等一下，我會要讓你們教訓一下放松的經(jīng)驗。我要你們用活潑的想像力，踴躍地去到達你們的冀望。
現(xiàn)在，閉上眼睛，并且放松，想像所有的肌肉都放松，深呼吸，吸氣，很好！吐氣！再吸氣，吐氣，放松。
跟著每一次的呼吸。想像著放松的感覺由胸腔擴散到全身各處。放松臉部所有的肌肉。放松你的頭皮、前額、眉毛、眼皮、臉頰、嘴巴，尤其放松嘴唇四周的肌肉,α波。
放松你的下巴，讓上、下顎放松。讓上、下的牙齒分別，不咬合。讓所有臉部的肌肉都放松。當初讓頸部放松。前面的頸部，反面的頸部，始終放松到肩膀。感覺你的肩膀放松。讓所有的緩和從肩膀消散了，感覺無比的舒暢。
現(xiàn)在讓你的手臂放松。上臂、手肘、手臂、手段、手掌，到每一個指頭都放松。想像你的手變得很重。放松而無力。很重,第九類型基本特征 堅持不懈而忠于立場，放松，無力。像一條濕毛巾一樣。
讓你本人很舒服的呼吸。你會發(fā)明你的呼吸變得比平時更深而有法則。感覺你的呼吸。感覺呼吸的韻律。感到你的胸腔跟橫膈膜的擴大壓縮。讓你胸部的肌肉完全放松，往下到你的腹部，讓你的腹部完全放松。
現(xiàn)在讓你的背部放松，由上而下一直到臀部，再往下到大腿、膝蓋、小腿、腳指、腳底，讓所有的肌肉完全地放松，你也開始進入很深的放松狀態(tài)，不要做任何的思考、剖析,如果你是第九類型。讓心理和身體合而為一，感覺很好。
有良多人在你現(xiàn)在的狀態(tài)下，有很多不同的感覺，有些人覺到手腳有麻麻的感覺，有些人的手有刺刺的感覺。也有些人兩種感覺都有。
有些人覺得身材變得很輕，有些人覺得變重。若是覺得變輕，會覺得身體似乎浮在椅子上，若是覺得變重，你會覺得陷入椅子一樣。
有些人放松后覺得必需吞口水，由于唾液分泌增多，若你覺得須要吞口水，相對沒有問題，能夠吞口水，有些人的眼簾會閃動、跳動，這是催眠中顯明的徵兆。
有些人也有感覺扭曲的景象,六號疑惑型人在企業(yè)中的領導特質，好像手或腳和身體脫離的感覺，這也是放松的很好的徵兆。
假如你有任何這些感覺，就是表現(xiàn)你已經(jīng)籌備好，也開始進入催眠狀態(tài)了，進入催眠狀態(tài)是循次漸進地。等一下我會從1數(shù)到20，每數(shù)一個數(shù)字，你都會讓你自己更放松，進入更深的催眠狀態(tài)。
在我開始數(shù)數(shù)字之前，我要你想像有一朵你個人的云彩，包抄著你，這是一朵暖和的舒服的云，現(xiàn)在這朵云要率領你到一個很美麗的地方，你性命中很特殊的地方，恬靜、快樂，而你感覺很棒的地方，在那里，你很快活、放松、安靜。
現(xiàn)在讓你停在那個處所一下子，等一下我開端數(shù)數(shù)字，你就會進入更深的催眠狀態(tài)。
1.越來越放松。2.進入更深的狀況。3.一直往更深的狀態(tài)前進。4.認為累而想睡覺。5、6.-完全放松。7、8.-越來越深。9、10.放松。11、12.越來越深，13、14.-越來越深，15、16.完全放松，17、18.越來越放松，19.放松，20.越來越深。
你的心里十分放松，并且會完整地接收我對你所有有利的提議。在這時，催眠師可用那些在醫(yī)治中，達成的協(xié)議，反復增強倡議。當這做完后，教誨第一步驟的自我催眠。
應用下列方法喚醒，可造成時間扭曲的后果，?只用于第一次催眠的客戶?，等一下，我會從1數(shù)倒5，數(shù)到5的時候，你會睜開眼睛，覺得各方面都很棒。你會很驚奇，再這短暫的催眠的催眠進程中，居然會這么巧妙的變更？
而后，從1數(shù)到5，喚醒客戶，并問，你感到坐在這，閉著眼睛的時光有多久，5分鐘以內(nèi)，10分鐘以內(nèi)？
訊問客戶的催眠感覺，有沒有麻痹、刺痛、........、變輕、變重、眼皮跳動、感覺扭曲，問客戶最愛好的地方是哪里？
本文來自：逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/cuimian/24806.html
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