催眠的方法大抵可以分成五個步驟:
1.詢問解疑:了解被催眠者的念頭與需求,詢問他對催眠既有的見解,解答他有關(guān)催眠的懷疑,斷定他知道等一下催眠時哪些事情會發(fā)生而沒有分歧理的等待,α腦波。良多時候,催眠師可能要花點(diǎn)時光做個催眠簡介,由于大多數(shù)人對催眠的懂得很少,這很少的了解中有大部門是曲解。
2.誘導(dǎo)階段:催眠師應(yīng)用語言引導(dǎo),讓對方進(jìn)入催眠狀態(tài)。個別而言,常用的引誘技能有漸進(jìn)放松法、眼睛注視法、深呼吸法、想象引導(dǎo)、數(shù)數(shù)法、手臂上浮法,及其它變形與假裝的方式。
3.深入階段:引導(dǎo)被催眠者從輕度催眠狀態(tài),進(jìn)入更深的催眠狀態(tài),常用的深化技巧有手臂降落法、數(shù)數(shù)法、下樓梯法、搭電梯法、過地道法等等,除了這些常用技巧,這個階段常常隨機(jī)應(yīng)變,即席創(chuàng)制新招。催眠師有多少想象力,就有多少新的技巧問世。
4.治療階段:視被催眠者的需要來治療,催眠師需要相稱好的心理治療與精力病理學(xué)北京,最好在宗教、哲學(xué)層面也有所瀏覽。我認(rèn)為這個階段是催眠治療最迷人的處所,你永遠(yuǎn)都不會曉得個案會拋出什么球給你,而當(dāng)你奇妙地?fù)舫鲆恢珘敬驎r,真的會讓你快活好多少天。
5.接觸催眠:讓被催眠者從催眠狀態(tài)回到平常的意識狀態(tài),確保他對整個治療進(jìn)程保有清楚地記憶,恰當(dāng)給與催眠后暗示,輔助他在結(jié)束催眠后,感覺很好,并且強(qiáng)化療效,通常以數(shù)數(shù)法為主。
假如個案不排擠靈修的貨色,則可以在這個階段引誘對方做個觀想,設(shè)想有一顆水晶球或太陽出當(dāng)初他面前,為他彌補(bǔ)源源一直地能量,再以數(shù)數(shù)法領(lǐng)導(dǎo)他清醒,后果非常精良。
測試敏感度
當(dāng)個案來追求催眠治療時,除了要訊問背景材料之外,最主要的就是評估個案是否能從催眠治療中獲益,這就有賴于催眠敏感度的測試。
在想象力的測試方面,通常應(yīng)用舌尖檸檬測試、手臂上浮測試、雙手冷熱測試、蘋果觀想測試、雙手扣緊測試。
通常個案能通過這些測試后,都代表催眠治療對他們可以產(chǎn)生效用。為了進(jìn)一步測試個案的敏感度,還可以用不同的測試來確認(rèn)達(dá)到的催眠深度。
以Arons的六種深度(見下文)為標(biāo)準(zhǔn),當(dāng)個案通過眼皮膠粘測試,他就是“第三級深度受試者”。 當(dāng)個案通過“數(shù)數(shù)測試”,例如從數(shù)到10,會數(shù)不出其中某個數(shù)字時,那就是“第四級深度受術(shù)者”。當(dāng)個案通過“正性幻覺測試”時,例如看見墻壁上不存在的數(shù)字、時鐘、聞聲不存在的音樂,那就是“第五級深度受術(shù)者”。當(dāng)個案通過“負(fù)性幻覺測試”時,例如看不見手上戴的腕表,或者看不見眼前的人,那就是“第六級深度受術(shù)者”。一旦你肯定了個案是第幾級深度的受術(shù)者,在實(shí)行催眠時你就拿涅清晰地下指令的分寸了。
催眠深度
輕度催眠狀態(tài)是指,被催眠者身心放松,處于舒暢的感覺里,但這時對于催眠指令的反響不佳,所以被催眠者常常會認(rèn)為自己并沒有被催眠。其實(shí),已經(jīng)開始進(jìn)入催眠狀態(tài),只是深度還不夠罷了。在這種狀態(tài)下,被催眠者的心理防守匆匆下降,比擬可以說出平常不樂意吐露的話,心境也比較安穩(wěn),合適進(jìn)行普通的心理咨詢。
中度催眠狀態(tài)是指,被催眠者身心放松,也可能對于催眠指令反映良好,同時,被催眠者意識清醒,甚至比平凡更清醒。這時候,意識與潛意識搭起了一道橋梁,催眠師可以直接對潛意識下指令,潛意識可以直接把特定的訊息送到意識層面,例如,當(dāng)催眠師下指令說:當(dāng)我從1數(shù)到3時,潛意識會引導(dǎo)你回到問題的本源。。。。。。然后,數(shù)到3時,被催眠者就回憶起遺忘的要害記憶,甚至重臨其境。在征詢室中,解讀策略,大部分的催眠治療都是在這個狀態(tài)下進(jìn)行。
深度催眠狀態(tài)是指,被催眠者身心放松,對于催眠指令反映良好,但是,他的意識不清醒,甚至不知道當(dāng)時四處的狀態(tài),沉迷在無比主觀的個人間界里。當(dāng)他停止催眠時,很可能也無奈記得催眠中產(chǎn)生過哪些事件。
