視覺(jué)想象不僅可用來(lái)探索，也能被指示、引導(dǎo)，此章提供發(fā)展此種能力的練習(xí)。

用來(lái)練習(xí)的是想象一個(gè)地點(diǎn)，然后增加一些奇異而陌生的成分，然后改變，由漂浮著觀看然后漂浮著漫游，其次改變想象的能力運(yùn)用來(lái)改變一小段記憶，然后藉此發(fā)展來(lái)看看規(guī)劃出完全不同的生活。

此章能教你不用任何「誘導(dǎo)」或是其它的催眠技巧來(lái)改變?cè)S多人的想象。在前面幾章中，我們對(duì)視覺(jué)想象擔(dān)任了相當(dāng)被動(dòng)而關(guān)心的角色。

但是在此一章中，你的目標(biāo)在于引導(dǎo)并控制它，在前幾章中你發(fā)現(xiàn)豐富且多樣化的想象似乎都自動(dòng)的產(chǎn)生，而在此一章中則檢驗(yàn)?zāi)隳芄噍斕貏e的圖像到任何范圍，還是一樣，我希望結(jié)果能強(qiáng)調(diào)我們的標(biāo)準(zhǔn)結(jié)果：能做得到，要花點(diǎn)時(shí)間及耐心來(lái)取得某種影像，因人而異。

在下面的例子中，我寫(xiě)了一些由朋友而得的一些特殊反應(yīng)，來(lái)提供給你一種事情是如何的進(jìn)行的感覺(jué)，當(dāng)然練習(xí)中，你會(huì)得到不同的反應(yīng)，需要運(yùn)用一些你的常識(shí)來(lái)使得與你先前所說(shuō)的互相吻合。

練習(xí)1.想象一間特別的房間

Y：『請(qǐng)你閉上眼睛，盡量舒適一些，﹝停頓﹞現(xiàn)在我希望你仔細(xì)的想象你所熟知的房間，當(dāng)很清楚時(shí)，讓我知道�！�

F：﹝一陣子后﹞『好了�！�

Y：『是什么房間？』

F：『家里的廚房，或是我的臥室或………�！�

Y：『你能不能詳細(xì)的描述它？』

F：『要形容它或許要一點(diǎn)提示�！�

你要由此建立的主要事項(xiàng)為想象的有多么仔細(xì)，內(nèi)里的顏色如何，這些都因人而異。

練習(xí)2.添加一些奇特的成分

Y：『現(xiàn)在你很驚訝的看到這里有一幅畫(huà)，或是只是在墻上、天花板上的涂鴉或污點(diǎn)，你以前都沒(méi)有注意到，仔細(xì)的看它，并且告述我你看到了什么？』

F：『那是一幅陌生女子的畫(huà)像�！�

Y：『請(qǐng)你仔細(xì)的描述一下？』

F：『有人畫(huà)了個(gè)心在上面。』 

Y：『開(kāi)始是什么樣子？』

F：『有個(gè)奇異的斑點(diǎn)�！�

Y：『在哪里？』

F：『在右上角落�！�

Y：『那是怎么搞上去的呢？』

F：『或許是有人朝天花板上丟了樣?xùn)|西�！�

這些案例的表現(xiàn)方式，可經(jīng)由你的暗示而學(xué)到一些并且能得到解釋。當(dāng)然也有一些人根本無(wú)法在天花板上或是墻上看見(jiàn)任何東西，她們對(duì)你的暗示沒(méi)反應(yīng)，但也可以試試一些其它不同的方式，如：『某人掉落了一些東西在地板上，你能看見(jiàn)嗎？』或：『我懷疑是否在碗櫥里有一些無(wú)法料及的東西在那里等等………�！�

練習(xí)3.飄浮的觀點(diǎn)

再下一件你可以試試的事，就是你的朋友能不能改變看的位置，由比正常高的位置來(lái)看，如飄浮或是飛起來(lái)，可以這樣進(jìn)行：

Y：『現(xiàn)在我希望你再仔細(xì)的觀察房間，和你的位置在何處。』

F：『好的。』

Y：『再來(lái)，你開(kāi)始感覺(jué)好象慢慢的朝天花板浮了起來(lái)，到了半空中，絲毫不費(fèi)力氣，你就像是個(gè)充滿了氦氣的汽球，慢慢浮上，開(kāi)始的時(shí)候讓我知道。』

停個(gè)幾分鐘是個(gè)很好的方式，一遍一遍的重復(fù)：『感覺(jué)自己浮上去了�！换蚴牵骸郝�慢的飄起來(lái)了�！换蚴穷�(lèi)似此種情況的任何描述來(lái)保持你的朋友的注意力集中于想象，這樣子大多數(shù)的人們會(huì)說(shuō)：
『我現(xiàn)在浮起來(lái)了，飄往窗戶去了�！�

練習(xí)4.飄浮之旅

在前述的基礎(chǔ)上，看看能不能將朋友引導(dǎo)飛到室外去。

Y：『其次，在你覺(jué)得舒服的高度，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)已經(jīng)到了戶外，到了那里時(shí)，讓我知道你在那里�！�。

