàn)，如果是的話(huà)腦子便會(huì)斷定這個(gè)現(xiàn)象是每次讓他疼痛或快活的原因所在。因?yàn)檫@三個(gè)會(huì)造成我們神經(jīng)鏈的尺度并不是十分準(zhǔn)確，因而很可能會(huì)使我們錯(cuò)認(rèn)現(xiàn)象的起因，所以當(dāng)我們要下定論之前，應(yīng)該好好地審閱一下。也就因?yàn)槲覀冇袝r(shí)候會(huì)錯(cuò)認(rèn)原因，結(jié)果便錯(cuò)失掉解決問(wèn)題的機(jī)遇。
神經(jīng)鏈調(diào)正術(shù)的六大步驟可以使我們打消消極的行為模式，在很短的時(shí)間內(nèi)改變痛苦和快樂(lè)的神經(jīng)鏈，進(jìn)而產(chǎn)生新的及積極的行為，當(dāng)初就讓我們看下去吧……
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/nlp/25291.html
相關(guān)閱讀：如何運(yùn)用NLP技巧處理負(fù)面情緒
NLP的威力
NLP：一門(mén)無(wú)與倫比的身心科技
NLP自修三階段
NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)六大步驟