在心理治療時,深度催眠狀態(tài)并不須要。尤其心理治療經(jīng)常側(cè)重在當(dāng)事人對過往經(jīng)驗(yàn)的從新詮釋,人生教訓(xùn)的統(tǒng)整,樣樣都需要清醒地意識狀態(tài)來參加,所以中度催眠狀態(tài)是最適合的。
當(dāng)咱們更深刻研討催眠狀態(tài)的各種龐雜現(xiàn)象時,就會發(fā)現(xiàn)簡略的三分法雖然有實(shí)在用的價值,卻無法進(jìn)行更輕微的分類。
現(xiàn)在較常利用Arons的6種深度來分類。
第一階段:有點(diǎn)被催眠了,但是很稍微,當(dāng)事人還不感到本人被催眠,自以為完整蘇醒,小的肌肉開始受到把持,例如眼簾膠粘反應(yīng)能夠在這狀態(tài)下出現(xiàn)。
第二階段:更加放松了,大的肌肉開始可以被節(jié)制,例如手臂僵直反映,內(nèi)在的“碎碎念”,心里的叨叨絮絮的動機(jī),跑來跑去的癡心妄想,會開始削弱。
第三階段:所有的肌肉都可以受到掌握了,可以讓被催眠者坐在椅子上站不起來,無法走路,不能清晰地數(shù)數(shù)字,痛覺部分喪失。
舞臺秀催眠師至少要引導(dǎo)介入者來到第三階段才能配合上演,例如下指令說:你可以動,可是走不出這個圓圈。他果然走到圓圈時,就無法逾越從前。
第四階段:開端發(fā)生記憶損失,呈現(xiàn)更多的催眠景象。被催眠者會真的接收指令而把數(shù)字、姓名、地址等等忘掉。
另外一個重點(diǎn)是,痛覺喪失,但是觸覺還在,可以進(jìn)行大局部的牙科醫(yī)治、外科小手術(shù)。被催眠者會感到到似乎有空氣吹進(jìn)傷口,但不認(rèn)為痛。
第五階段:開始夢游,出現(xiàn)完全麻醉現(xiàn)象,既不會覺得痛,也不會覺得被碰觸,亦即痛覺與觸覺都消散。會出現(xiàn)正性幻覺,看見實(shí)際上不存在的人事物。
第六階段:十分深的夢游狀況,涌現(xiàn)負(fù)性幻覺,看不見實(shí)際上存在的人事物。
依據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),大概有百分之二十的人只能到達(dá)第一、第二階段的催眠深度,百分之六十的人可以到達(dá)第三、第四階段的催眠深度,百分之二十的人可以到第五、第六階段的催眠深度。
在差別這六階段的催眠深度時,有四個尺度。
1、肌肉僵直:被催眠者無法自在活動肌肉,在前三階段將逐漸加強(qiáng)。
2、記憶喪失:這是辨別第三與第四階段的癥結(jié),例如催眠師如果請求從1數(shù)到10時會忘掉7,在第三階段的被催眠者可能無法清楚發(fā)音、數(shù)數(shù),在第四階段則會真的忘掉數(shù)字7。
3、麻醉現(xiàn)象:這是分辯第四與第五階段的關(guān)鍵。在第四階段,會出現(xiàn)痛覺喪失,不覺得痛,但會有碰觸感,第五階段時,則出現(xiàn)既不痛也沒觸覺的麻醉現(xiàn)象。
4、幻覺:在第五階段會出現(xiàn)正性幻覺,例如你拿出一瓶裝著凈水的水晶瓶,暗示對方這是一瓶高等香水,對方一聞,就會感觸到香水的芳香。第六階段則出現(xiàn)復(fù)性幻覺,看不見實(shí)際上存在的人跟事物,例如你暗示對方,當(dāng)你從1數(shù)到3,他睜開眼睛時就看不見墻壁上的時鐘。而后,他睜開眼睛后,就會發(fā)明墻壁上空無一物。
負(fù)性幻覺
對于負(fù)性幻覺,有一個重點(diǎn)是即便催眠良久的人都沒準(zhǔn)確懂得的,那就是被催眠者并不是真的沒看見,而是他看見了,卻當(dāng)作沒看見。換句話說,你必須先看見,能力看不見!
譬如說,激發(fā)第八類型最好的一面,你給對方下指令說,等一下睜開眼睛之后,會看不見室內(nèi)的桌椅,于是,他睜開眼睛后,發(fā)現(xiàn)室內(nèi)都沒有桌椅,所以他只好把手上喝水的杯子放到地上,可是,當(dāng)他在室內(nèi)走來走去時,他會不會因?yàn)闆]看見桌椅,就全部人撞倒桌子或被椅子絆倒呢?謎底是,不會。
他的心靈深處,8號領(lǐng)袖型保護(hù)者的自我提升法,有一個“暗藏的察看者”,依然明白地照見這所有,固然主觀上他不看見桌椅,然而實(shí)際上他看見了,所以不會跌跤。這就是我先前說的:你必需先看見,才干看不見的真理。
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