F：﹝如果出去有困難的話，你就需要引導(dǎo)她通過(guò)門(mén)或窗口﹞『我現(xiàn)在已經(jīng)到了外面，高度約么與頭同高，就在門(mén)旁�！�

Y：『為何不好好的享受一番，由這里朝向海邊飛去，隨你自己喜歡飛得多高。』﹝幾分鐘之后﹞『你看見(jiàn)什么？』

F：『我現(xiàn)在很高，下面有個(gè)小鎮(zhèn)，我正朝向太陽(yáng)飄飛過(guò)去，不遠(yuǎn)處我看見(jiàn)了大海�！�

我有位客戶就這樣橫渡了大西洋，降落在紐約，你可以盡量去探索，你可以鼓勵(lì)她們往你選擇的場(chǎng)合移動(dòng)，依你的只是而上升或是下降等等………你將注意到對(duì)大部分的情況而言，你能指示想象的場(chǎng)景，但是偶而也有人很困難做到。

練習(xí)5.改變記憶

Y：『再來(lái)我要你想一想某些略為﹝中等程度﹞不愉快的記憶，沒(méi)有什么大不了，只是有點(diǎn)兒惱人，最近的或是以前的，想到時(shí)讓我知道�！唬ㄔ诖艘浑A段，你最好不要嘗試對(duì)一些非常不愉快的記憶做任何舉動(dòng)。）

F：﹝等了一會(huì)兒﹞『好了�！�

Y：『是什么事？』

F：『我還是男孩子時(shí)，剛由學(xué)�；丶�，我踢球得了一分，我很高興的去告訴我父親，結(jié)果他說(shuō)：“兒子走開(kāi)，我現(xiàn)在正在忙”。』

Y：『你做得很好，仔細(xì)的回想，就像正在發(fā)生一樣，詳細(xì)的告訴我一切�！�

F：比較詳細(xì)的重復(fù)了當(dāng)時(shí)的情景

Y：『我不認(rèn)為這樣子是你喜歡的情況！』

F：『當(dāng)然不是，我希望他夸獎(jiǎng)我，以前他都會(huì)夸獎(jiǎng)我，我想他剛好正在忙�！�

Y：『所以你現(xiàn)在正在重復(fù)當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，但是這一次你想象父親并沒(méi)有忙碌，他說(shuō)了些像是下述的話“好棒喲！兒子，告訴我你是怎么做到的！”�！�

F：『好了�！�1，2分鐘之后『我已經(jīng)這么做了�！�

Y：『你現(xiàn)在覺(jué)得如何？』

F：『好多了�！�

Y：『為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，再來(lái)一次。』過(guò)了一陣子，你的朋友眼睛睜開(kāi)之后；

Y：『現(xiàn)在你對(duì)那件事有什么看法？』。

F：『現(xiàn)在覺(jué)得還不錯(cuò)�！�。

等個(gè)把星期是值得的，再問(wèn)你的朋友有關(guān)球賽得分后由學(xué)�；氐郊抑兴�發(fā)生的事，看看她有什么說(shuō)法，在某一些人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她只記得新的比較好的說(shuō)法，而另一些人則兩種版本都記得，但是新的感覺(jué)比較明顯，但是也有些人她會(huì)說(shuō)能回憶你嘗試去修正那個(gè)事件，但是沒(méi)有改變，她們知道發(fā)生了什么事情，但是依然煩惱，治療上運(yùn)用此一技巧有更詳細(xì)的短文以供參考﹝附錄1﹞

練習(xí)6.想象的生活

Y：『我希望你心里想想各式各樣人們的生活，現(xiàn)今世界上各種不同的人們有各種不同的生活方式，如某些人住在沙漠，有些在城市，有些富有，有些貧困，而在過(guò)去，此種差異更大，你可以想一想古代埃及人﹝Egyptians﹞或督宜德人﹝Druids﹞，或甚至上溯至石器時(shí)代或更早，等一會(huì)兒，我希望你選擇某一個(gè)有興趣的時(shí)代和地點(diǎn)�！�

F：﹝等一會(huì)兒之后﹞『石器時(shí)代村落。』

Y：『好！現(xiàn)在你將發(fā)現(xiàn)你能看見(jiàn)那個(gè)村落，就像你住在那里，逆游某一特殊的地點(diǎn)開(kāi)始，可能是個(gè)小茅舍或是附近的灌木，等一會(huì)兒，看看會(huì)發(fā)生什么事�！�

