催眠的好處
消解情緒壓力 (消解焦急、懊喪、緊張、不易把持情緒等情況)
調(diào)整生理機(jī)能 (如注意力無(wú)法集中、記憶力衰退、失眠、肥胖、煙癮)
調(diào)劑生理性能 (如留神力無(wú)法集中、記憶力消退、失眠、肥胖、煙癮)
傳遞正面訊息(例如母親透過(guò)催眠將正面、關(guān)愛(ài)的能量傳送給胎兒等)
沖破學(xué)業(yè)/事業(yè)瓶頸 (包含學(xué)習(xí)力、發(fā)明力的晉升)
揮?特別困擾 (如對(duì)特定事物、氣象、行動(dòng)的害怕、排擠、罪反感)
樹立自信、面對(duì)人群 (找到自我存在的價(jià)值;從容自在地活在人群中)
辨清人生方向 (開發(fā)?在潛能;開啟生命動(dòng)能;探索事業(yè)、情感、人生的方向)
提升靈性成績(jī) (?在價(jià)值摩擦的化解、自我靈性的提升)
誰(shuí)合適做催眠
1.但凡自己心中有強(qiáng)烈打算(意愿)想讓自己的生活或生命,開始有正面改變的人。
2.意識(shí)、抒發(fā)能力明白者。
催眠,進(jìn)入“潛意識(shí)”
在談述催眠為什么可能處理上述這些情形之前,我們先來(lái)想想一個(gè)問(wèn)題,是否我們所有的言談行為,都出自意識(shí)的運(yùn)作呢?我們是否都有所?「不經(jīng)意」、「不當(dāng)心」的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀肯袷遣唤?jīng)意透過(guò)肢體?言泄露了某些心底機(jī)密(不耐?的抿嘴、關(guān)愛(ài)的眼神…)、失言。
實(shí)在,征詢多的不經(jīng)意、不警惕,都是潛意識(shí)的表示,佛洛依德以冰山來(lái)比喻人的心靈,以為意識(shí)只是海平面上的冰山,埋藏在海面下更大體?的冰山?是潛意識(shí),也就是說(shuō)人的言談行為,咨詢多是潛意識(shí)的自動(dòng)運(yùn)作成果,并且簡(jiǎn)直不為人所發(fā)覺(jué)到。
我們能夠做個(gè)比方,每個(gè)人的潛意識(shí),就像是我們地球一層層的地質(zhì),每一層地質(zhì)都有它構(gòu)成的時(shí)間與起因,我們的潛意識(shí)也來(lái)自于咱們性命教訓(xùn)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,例如在成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)中遭受過(guò)人際上的挫敗苦楚,這根刺就常會(huì)不經(jīng)意提示主人要跟人群堅(jiān)持間隔。我的一些個(gè)案初來(lái)時(shí),提到一走進(jìn)人群或與生疏人接觸時(shí),會(huì)覺(jué)得很緩和,在催眠進(jìn)程中,都發(fā)明在過(guò)往經(jīng)驗(yàn)里,有的甚至是起因于小學(xué)?段,有著人際關(guān)聯(lián)上的失敗或受傷經(jīng)驗(yàn)。
也就是說(shuō)人際關(guān)系上的傷痛,一旦沉淀到潛意識(shí)這個(gè)生命地質(zhì)中,便無(wú)形地?生對(duì)人的不信賴感,長(zhǎng)此以往,經(jīng)久不息,自己也不曉得為什么自己會(huì)變成一個(gè)如斯害羞、?向的人。而這正是潛意識(shí)的作用。
潛意識(shí)的身心變裝秀
這樣說(shuō)來(lái),可能有人會(huì)感到潛意識(shí)仿佛是無(wú)奈掌控、駕馭的,然而對(duì)待潛意識(shí)的方法,原來(lái)就不?是駕馭、掌控,因?yàn)闈撘庾R(shí)就是自己?在實(shí)在的聲音,看待自我?在的方法,應(yīng)當(dāng)是真摯的去傾聽(tīng)它、面對(duì)它、懂得它。
