在催眠的歷史發(fā)展進程中，曾經呈現(xiàn)過良多種不同的催眠誘導辦法。演繹起來，咱們能夠把這些各種各樣的引導方式分為兩大類型——允許式催眠引誘和威望誘導。

　　許可式，又被稱作母系式的誘導方法。這種方法在引導過程中所應用的語語言調都比擬柔柔弛緩，它的語氣不是命令式的。當然，它依然帶有壓服力，讓被催眠者隨著引導去履行。

　　權威式，又叫做父系式的誘導方法,我所知道的忠誠型。跟許可式的誘導方法絕對應，權威式所使用的語言語調動搖有力，它帶有一定的命令性，語氣存在極強的說服力。

　　漸進式放松領導法

　　漸進式放松法是最常使用的一種催眠引導方法，它可以讓被催眠者覺得非常舒服，也不太輕易發(fā)生抗拒，并且引導后果也非常好。

　　下面是漸進式放松法的引導過程，給大家做一個參考：

　　“現(xiàn)在，請你取舍最舒服的姿態(tài)坐好，你可以略微調整一下，讓自己很舒服……當然在整個過程中，你也可以隨時調劑自己到舒服的姿勢……

　　當初，請閉上你的眼睛……而后,九型人格中五號理智型孩子的培育要點，開端做深呼吸,九型人格之二號助人型人的工作劣勢，深深的吸氣……緩緩的吐氣，再吸氣，再吐氣……居心去感覺你把體內的廢氣跟雜質完整排出體外……每一次的吸氣，你都能感到到本人吸進清爽的氧氣……清新的氧氣流進鼻腔，經由肺部，充斥全部胸腔，蔓延到你的身材的各個部位……

　　讓你的心境完全的安靜下來，讓思路完全的放空……你什么都不要去想，什么都不要做，只須要專一的聽我的聲音，跟著我的引導，漸漸的放松下來……

　　現(xiàn)在，堅持你天然放松的呼吸，開始放松你的頭皮……放松你的額頭……放松你的眉毛……你的眼簾……你的臉頰……和你的鼻子……放松你的嘴巴……包含嘴巴四周的每一塊肌肉，斷定你的牙齒不緊閉在一起，持續(xù)放松你的下顎……

　　伴跟著你的呼吸，把這種放松的感覺緩緩的向下蔓延到你的脖子……你的頸椎……你的肩膀，你的肩膀異常的放松……你能感覺到雙肩完全的松弛下來，好輕松，好輕松……繼續(xù)向下放松你的手臂……放松你的上臂到手肘、到前臂、得手腕……到手掌直至十個手指頭都完全的放松……你的整個手臂都完全放松了，你甚至會感覺自己的手臂變得非常的松軟無力，感覺很繁重……

　　隨同著你做作的呼吸繼承去感覺……你胸部的肌肉已經完全地放松了……這種放松的感覺始終向下到你的胃部，你的胃部十分的健康，無比的舒暢……

　　外形繼續(xù)放松你的背部肌肉……開釋掉背部所蒙受的所有壓力，讓背部的每一塊肌肉都完全的放松下來，往下放松你的臀部……讓這種放松的感覺延伸到你的大腿……到你的膝蓋……你的小腿……你的腳踝……一直延長到你的十個腳趾頭……

　　現(xiàn)在，你的身體都完全的放松了，你會感覺到非常的舒服……”

　　在進行漸進式放松引誘時要留神以下多少點：

　　1、 語氣必定要遲緩柔和，語調要盡量慢一些,埃爾法波，讓被催眠者有足夠的時光去感觸和休會。

　　2、 在進行放松之前，先領導被催眠者訓練深呼吸和領會肌肉緩和與放松的感覺。

　　3、引導過程中，可以抉擇身體的大部位放松或者小部位逐步進行，也可以糅合在一起同時進行。通常情形，引導時都是從上往下進行引導的放松。

　　4、提示被催眠者注意自己的呼吸，保持天然流利的呼吸，如：伴隨著你的呼吸，你會進入更好的放松狀況。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/cuimian/26187.html

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