F：﹝停頓﹞『我看來(lái)在一棵樹(shù)上往下看這個(gè)村落�！�

Y：『你看見(jiàn)了什么？』

F：『有幾個(gè)茅屋，屋頂上冒出煙，天色很暗，但我能借著月光看到這些，我正在等待�！�

Y：『等什么？』

F：『等每個(gè)人都睡覺(jué)，我要去拯救這里的某人，我必須等待。』

Y：『當(dāng)你在等的時(shí)候，告訴我你的穿著�！�

F：『只有塊布圍在腰上，手上拿著一根矛�！�

Y：『你等男人或是女人？』

F：『我的女人，我必須將她帶回我的村子�！�

如此進(jìn)行，再次的說(shuō)一遍，并不能保證一定會(huì)有一段精采的故事，但是值得試試，在最少準(zhǔn)備的情況之下，人們能做到什么程度，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)只要有耐心并且提供足夠的友善贊同，你就能發(fā)掘出此一類(lèi)的故事，當(dāng)然這也就是一些人解釋為「前世回溯」的情形。
前段所敘述的為你可以引導(dǎo)你的朋友至某一段過(guò)去時(shí)光，但是這并不是很特別的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)某人對(duì)此種情況反應(yīng)良好時(shí)，你就能借著她至你所選擇的地點(diǎn)和時(shí)間去探查到某種范圍之內(nèi)。

討論

你的朋友所看到的每幅圖像皆產(chǎn)生于她的視覺(jué)系統(tǒng)，由眼睛延伸至腦部背面的視覺(jué)皮質(zhì)復(fù)合體，當(dāng)眼睛睜開(kāi)時(shí)，此一系統(tǒng)接受由眼睛而來(lái)的訊息而反應(yīng)，在此一練習(xí)中你將發(fā)現(xiàn)由腦部其它部位而來(lái)的訊息也能活化此一系統(tǒng)，特別是你所運(yùn)用的言語(yǔ)改變了系統(tǒng)的內(nèi)容。
這個(gè)練習(xí)出色之處在于比較其它的系統(tǒng)而言，視覺(jué)系統(tǒng)反應(yīng)比較容易，有較多的人產(chǎn)生反應(yīng)，內(nèi)容也比較豐富，例如在第一章中你知道了肌肉如何反應(yīng)，但是就整體而言，比較慢并且成效比較單純。
由此原因你將發(fā)現(xiàn)想象或是視覺(jué)系統(tǒng)在由催眠技巧產(chǎn)生的改變中占了大部分，同時(shí)對(duì)不同的人來(lái)實(shí)驗(yàn)此一系統(tǒng)以取得更多的經(jīng)驗(yàn)，并且了解能由她們的內(nèi)心能產(chǎn)生多少情況絕對(duì)值得。
你同時(shí)能學(xué)到要非常的具有彈性以順應(yīng)你所得到的答案，最后我要你自己發(fā)覺(jué)前面所敘述的大部分也就是進(jìn)入某種程度的「深度催眠狀態(tài)」的結(jié)果，不需要前導(dǎo)，不需要復(fù)雜的誘導(dǎo)，并且完全不需要特別技巧就能很簡(jiǎn)單的得到。
當(dāng)然這也并不是說(shuō)練習(xí)催眠就根本沒(méi)有技巧，要想能夠使得大多數(shù)的人經(jīng)驗(yàn)到如同前面所敘述的現(xiàn)象就需要一些經(jīng)驗(yàn)，如第二章中深度放松的各種前導(dǎo)及進(jìn)行步驟的價(jià)值。
你在此一章中能發(fā)現(xiàn)可以更容易的達(dá)成，而且所有的這些結(jié)果不需要或是僅僅略為的準(zhǔn)備，就能使某些人很容易的產(chǎn)生更敏銳、更廣泛、更有深度的的情況，更進(jìn)一步的想法，前面的敘述有無(wú)數(shù)的變異，每個(gè)人都在由自然而來(lái)的范圍上有所不同。
下列為一些很容易看到事件的清單。我們?cè)囘^(guò)了飛行，為什么不試試像海豚一樣潛入深海，或是像狗、馬一樣奔馳在草原上！像兔子一樣鉆入第到中或是洞穴里，或著在時(shí)間中漫游。
我們已試過(guò)了一些單純的記憶，而你也可以更進(jìn)一步的探索，回到孩提時(shí)代，或是運(yùn)用漫動(dòng)作或快動(dòng)作的場(chǎng)景來(lái)探索，我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有人在時(shí)光中前進(jìn)而想象到了未來(lái)，但是我從未遭遇過(guò)某人能到過(guò)未來(lái)而猜測(cè)到可靠的賭馬結(jié)果。
或者你可以想象某些創(chuàng)造﹝虛構(gòu)﹞的圖像，如獨(dú)角馬、小仙子、魔法師或巫婆，植物或樹(shù)精靈、外層空間或是航天飛機(jī)等等……�；蛘吣憧梢枣覒蛴诖笮≈�間，有如格列佛大小人國(guó)游記一樣，引導(dǎo)想象以巨人或小人的觀點(diǎn)來(lái)看整個(gè)世界。
所有的這些你都能找到標(biāo)準(zhǔn)的反應(yīng)：某些人令人驚訝的容易反應(yīng)，某些不然，多數(shù)情況要花費(fèi)些時(shí)間有耐心的等待圖像的出現(xiàn)。

摘要
你能夠發(fā)現(xiàn)在大多數(shù)人的身上想象的程度范圍，能很容易的就被我們引導(dǎo)出來(lái)，并且非常的具有彈性。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/cuimian/951.html

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