素來(lái)到咨詢室里的咨詢多個(gè)案身上,我真實(shí)地發(fā)現(xiàn)到,人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中,一直地被迫接收咨詢多標(biāo)準(zhǔn)、價(jià)值、界定(例如不論父母如何對(duì)待你,你都還是要孝敬不違逆,否?你就不是個(gè)好孩子…),固然社會(huì)化過(guò)程是人類群體社會(huì)存在、維系的根本機(jī)制,然而當(dāng)這些由外進(jìn)入的規(guī)范、價(jià)值觀與我們?在真實(shí)的聲音有所矛盾時(shí),即使我們?cè)谝庾R(shí)層面上用各種方法壓服自己甚至詐騙自己,去接受一個(gè)?在無(wú)法認(rèn)同的狀態(tài),我們?在的聲音仍會(huì)以各種喬裝的面貌,試圖沖破意識(shí)所設(shè)下的防線。
這個(gè)妄圖發(fā)聲表白的潛意識(shí),就像一個(gè)為了引發(fā)老師注意、得到老師關(guān)心,便成心搗鬼鬧事的學(xué)生,偏偏不夠英明的老師,反而罰他面壁、記他大過(guò),結(jié)果情況愈發(fā)蹩腳,而我們多數(shù)人,在面對(duì)潛意識(shí)發(fā)出的變裝訊號(hào)---憤怒、恐懼、回避、退縮等,往往也犯了跟那個(gè)不賢明的老師同樣的過(guò)錯(cuò)。
回憶一下我們身邊的例子:
一個(gè)平常心懷廣大的人?為一件芝麻小事對(duì)某人大發(fā)性格(他其實(shí)是在轉(zhuǎn)嫁發(fā)泄之前一個(gè)被壓抑的惱怒)
有人在事業(yè)、人際上,總在統(tǒng)一個(gè)處所退縮或緊張(膽怯重蹈先前的挫敗或阻礙)
有人生病,醫(yī)生說(shuō)你的身體沒(méi)問(wèn)題,是情緒壓力過(guò)大(是這個(gè)人的身體在替心理表白,向主人發(fā)出訊號(hào)求救)。
所以我要說(shuō)的是,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己在某些情況、環(huán)境下,或面對(duì)某些特定的人事物時(shí),便會(huì)有一些莫名的情緒、行為表現(xiàn)乃至身體狀態(tài)時(shí),第七類型的教練智慧,那多半是潛意識(shí)透過(guò)聰慧的身心變裝秀,以身體的不適或各種負(fù)面的情緒,在對(duì)我們發(fā)出求救訊號(hào),盼望讓主人「循線」發(fā)現(xiàn)真正的傷口根源或問(wèn)題環(huán)節(jié),進(jìn)而給予治治或解套,畢竟每一個(gè)生命都有著「向上提升」的本能欲求,健康快活地生涯,是每個(gè)人最根本也最珍?的欲望。
催眠為何有效
我常會(huì)對(duì)個(gè)案說(shuō)一個(gè)比喻,如果你的手被竹筷的刺刺傷了,你會(huì)怎么處理?不論它,或是拿塊布遮起來(lái),告訴自己沒(méi)事?大家都知道這么做的結(jié)果會(huì)讓傷口發(fā)炎惡化,即使是稍微的觸碰也會(huì)使傷口鄰近的皮膚疼痛難當(dāng)。
我的個(gè)案?jìng)兌颊f(shuō)他們會(huì)采用另種的做法,盡力地找到那根刺,仔細(xì)地把它拔出來(lái),然后好好愛(ài)惜傷口,讓它真正地痊療。
沒(méi)錯(cuò),要治善意里的傷口,也是同樣的情理,而催眠,就是進(jìn)入潛意識(shí)中,去找到那些被刺傷的地方,將刺拔出來(lái),治好它。
有些個(gè)案來(lái)我這兒之前也曾找過(guò)心理師做心理咨詢,于是他們抱著不解的問(wèn)號(hào)問(wèn)我,催眠與個(gè)別咨商面談畢竟有什么不同。我的謎底是,催眠是引領(lǐng)個(gè)案進(jìn)入自我的潛意識(shí)材料庫(kù)中,找到變裝情緒背地的真正根源,進(jìn)而治療。
通凡人的心理都有自我防衛(wèi)機(jī)制,不自發(fā)地避開心理的創(chuàng)傷或陰暗面,但是往往那些創(chuàng)傷或昏暗面正是問(wèn)題的關(guān)鍵或根源,四號(hào)藝術(shù)型人在企業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)特質(zhì),在催眠狀態(tài)中,人們會(huì)被迫放下的面具與武裝,誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自我?在,也因此能驚疑地發(fā)現(xiàn)到真正的自己,包括潛能。
因此,催眠過(guò)程中的?在發(fā)現(xiàn)與打破,所引動(dòng)的轉(zhuǎn)變是從?而外(從個(gè)案自我?在動(dòng)身的),有?于由外而?的(由外在的專家或老師所給予)。這就像我們各種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),老師說(shuō)得再多,不若學(xué)生自己想通的后果,因?yàn)槁?tīng)懂是一回事,但是「想通」才是自己的。
有效的催眠,正是經(jīng)過(guò)有經(jīng)驗(yàn)及對(duì)生命有靈敏洞察力的催眠師引導(dǎo)與幫助,個(gè)案進(jìn)入潛意識(shí)中,開展一趟自我?在生命的回溯(regression)、探索(discovery) 之旅,助人助已 無(wú)往不利?九型人格之2號(hào)助人型,當(dāng)問(wèn)題根源或那根引發(fā)疼痛的心靈之刺,一旦被找到、處理、治治,由?而外的「通」將施展出難以設(shè)想的正向力氣,難怪做完催眠后,我的個(gè)案會(huì)亮著一只驚喜的眼睛對(duì)我說(shuō),真的不一樣耶。
催眠狀態(tài)是何種狀態(tài)
通常第一次來(lái)我這兒的個(gè)案,在通過(guò)催眠敏感度測(cè)試后,常會(huì)問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題:“可是我認(rèn)為我方才很清醒耶!”是的,催眠狀態(tài),就是一種清醒的放松狀態(tài)。良多人以為催眠狀態(tài)是種很神?的經(jīng)驗(yàn),其實(shí)即使沒(méi)被催眠師催眠過(guò),每個(gè)人在生活中也都經(jīng)歷過(guò)這種狀態(tài),像是:
---看電視看得太入神,全然不知旁邊的人剛才在說(shuō)話,或是渾然不覺(jué)小孩正在一旁大哭。
--想事件十分專一,好像回到當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景,置身其中,當(dāng)時(shí)的人物對(duì)話歷歷在前。
催眠,是透過(guò)一套有效引誘與暗示的辦法,引領(lǐng)被催眠者放松,使其腦波頻率來(lái)到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的范疇。平凡當(dāng)我們心境溫和輕松,或是剛睡醒時(shí),所處的恰是α波狀態(tài);當(dāng)我們處于較淺的睡眠狀態(tài),或是靜坐、禪定、進(jìn)入氣功狀態(tài)時(shí),我們的腦波便是處于θ波。因而,人在催眠中,天然會(huì)感到一種蘇醒的放松。同理,透過(guò)催眠放松領(lǐng)導(dǎo),也是可使人睡著的,回想從前我在學(xué)習(xí)「睡禪」時(shí),用的方式也大同小異,也就是藉由放松,讓腦波到達(dá)更遲緩的δ波(每秒3Hz以下,呈現(xiàn)于較深沈的睡眠狀態(tài))。
但是究竟大家來(lái)咨詢室是為了做?心的問(wèn)題探索與治療,我當(dāng)然不會(huì)讓個(gè)案進(jìn)入連話都無(wú)法說(shuō)的睡眠狀態(tài)咯。反過(guò)來(lái)說(shuō),對(duì)那些深受失眠所擾,或是感到壓力之苦的個(gè)案,我總會(huì)請(qǐng)他們回去后,天天睡前在床上聯(lián)習(xí)我教的放松方法,只有個(gè)案?jìng)冋娴恼兆,回?fù)的反映都是「現(xiàn)在真的可以好好睡了。」當(dāng)然,同時(shí)我們?nèi)允且诖呙咦稍兊闹芷诶锾幚?心問(wèn)題,并不是說(shuō)光練放松,問(wèn)題就都解?了,而是強(qiáng)調(diào)放松訓(xùn)練能使療效事半功倍。
有時(shí),在咨詢室里,會(huì)碰到個(gè)案在放松引導(dǎo)不到一半時(shí)就打起鼾來(lái),這時(shí),我的經(jīng)驗(yàn)告訴我,這位個(gè)案之前必定是累到了,他的潛意識(shí)正在智慧地放松機(jī)遇,自發(fā)地進(jìn)行身心調(diào)整,更有趣的是,等我開始進(jìn)入正題發(fā)問(wèn)時(shí),個(gè)案就會(huì)自動(dòng)回升到「清醒」的放松狀態(tài),進(jìn)入來(lái)此的正題。而待催眠停止,他們都會(huì)說(shuō),好神奇,好像比睡了一場(chǎng)覺(jué),精力還要好。這也就是為什么說(shuō)靜坐或放松休息非常?,比緊張地睡覺(jué)還可以補(bǔ)充能量。多年來(lái),這種放松的方法是我繁忙生活中,最便利也最省錢的膂力彌補(bǔ)劑。
探索即治療的開始
我常形容人透過(guò)催眠,進(jìn)入一種身心放松、舒服的狀態(tài)后,就似乎是一杯?晃的水,當(dāng)初逐步穩(wěn)當(dāng)寧?kù)o了下來(lái),水中的雜質(zhì)逐漸往杯底積淀,于是這杯水從渾濁轉(zhuǎn)為澄清、透明、清潔,潛意識(shí)里的問(wèn)題根源,在這杯廓清的水中會(huì)主動(dòng)現(xiàn)出真相。
在摸索問(wèn)題來(lái)源的過(guò)程中,個(gè)案一旦再次閱歷或面對(duì)過(guò)往的癥結(jié)創(chuàng)痛,終于能把當(dāng)時(shí)壓制的情緒開釋出來(lái),眼淚在此時(shí),我稱之為心靈治治過(guò)程的最佳傷口洗滌藥,就像身體受傷了,也要先將上頭的臟?西沖刷掉,才開端進(jìn)行醫(yī)治。常有人問(wèn)我,找到了問(wèn)題本源或傷口,為什么就能治好?要害就在于,當(dāng)個(gè)案的心靈水杯處于一種透明明澈的狀況時(shí),他便有才能用一種老實(shí)透明的立場(chǎng)、全新的視線觀點(diǎn),再次對(duì)待當(dāng)年的創(chuàng)痛始末,從新詮釋此項(xiàng)創(chuàng)痛在生命過(guò)程中的意思。
我曾有一位個(gè)案,他說(shuō)平常在公司,他很厭惡聽(tīng)到員工聊說(shuō)?的公司福利如何好,后來(lái)甚至只要這多少個(gè)員工聚在一起說(shuō)話,他就感到莫名的不悅,好像他們又在埋怨公司,而這重大地影響了他的工作情緒。
然而在催眠探索中,他發(fā)現(xiàn)其實(shí)真正的原因是,他是對(duì)自己公司經(jīng)營(yíng)已有危機(jī)感,?始終沒(méi)勇氣正視,這份危機(jī)感如同一根刺一直在心里,一旦被觸遇到,傷口就疼痛作怪,發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵后,我引領(lǐng)他在催眠狀態(tài)中,面對(duì)并思考公司經(jīng)營(yíng)的問(wèn)題。事后,他告知我,現(xiàn)在他對(duì)員工不再有莫名的懷疑,也不會(huì)再擔(dān)憂員工聚在一起談話了。
確實(shí),在自我防守、痛苦悲傷緩沖的機(jī)制下,人們往往誤認(rèn)為不去面對(duì)、觸碰,傷口本人會(huì)好,或是說(shuō)「時(shí)間會(huì)治治一切」。偏偏本相是,時(shí)間不是治治師。時(shí)光只是篩漏,巧巧地將情感、傷痛的實(shí)質(zhì)、精髓篩漏且收納進(jìn)個(gè)體的潛意識(shí)中,而后人們?以為所有又驚濤駭浪了,殊不知那些事件引發(fā)的抵觸、不安、哀傷、創(chuàng)痛,將以另種難以辨識(shí)、捉摸的面孔,出人意料地作祟。
其實(shí),面對(duì)潛意識(shí)里的不安、焦急、恐怖、傷痛,治標(biāo)的方法就是,樂(lè)意面對(duì)它最初的面貌、傾聽(tīng)它真實(shí)的聲音,如此,基本的療合便能自動(dòng)展開,當(dāng)代享譽(yù)國(guó)際的心靈治治巨匠史蒂芬?拉維就曾說(shuō):「巨大的治療,就是在覺(jué)知朝向先前我們閑置之不顧的資料前進(jìn)時(shí)產(chǎn)生的!苟呙,正是一座橋梁,引領(lǐng)我們接通意識(shí)與潛意識(shí),去探索那些之前被我們因?yàn)閼峙、害怕而抗拒或閑置的材料。
正因?yàn)槿绱,催眠的確能夠有效地處理我在最前面所描寫舉出的咨詢多身心靈問(wèn)題,思維,當(dāng)我們樂(lè)意正視?在的真實(shí)聲音時(shí),深層的療合便會(huì)發(fā)生、身心的均衡便會(huì)恢復(fù),屆時(shí),愉悅、自負(fù)地?fù)肀澜、迎向(qū)?lái),對(duì)任何人都是可能的義務(wù)
催眠成功的前提---意愿
這里說(shuō)的意愿就是個(gè)案本身的意愿,因?yàn)榇呙叩倪^(guò)程往往是一連串潛意識(shí)回溯(regression)探索過(guò)程,個(gè)案過(guò)往經(jīng)驗(yàn)就是基礎(chǔ)素材,所以如果個(gè)案自身缺少意愿,只是由親人帶來(lái),也不會(huì)有效,這正是為什么當(dāng)我接到代人電話預(yù)約時(shí),我會(huì)特?訊問(wèn)是否個(gè)案有此意愿。
這比如帶人去看醫(yī)生,即便這人去看了,但假如回來(lái)他不吃醫(yī)生開的藥,藥擺在那里也沒(méi)用,所以不管是做身材或心理治治,個(gè)人的志愿相對(duì)是治治勝利與否的條件。
催眠的目標(biāo)
在傳統(tǒng)的華人社會(huì)里,對(duì)由于心理上不適而求教專人的人,常賦予負(fù)面標(biāo)記,但事實(shí)上,就像古諺所云:「人吃五谷雜糧,豈有不生病的」,那么,人生在世,既然十之八九不如意,哪個(gè)人的潛意識(shí)里不負(fù)面的元素?重點(diǎn)是正面、踴躍、英勇地去面對(duì)它、處置它,讓自己可以活得更沒(méi)有累贅、更自由。
如果通往涅磐的途徑,本就曲折不平,當(dāng)一顆顆絆腳石擋在眼前時(shí),你會(huì)抉擇被絆倒然后從此停下呢?還是把它當(dāng)作踏腳石,讓生命的步調(diào)因此更向前呢?
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://simonabridal.com/cuimian/24614.html
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